Добрый день, меня зовут Игорь, мне 31 год, курю с 15 лет. Впервые задумался о необходимости бросить курить 3 - года назад, тогда же и была провалена первая попытка бросить. С тех пор спокойно курить у меня уже не получается, а число попыток бросить уже двухзначное (если не трехзначное). Все попытки заканчивались одинаково самое позднее через 3 недели - в зубах опять сигарета. Последнюю неделю пытаюсь бросить чуть-ли не каждый день, и все с одним и тем же результатом. То же самое случилось и сегодня, не покурив три-четыре часа побежал за сигаретами с трясущимися руками. Регулярно читаю этот форум, решил завести здесь дневник, может быть здесь получится закончить эти качели.

Привет и добро пожаловать на форум!!!! Главное в этом деле правильная мотивация!!!! Буем надеяться, что у тебя всё получится!!!! А ты сегодня уже бросил или только собираешься?

_________________
Мой дневник.

Нет сегодня я не бросил, только собираюсь, пытаюсь настроится так, чтобы это не закончилось как обычно

Завёл дневник - молодец, уже хорошо...
Разбирайся со счетчиком, запускай его и вперёд!!
Всё не так страшно и не больно совсем, терпимо всё...
Настраивайся - не настраивайся, а бросать придется.
Сегодня, завтра, через полгода, через два года. Так лучше уже прямо сейчас после последней сигареты, запускаешь счетчик и стараешься не обнулять, потому что за первым обнулением - второе, третье и т.д. А с этими качелями ты уже знаком.
Я когда бросала с помощью форума два года назад, сорвалась и закачалась в дневнике на качелях, а потом и вовсе попытки бросила бросать курить.
В этот раз решила все сначала - новый дневник и так не хочется портить его срывами глупыми. А зачем тебе терять два года? Через два года вместе посмеемся как бросали. Так что решайся - прыгай, мы рядом и поможем, если что:))).

_________________


Мой новый домик

Не заглядывай пристально в бездну, если никогда не летал - рискуешь в неё сорваться..

Включай счётчик и поехали!!!!!
Лучше с утра, мы все рядом и всегда поможем!

_________________

Спасибо всем большое за поддержку. После такого приема, захотелось поскорее начать.

Я уже и так три года на этих качелях-каруселях катаюсь. Иногда мысли появляются лучше-бы вообще не бросал. Курил же спокойно, не о чем не думая до первой попытки бросить, а теперь два состояния или бросаю и хочу курить, или курю, но хочу бросить. Шизофрения какая-то

Точно ты выразил два состояния!!! Куришь обычно спокойно до момента, когда по какой-то причине захочешь прекратить курить. И вот когда не получается бросить, то всё, твоему спокойному курению приходит конец.
Когда планируешь начать?

_________________


Мой новый домик

Не заглядывай пристально в бездну, если никогда не летал - рискуешь в неё сорваться..

Это вопрос.... Хочу начать с завтрашнего дня.

Привет и добро пожаловать. ) Хочешь бросить? Тогда просто затуши последнюю сигарету и перестань курить. ) А мы поддержим обязательно.)
Удачи, все получится. )

_________________




Мой дневник

Привет, я не экстрасенс, но если угадаю точно как ты бросишь, будешь должен пива!!! Ну или не будешь должен, это не суть важно, главное бросить.

Так вот - в одно прекрасное утро ты проснешся и как обычно потянешся за сигаретой, вспомнишь что ты бросаешь в очередной раз, но тут же подумаешь да что уж там, не могу бросить так чего ж страдать. Выкуришь сигарету и после начнешь думать - да что я тряпка никак не могу бросить и т.п. (мысли и их состав приведены примерно, т.к. они- опциональны для каждого).
После этого ты не будешь курить до самого вечера и на следующий день и так далее.

Почему так детально - сам прошел через такие грабли.

_________________
Sincerely yours, Dmitry.

Поставил счетчик, первый день пошел, пока все непривычно просто, довольно спокойно сдерживаю желание покурить.

_________________

Привет, спасибо. мне от поддержки на форуме захотелось поскорее начать бросать

_________________

Если сбудется с меня не только пива, а полноценная "поляна"

_________________

Приветик!!!! Вот уже 15 часов как ты - НЕКУРЯЩИЙ!!!! Поздравляю!!!!

_________________
Мой дневник.