Здравствуйте все , я здесь новенький. Мне 33 , курил 16 лет и вот месяц назад бросил. Первые 2 недели прошли на эйфории некурения ,что помогало терпеть ломку. Но вот уже месяц , а мне плохо и терпеть уже устал. Главная проблема- задыхаюсь, тахикардия ,одышка , чувство сдавленности легких. Здесь прочитал что это гипервентиляционный синдром, но тогда почему на улице становится легче ( а не в пакет подышать) и немного снимаются симптомы при сосании эвкалиптовых леденцов , облегчающих дыхание. Может кто-то переживал подобное ?

У меня такого не было, но ты должен понимать, что НЗ - штука очень изворотниливая и хитрая и может любые физические недомогания вызывать лишь бы заставить снова поверить в сигарету. Это первый вариант. Второй - возможно действительно есть какие-то проблемы со сзоровьем (ну это уж точно не из-за отмены курева). Потратьте немного времени и денег, чтобы проконсультироваться с дохтором и самому успокоиться. Хотя в твоём возрасте - шансов минимум
Любая зависимость, хоть от тяжелых наркотиков, хоть от никотина чревата возвращением в то же болото на протяжении всей жизни.
Это нужно знать и не давать себя обмануть подлому врагу

У тебя все будет в порядке! Вот увидешь

_________________
Летать людям вообще-то несвойственно, а я ХОЧУ!



Стаж курения 19 лет (с ума сойти!)

Привет, Valera12.
У меня так было. И курить на этом фоне не хотелось совсем. И тоже на таких сроках.
Про симптомы можно здесь спросить http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 19&start=0

Удачи!

У меня на этом фоне желание закурить приступообразно, но абсолютного нежелания закурить еще не чувствовал.

Привет, я на этом форуме недавно, курить несколько дней назад перестал. Понял несколько вещей. Одна из них: "никотиновая тварь" (как ее Карр называл) очень хитра, и изворотлива. И в качестве оружия она может использовать не только банальное "блин, курить охота", или "без сигарет тяжело", но и гораздо более грозные виды оружия (вплодь до неосознанного самовнушения). В общем ты не ведись, и покажи, кто истинный владелец твоего тела и главное разума.

Советую вот здесь почитать:
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... 64334f7254
Много полезной информации связанной с последствиями бросания (в том числе и по твоей проблеме). Я вот по чуть-чуть читаю, меня только на "одной эйфории прет" (как здесь обычно говорят), что я в этой войне победил наконец-то.

Чаще залазь на форум - читай дневники, инфу, общайся, оч помогает (лучше Табекса и Карра вместе взятых). И не здавайся!

_________________
Не трудно понять бесконечность,
Сложнее понять ограниченность (Черновол Б.В.)
ДНЕФФНИК никурящего ЙОЖЫГА =))

Мне месяца два на мысль покурить моментально выкатывались две другие, куда более живописные: что мне физически в разы хуже станет, если я на сбитое дыхание и сердцебиение еще накачу покурить, и что бросать все равно буду, а еще раз такие заковыристые эффекты мне переживать чет сильно не хочется. Это правда фиговое состояние.

Я вообще подозреваю что проблема в голове...
Вчера вечером начал сильно задыхаться и сердце при этом выскакивало , я взял леденец и О ЧУДО! Стало все нормально.
Получается я никотиновую зависимость заменил леденцовой(психологически) а как вылезти не знаю

Да, в голове. На тревогу похоже. А она сама себя запускает и сама же себя потом поддерживает. По кругу. Леденец сработал, может, потому что ты внимание переключил и не дал тревожной реакции развиться. Попробуй как-нибудь еще сбить это состояние. Приседать, или там, подпрыгивать - мне помогало. Вообще, оно проходит, когда отвлекаешься. А приходит, когда думаешь "чей-то давно не было"

Спасибо большое за поддержку , буду стараться отвлекаться. Кстати доктор БГ тоже сказал что это тревога.
Ну а в целом сдаваться не собираюсь , в битве владею инициативой, послезавтра праздную месяц без никотина.

28 дней - это считай, почти месяц и есть.. особенно ежели февраль
Хороший настрой у тебя.

Валера, добрый вечер!
Вам уже всё правильно написали. И в дневниках много можно найти. Кроме гипервентиляционного синдрома, который действительно имеет место быть, такие ощущения может еще вызывать плохое отхождение мокроты. Раньше мы, заядлые, стимулировали этот процесс надрывным кашлем, а теперь этого нет.
Хорошо попить какие-либо муколитические(разжижающие мокроту) средства. Мне хорошо помогают АЦЦ Лонг, сиропы: Амбробене, Суприма Бронхо, и т.п. Подберите, что Вам подойдет больше. Можно и с врачом посоветоваться. Но если врач скажет, что нельзя было бросать резко - надо искать другого врача, умного.
Главное, не пытайтесь вдохнуть "полной грудью", старайтесь отвлечься. На улице легче дышится не от кислорода, а от бОльшей влажности. Я на первых порах дома иногда дышала около увлажнителя воздуха.
Но все это со временем пройдет обязательно. Ни в коем случае не отступайте!
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

+1!

_________________
Бояться глупо...

Действительно мокрота почти не отходит. Благодарю за практический совет. Амбробене уже выпил.

А может и все мои проблемы из за застоя мокроты? Вчера вечером поднялась температура до 38 , абсолютно без всяких симптомов простуды. Может ли эта мокрота поднимать температуру, то что она может вызывать удушье , мне уже объяснили.

Ну вот еще день прошел. Самочувствие неважно, температура повышена . НО я убедил себя, что плохо себя чувствую из за другой болезни и о сигаретах не вспоминал целый день , да и дышать как-то легче.