Всем привет!
Вот и я к вам всем присоединилась, правда пока совсем недавно, но я очень и очень надеюсь, что стану НЕкурильщиком...
Курила лет 15 наверное и сейчас ну совсем все это надоело. Бросить пыталась как и все не раз, получалось раньше держаться день-два, а потом заново... И тут наверное окружение влияет. Все вокруг курят, да ко всему прочему, когда говоришь "я не курю" "бросила" "бросаю" скептические взгляды, фразы, смешки - честно, убивают. Сама пересатю верить, что смогу это сделать...
Мой муж больше года назад бросил курить, переборол без всякого чтения книжек, добавок, пластырей и т.п просто в один день пришел и сказал "я больше не курю". И сейчас просто мозг весь съел по поводу моего курения. Но курить в первую очередь брошу не из-за его мозгоедства, а ради себя любимой. Ну сколько можно?
В общем, буду терпеть, стараться и наверное мне потребуются какие-то антидепрессанты, посоветуете? Как расслабиться в моменты жуткого желания взять эту палочку и нагадить в свой организм?

08/06/2011
100 дней. Все реально! Все могут! Главное не бояться, четко решить и в путь
И помнить: нет "последней" и нет "ну только одну жеж". Есть я и мое решение "никогда и ни при каких обстоятельствах"

_________________
Надувайте шарики! Это веселее и безвреднее =)
мой дневник

Конечно поможем))
Главное начать..а там видно будет, мож и не потребуются никакие заменители и антидепрессанты!! Удачи, правильное решение!!

Привет, а ты делай наоборот: Я - не курю. И бросаешь на них презрительные взгляды. Мне помогает Табекс, пустырник. За антидепрессантами надо идти к врачу, чтобы рецепт выписал. И притом, от них самоконтроль притупляется ( какое - то безразличие). Пробовала - знаю. А в этом случае , он как раз и нужен больше всего.

Не обращай на таких внимание! Удачи в таком хорошем начинании!

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15982

Monako, Вы сюда пришли уже некурящим, трудно продержаться? Я сюда зашла, когда уже никаких сил не было с надеждой, что мне здесь помогут. Вторые сутки подходят к концу, не курю, но с сайта выходить боюсь. Страшно остаться один на один со своим дискомфортом ( ломкой назвать пока не могу ).

Я тоже сайт не закрываю... все таки сублимация поддержки. Вот читаю и думаю - народ бросает, значит это вполне возможно.))) Ну и дальше лопаю табекс с адаптолом ну и прочие леденцы

_________________
Всем счастливо освободиться от никотиновой зависимости! Спасибо за помощь!
До свидания!

Т.к.я пью Табекс, физической потребности в курении нет. Вот психологическая присутствует. Иногда по инерции на кухню заруливаю и думаю "А чего я сюда вообще пришла? Я же не курю." Если еще учесть, что кроме меня в доме трое курят... Главное спасение для меня стало пресечение мыслей о "покурить". Т.е. как только возникает мысль, сразу говорить себе НЕТ.

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15982

Да . Руки, ноги ещё не отвыкли. Машинально совершают привычные действия. Надо исключать элемент автоматизма. А то курение в роботов превратило.

Ага, надо. Я вот если так ненароком на кухню заруливаю, сразу чаю себе наливаю. Я столько чаю за месяц не выпивала, как за эту неделю

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15982

Пейте лучше простую воду. Она заодно и токсины выводит. Я фильтрую воду из - под крана, ставлю в морозилку, когда заморозится, ставлю оттаивать. Талая вода имеет правильную структуру и очень полезна.

мда, видимо форум не совсем панацея, но помощь и поддержка огромная! Вот стоило на некоторое время остаться без поддержки и все заново...
Причем, угрызения совести и понимание, что это гадость, что это нехорошо и вообще, ты же сама себе и не только себе обещала - тупо не помогают.
Причем, я при муже не курю, и знаете , это примерно мне напоминает время, когда я в школе скрывалась от всех взрослых: купишь или стрельнешь сигаретку, найдешь скрытое место где тебя никто не видит и быстро-быстро оглядываясь по сторонам выкуришь сигаретку. Агент 007 блин, и руки помоешь и жвачку сжуешь, лишь бы запах весь убить и не спалиться. Вот вроде веду себя как ребенок, а все равно понимаю, что как только момент появляется задымить "без палева", так аж вся трястись начинаю, руки сами все делают, а мозг постфактум начинает совесть трясти, чтобы повадно было
Вот что делать-то? Как себя перезагрузить, чтобы ложные и неправильные позывы к существованию удалить безвозвратно?
Хотя еще один шаг сегодня утром сделала, купила табекс, почитала инструкцию и решила, что на все 100% буду начинать бросать в пн. 28/02, т.к боюсь на выходных не будет у меня доступа к поддержке в виде форума и снова не сдержусь

_________________
Надувайте шарики! Это веселее и безвреднее =)
мой дневник

Becnywka, начинайте принимать Табекс прямо завтра. С ним можно еще до пятого дня курить. И даже первые пару тянет. (видимо пока табекс не накопится в организме). Т.ч. начинайте завтра пить таблетки и снижать количество сигарет.

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15982

Monaco, вот за этот совет спасибо! честно, думала что его с курением не "мешают" вечером начну прием!
Хотя нет, зачем откладывать до вечера всё же с собой)) да и сигареты на работе уже закончились....

_________________
Надувайте шарики! Это веселее и безвреднее =)
мой дневник

Вообще, Табекс лучше с утра начинать пить.

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15982

Привет. А я с Табексом вообще не могу курить, с первого дня. Пробовала закурить - горечь ужасная, и голова заболела. Он точно помогает от физической зависимости.