Всем привет. Мне 36, курила с 17 лет. Перерыв на беременность был и две неудачные попытки бросить курить. Самая долгая длилась полтора месяца в 2006 году. Это мой своеобразный рекорд. Тогда я обещала дочке, что брошу, а сломалась на конфликте с новым начальством.
К этой попытке морально готовилась долго, несколько месяцев культивировала мысль о том, чтобы бросить. Холила ее , лелеяла. Ну вобщем дата обозначилась на 14 февраля. Заручилась поддержкой домашних, никоретте осталось с прошлой попытки. Купила сигарет ровно столько, чтобы продержаться до часа Х. (две сигареты лежат в нычке постоянно со мной - мне почему то так легче - знать, что если мне будет совсем край, то они рядом). Курила Ессе лайт, меньше пачки в день - около 15-17 сигарет.
Сегодня третий день как я постоянно себе говорю о том, что я сильнее! Дается мне это совсем нелегко. Утром чуть не грохнулась в обморок в метро. Не хватает воздуха и все. Меня поддерживают муж и дочка. Мое нытье стойко терпели все выходные
Сегодня первый рабочий день без никотина. На ресепшн (работаю офис-менеджером) повесила объявку с просьбой не провоцировать.
Ломает прилично, обложилась никоретте-валидолом-аскорбинкой.
Надеюсь на вашу поддержку. Вместе мы точно сильнее!!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 91&start=0

Привет, mashastic, рада знакомству!
С почином тебя! Сейчас самые трудные дни, но очень скоро начнёт постепенно отпускать. Главное - перетерпеть, пережить, продержаться эти деньки, при этом не забывая, что ты не просто терпишь какие-то временные неудобства, а вырываешься на свободу, и каждый новый день, прожитый без сигарет, тебя к ней приближает!
Держись, мы рядом!
Удачи тебе!

_________________

Добрый день, это нормально - низкое давление - я вообще первые 3 дня - ходила как под кайфом, ничего не соображая



А вот это дорого стоит, ни каждый из нас может похвастаться поддержкой, так что цените это, не подводите своих близких, родных, да еще и таких терпеливых



Чувство юмора - залог успеха!!

_________________

_____________________________
"Все что нравится либо вредно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению:)" (с)

mashastic,привет ..не воспринимай отказ от курения так тяжело ..перестрой свои мысли с "конечно,у меня должны быть ломки,потому что все так говорят" на избавление от болезни,от наркомании..Выздоравливай,радуйся..Удачи!

_________________
мой дневник

Так здорово, что я не одна))))) Сижу смотрю на часы, практически считаю, когда же домой...

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 91&start=0

mashastic
Привет! Добро пожаловать!
Поддержу Kali... Нужно перестроить мышление и не ждать ломомк и каких то испытаний.... наоборот только улучшений!!!
Нет этих ломок... немного чумное состояние... но это нормально... организм перестраивается...
Зато какой кайф дышать полной грудью.... особенно морозным воздухом или после дождя!!! Идешь утром, дышишь... хорошо...легко... а курильщики стоят на остановке и травят себя... Сравни.... что лучше... и сразу никаких дурных мыслей... только гордость и радость за себя!!!
Удачи! Все будет хорошо!!!

_________________

Привет! Молодец что решилась - это было самое сложное. Теперь будет только лучше, не так все страшно! А здоровье быстро нормализуется! Удачи!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Хорошо, что вы пришли к данному решению. Лучше не курить и уважать себя за это, чем курить и испытывать угрызения совести.
Потом будете гордиться собой. Держитесь. Таких здесь много

Привет!
Добро пожаловать!
Эта книга помогла многим...
На форуме ты встретишь поддержку и участие, рад что твои близкие с нами за одно!
И еще...
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162 – здесь много полезной инфы со всего форума
а это мне нравится: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=534412#534412
Держись! Мы верим в тебя!
Впрягайся:

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Ребят спасибо за поддержку. Муж встретил меня после работы, на рынке купили огурчики-помидорчики-витаминчики. Я, кажется, победила еще один день.

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 91&start=0

Собственно жизнь прекрасна. Сегодня ко мне присоединился еще один сотрудник нашего офиса. Завидуйте народ! Мы последние из могикан. У нас некурящий офис!!! Надеюсь у нас достаточно сил и оптимизма противостоять этой заразе.
Муж тоже грозится присоединением к демаршу.
Даешь некурящую Россию?

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 91&start=0

С первой победой!
ТРИ ДНЯ БЕЗ НИКОТИНА! Вместе легче убежать из тюоьмы.
Это здорово, что у тебя появляются единомышленники!
Верим, что вы сможете! Мы победим потому что ВМЕСТЕ!
«А вот моя любимая бубнилка:
Вновь и вновь несу приглянувшуюся мне мысль А.В.Мельникова (спасибо Ваксе за наводку)
Отказываясь от курения, можно вполне обойтись без медицинской помощи. Всевозможные препараты, жвачки, процедуры, физиотерапия, рефлексотерапия, гипноз и т.д. сами по себе малоэффективны. Более того, они даже могут в каком-то смысле мешать, особенно если вы будете возлагать неоправданно большие надежды на лечение и снимите с себя ответственность за результат. Повторю, синдром никотиновой отмены никакой угрозы здоровью не несет. Худшее, что может произойти, - 2-3 недели дискомфорта. А дальше неизбежно наступит выздоровление. Недомогание в переходный период чаще бывает у тех, кто сохраняет двойственное отношение к курению. А те, кто сделал для себя окончательный выбор, на удивление легко отказываются от глупой привычки, даже если до этого травили себя десятки лет.

Егорий писал(а):
... ломка происходит в основном психологическая и ее величина зависит в основном от силы воображения и глубины самовнушения.» (с) Стася
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9473&start=0
УДАЧИ!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Приветик и поздравляю с правильно принятым решением!!!!!
зачем тратить деньги на то, что тебя убивает)))!!!!!

_________________


Люблю тебя, но себя я люблю больше!!!

Kristik в твоем дневнике прочитала про твое "лекарство", В выходные этим лечились)))))))

Galaktica спасибо большое за поддержку.

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 91&start=0