Приветствую.
В общем, история похожа на некоторые. И темы параллельные есть похожие. Но, тем не менее, каждый случай по своему уникален.
Итак, курил с 16 лет. Сейчас 40. В середине этого лета бросил.
В общем-то, я всегда знал, что могу бросить. Но, никогда не хотел.
А тут кашлять начал, задыхаться и с очередной сигаретой понял, что она мне элементарно противна....
Выкинул ее только закурив со словами "до НГ полюбому не курю и точка."
Ну, и не курю. И не мучался вообще. Т.к. даже противно было думать о сигаретах. Первое время поболело чуть сердце и была противная утомляемость. Быстро все прошло. (Кстати, я заодно полностью отказался от ЛЮБОГО алкоголя, чтоб не вызывать желания курить).
Сказать, что стал в чем то себя лучше чувствовать после бросания- не могу. Только кашлять перестал вообще.

На днях пришлось понервничать и, что удивительно, возникло дикое желание затянуться. И, млять, не отпускает 3-й день.
Не в том плане, что я на стенку лезу. Просто периодически я понимаю, что если бы тогда слово не сказал, то сейчас бы закурил.
До НГ я 100% не курю. Тут вариантов ноль вообще слово нарушить.

Но, самое главное даже не это все.
Самое главное, что когда у меня ничего не болит мне реально нравится курить. Да, Карра читал и смотрел и т.п. Да, он вроде бы убедителен.

Однако, мне реально с сигаретой легче успокоиться. Мне реально нравится процесс.
Да, знаю все последствия. Умру раньше и все такое. (Что тоже не факт.) Но, я не тешу себя иллюзиями. Я готов платить за удовольствие, раз уж мир так устроен.

Это даже не зависимость. Я не думаю целые сутки о том, "как бы сейчас было хорошо затянуться."
У меня просто чувство, что лишился чего-то приятного в жизни. Без чего прожить можно. Но с этим гораздо приятнее..

Да. Многие начнут спорить о том, что курение не может быть приятным и т.п.
Может. Для себя я честно говорю: может. Да, вредно. Но, приятно.

И вот сижу я и думаю, как быть дальше...
Получается, что особой зависимости нет. Ни физической, ни психологической.
Просто жаль, что не получаешь удовольствия...

И посещают мысли типа: да и пох... Ну буду курить да и хрен с ним...
Да-да... И мотивации особой нет и все такое...


P.S. по форуму: тут многие, как я вижу, просто каждый день считают без сигарет (я не про подписи. Они прям в сообщениях упоминают часто, как достижение). Мне кажется, это именно зависимость. И с таким подходом как раз внимание акцентируется на процессе бросания. Типа " я держусь" и все такое.
И от этого у многих наоборот может возникать или просто усиливаться желание курить. Эффект сдерживания стимулирует обратное усилие (желание) на прорыв. Так уж психика устроена.

Я не считаю дни. Мне это абсолютно безразлично. Более того, считаю, что это вредно.
Но это уже имхо просто).

Интересно) Но я бросил курить ровно так же. Закурил сигарету и она показалась мне отвратительной и больше не курю. Только в отличие от вас не бросил выпивать. Первое время держался, а потом с бокалом коньяка закурил. Ну и утром встал и понял. что могу и дальше не курить. Вот так и живу. Выпью, покурю. Нет и не очень хотелось.
Да начал курить тоже в 16, а лет мне 48.

Ну, на новый год полюбому эксперимент проведу. Уже даже интересно, будет ли противно.

Ну и проведи а я не хочу я уже проводил.
Я для себя придумал ...
Ели курить решу полезу на гору заначку откапывать.
Т.К. надежда есть что когда до горы доберусь это 40 км и пока на гору залезу 1400м н.у.м. курить мне все таки перехочется.

Allen, приветствую!

Согласен со многими тезисами в Вашем тексте.

Про Карра - после написания "Лёгкого способа" он КУРИЛ и не скрывает этого. Типа проверял, попадёт или нет снова в зависимость...
Поймите, это просто бизнес. В инете есть сайт, созданный челом, отсидевшем в тюрьме. Когда он освободился, то просто завёл сайт и советует всем желающим, как вести себя ТАМ. (посещаемость его сайта на порядок выше здешнего) Есть категория способная конвертировать в звонкую монету всё что угодно. Не знаю хорошо это или плохо, но это есть.

Когда Вы закурите на новый год, делайте ЭТО с полным осознанием.
Знаете, что с Вами произойдёт?
Слюни потекут ручьём.
Пульс станет частым.
Голова закружится.
В горле запершит.
И т.д.
Кайф, пля!

У меня так и было в последний раз

Может у Вас это будет по другому?

Как говорится поживём - увидим...

P.S. Сейчас, когда мне кажется, что типа я хочу курить, я делаю несколько глубоких вдохов, голова начинает кружиться и всё...
Я реально, СЧАСТЛИВ.

Чего и Вам желаю!

_________________
Новейшая методика. Свобода от табака на бумаге
http://www.lulu.com/shop/viktor-men/nov ... 33347.html
скачать книгу в удобном формате бесплатно
http://u.to/vSPh

Ты дал себе слово не курить до НГ и только, а потом типа можно, дал слово оставаться курильщиком. НЕудивительно, что у курильщика возникло дикое желание затянуться.
Кстати, это дикое желание НЕ затянуться, а спрятаться от "нервов". Скажем, ты шёл сражать медузу Горгону (на подвиг, т.е. на дело из ряда вон), был уже на пороге её хаты, но как представил себе, что УВИДЕВ её превратишься в камень, так сразу перенервничал и повернул обратно. И теперь сам не можешь понять и решить чего (куда) же ты хочешь: вперёд (страшно) или назад (позорно). Пока ты шёл по заранее намеченной дороге, таких ситуаций неопределённости не было, а тут она возникла, а на ней висит ассоциация, рефлекс - "затянуться". Если затянуться, исчезает необходимость делать выбор, ты просто возвращаешься на старую утоптанную дорогу, выбор делает за тебя сигарета, снимает клеймо позора.

Мне реально нравится процесс.
Это хорошо, не так страшно. Вот если бы нереально нравился, то это была бы клиника 8-]. Намёк: младенцу в колыбельке тоже нравится процесс сосания пустышки или хватания погремушки. Так что вполне можешь заменить один процесс другим, не нарушая слова.
У меня просто чувство, что лишился чего-то приятного в жизни.
Совершенно справедливое чувство: лишился синицы в руках (соски во рту). Ну или освободился от неё - теперь синица не мешает ловить журавля. Теперь вопрос в том, к какой цели стремиться: к синице (соске, погремушке) или к журавлю (высшим ценностям). Или так: кем БЫТЬ - синицей в чьих-то руках (в клетке) или журавлём в небе. Назад или вперёд.

Эффект сдерживания стимулирует обратное усилие (желание) на прорыв. Так уж психика устроена.
Она не только устроена, она ещё и переустраивается. У курильщиков этот процесс переустройства сведён к минимуму, можно сказать заблокирован, поэтому они не видят перспектив бросания и вообще каких-либо "подвигов", убеждены, что всё напрасно, соответственно решиться на бросок не могут (отсюда и зависимость). А кто бросает и держится, тот ощущает начинающиеся изменения, верит, что они приведут к изменению мировосприятия, что самое интересное впереди.


Или окажется, что заначку уже с***ли.
Пятачок закопал заначку, решил место отметить, но чтоб никто не догадался, поставил табличку: "ПЛАНА ЗДЕСЬ НЕТ". Через неделю приходит откапывать - она уже выкопана, стоит табличка: "ОСЛИК ПЛАН НЕ БРАЛ".

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Виктор Мэн
Я не согласен, что Карр чистый бизнес.
Если и бизнес, то честный. Т.е. реально дающий что-то, а не впаривающий воздух.
Ибо я реально знаю множество людей, которые бросили после прочтения и не курят уже долгое время. Оно того стоит.
Да и книгу я читал. И фильм смотрел. Все очень правильно там излагается. И даже промыванием мозгов это не назовешь. Ведь материал именно задуматься заставляет и переосмыслить многое, о чем ранее даже не задумывался.
Другое дело, что все это хорошо, но аргументов там для меня маловато. Здоровье... Да... Ну, есть множество вещей, которые приятны и губят здоровье. Каждый выбирает сам: или прожить длинную жизнь и ограничивать себя во многих вещах или плюнуть и жить в свое удовольствие, пусть и меньше.
К тому же, достаточно понятно, что ни один ни другой выбор не гарантируют ни длинной ни короткой жизни. Да, есть статистика. Но, каждая индивидуальная жизнь мало зависит от статистики.

Не знаю, смогу ли снова курить. Т.к. даже при коротких перерывах в 2-3 дня у меня организм быстро начинает отвыкать и кружится голова и все такое.

Вообще, хотелось бы, как один мой друг. Выпьет- покурит. В компании покурит. А в остальное время иногда только курит. Может купить пачку и выкурить. Вот настроение у него покурить типа. А может месяцами не курить вообще.
Короче, тяги никакой абсолютно.

R0m@n
Пока туда доберешься, точно не захочется.)

FUKS
ассоциация мне показалась не совсем той....
Я не понимаю, как сигарета мешает стремиться высшим ценностям. (К любым).
Я просто не вижу того журавля, которого хотелось бы поймать, но мне в этом может помешать сигарета.

Котори
В том то и дело, что все идет к тому, что "готов расплатиться".


Кстати, вот один из примеров, которые реально стимулируют:
Мне очень нравится, что сейчас потихоньку начинает подниматься тема о том, что курить это не модно, абсолютно не круто, более того, это удел неудачников и лохов.
Это ведь реальная тема! Если бы наше долбанное правительство не ставило себе целью скурить, спить и сколоть нашу страну, то можно было огого как задвинуть эту тему широко).
Но нет, им же легче контролировать полупьяное быдло, которому лапшу перед выборами из ящика навешаешь и они идут, как бараны голосовать "за". Но, это я отвлекся.
Итак, недавно мы увиделись с бывшими одноклассниками. Надо сказать, что раньше курили практически все. Большинство со школы еще.
И тут выясняется, что все бросили (!). Все, кроме одного. И вот нас стоит человек 15. И один. как белая ворона, стыдливо вытягивает из кармана сигаретку и, извиняясь, закуривает. И все на него смотрят даже не с жалостью, а с усмешкой... И ему РЕАЛЬНО было неприятно такое наблюдать.
Естественно, заговариваем о том, кто и почему бросил. Выясняется, что половина по тем же причинам, что и я. Просто элементарно расхотелось в момент. А другая половина именно потому, что НЕ КРУТО сегодня.
А КРУТО именно НЕ КУРИТЬ. И это действительно так. В обществе растут подобные настроения. И это просто ЗАМЕЧАТЕЛЬНО.

Вот такая история.

Allen, после регистрации здесь на НОСМОКИНГ мне тоже стало любопытно на счёт "Лёгкого способа" и я самостоятельно убедился, что да, есть реальные люди, "бросившие по Карру".
Вы правы, проект работает, а это самое главное.

А для по-настоящему серьёзного человека сам отказ от табака происходит как бы между делом. Так как это не героизм, а всего лишь шаг к нормальному человеческому состоянию.

А вот когда в нашей стране 99% населения будет с радостью вести здоровый образ жизни, тогда можно будет и на орден Героя рассчитывать

_________________
Новейшая методика. Свобода от табака на бумаге
http://www.lulu.com/shop/viktor-men/nov ... 33347.html
скачать книгу в удобном формате бесплатно
http://u.to/vSPh

Поправка: каждому КАЖЕТСЯ (или каждый считает), что выбирает сам.

Вообще, хотелось бы, как один мой друг. Выпьет- покурит. В компании покурит. А в остальное время иногда только курит ... Вот настроение у него покурить типа.
И давно он так? Вряд ли ты удивишься, когда у него такое настроение будет ежедневно по пачке раз в день. Но у него в голове пока ещё стоит ограничитель, от которого зависит такое настроение (точнее, его отсутствие), а у тебя этот ограничитель давно сломан, у тебя настроение будет всегда.

Я не понимаю, как сигарета мешает стремиться высшим ценностям.
Так же, как малый возраст мешает стремиться к ним младенцу. Она просто подавляет на корню желания, не даёт им "плодиться и умножаться", они остаются на уровне соски.

Я просто не вижу того журавля, которого хотелось бы поймать
Правильно, у тебя есть синичка в руках, тебе незачем смотреть в небо, потому и не видишь. Пока. Ну а дальше всё в твоих руках... тьфу, в смысле в голове.

Если бы наше долбанное правительство не ставило себе целью скурить, спить и сколоть нашу страну, то можно было огого как задвинуть эту тему широко).
Ваше - это чьё? У вас есть своё долбанное правительство? 8-) А раз оно ставит это себе целью, то эту тему задвинуть нельзя?
В обществе растут подобные настроения.
Вот именно, при чём же тут правительство?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Allen! Были и у меня такие настроения,правда минорнее и жестче стократ. Прошли совсем,в ноль. Сейчас понимаю,это не я так думал,а моя агонизирующая зависимость. Сейчас каждую минуту своего существования радуюсь тому,что я есть,я дышу,меня не тянет. Это покруче курева. И почаще) Я тоже готов "платить за удовольствие",да только черта с два переплачу,не мой стиль! Цена сильно завышена за это фуфло. А что оно таково-видится на расстоянии.
Некурить,это действительно круто! Я прочувствовал это от окружающих.

Ну, я его знаю 22 года... всегда так и было... Я сам удивляюсь.
Причем, я еще одного такого знаю. И так же долго. Но тот спортсмен и курение для него чистое баловство.


А вот нельзя. Не поощряются у нас такие темы в масс медиа. У нас все главные герои бухают и курят непрерывно. (Не надо смеяться, молодежь и правда берет привычки своих любимых героев. Я сам был удивлен, но подражательство очень сильно развито.)
Да, запретили рекламу спиртного и сигарет. Но этого мало. И бухло и сигареты по прежнему продают детям.
Да и не надо ничего запрещать. Нужно просто пропагандировать.
Вот возьмем Тимати. Он для меня никто и никогда никем не будет. Но многие из молодежи на него смотрят.
Так вот, он приезжал к нам в город и я случайно (лень было за пультом встать) видел часть его интервью МЕСТНОМУ телеканалу.
И одна из мыслей, которые он высказал, было: из нас никто не курит, это не круто, не современно и т.п.
Ну просто молодец, на мой взгляд.
Вот они и должны эту тему задвигать. Другое дело, что чаще всего ни им, ни ТВ это нахрен не надо. Нет установки.
Другие установки они исполняют тщательно. Фильтруют новости, пиарят, обливают гамном кого надо. И все это круглосуточно и красочно.
А вот на здоровье у них установки НЕТ. Ну, не нужно это правительству. Ему нужно противоположное.


P.S. и тут эти спамщики в ЛС со своими платными смс. Администрация, наведите порядок, плз.

Заметьте, главные герои, курили начиная с советских популярных фильмов, приподнося это как естественный процесс. В итоге мы имеем дешёвые сигареты и целые поколения наркоманов, у которых курение ассоциируется лишь с маленьким недостатком.

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Бедные коммунисты. Каких только "собак на них не повесили"
Проснитесь уже.
Плохо работает котельная - так это тяжкое советское наследие!!! А то, что 20 лет с него "бабло" грёб и не вложил не копейки - умалчивается.
И так во всём.
Да чтобы от меня пахло табаком в школе, в советское время - неминуемая казнь!!! В советское время подрастающему поколению без этого было чем заняться. Уж воспитанию молодёжи советы уделяли немалое внимание и это было в их интересах.
В итоге вы имеете то к чему стремились - курим на пороге школы, общаясь матом с "товариСЧем" директором т.е. дерьмократия во всей красе. И это не вина прошлой власти, а НАСТОЯЩЕЙ. Именно сегодняшняя власть не способна навести порядок т.к. для этого требуется вложение средств, а у них это не принято. Я о порядке, а не о бесконечный повышений цен и запретов(штрафов) ибо результата от этого не будет. Доп. сборы идут в казну, где успешно разворовываются, а штрафы, если и доходят до местного казны(не оставаясь в карманах наших "доблестных правоохранителей"), то идут опять никак не на благое дело.
"Что попало в казну т.е. мой карман - может быть потрачено только на меня"

А-а, ну если только у вас в масс медиа 8-). А мы тут плюшками (зачёркнуто) в реальности обитаем - в плохонькой, запущенной, загаженной, не то что в Матрице (зачёркнуто) масс-медиях.

У нас все главные герои бухают и курят непрерывно. (Не надо смеяться, молодежь и правда берет привычки своих любимых героев. Я сам был удивлен, но подражательство очень сильно развито.)
Да, тяжело вам в медиях живётся...

Да и не надо ничего запрещать. Нужно просто пропагандировать.
Ага, одной рукой стихи строчить (зачёркнуто) пропагандировать, другой продавать.

Другие установки они исполняют тщательно. Фильтруют новости, пиарят, обливают гамном кого надо. И все это круглосуточно и красочно.
"Они тут в своих хоромах каменных живут, как гниют, белого света не видят ... Собирайте своих детишек, баб, девок, айда все к нам ... чего вам ждать этих... как их... Плюньте вы на этих камАров"(С). Плюньте вы на эти масс медиа, таки есть жизнь за пределами экрана. Жаль, не поверишь...

А вот на здоровье у них установки НЕТ. Ну, не нужно это правительству. Ему нужно противоположное.
Неужели ты от правительства зряплату получаешь за хаванье этих установок?

P.S. и тут эти спамщики в ЛС со своими платными смс. Администрация, наведите порядок, плз.
Подробнее, кто спамит?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.