Как же мне плооохо. Я вообще не могу представить как это когда не хочеться курить мне кажеться что бывших курильщиков не бывает.И нужна огромная сила воли что бы не начать заново....
Помню как я когда была маленькой увидела случайно как курит моя мама.Как же я плакала!Она скрывала свою зависимость пока я росла и каждый раз когда я ее случайно "застукивала" мне было очень плохо и так и хотелось отомстить.Незнаю почему но в подсознание глубоко засел тот момент когда я 3летняя девочка вбегаю на кухню а там мама курит...
Попробовала впервые покурить в 11 лет, потом в 13 курила где-то месяц и потом резко бросила т.к. поссорилась с подругой , которая меня учила курить, так сказать.
не курила я где-то 9 месяцев (хочу отметить что все это время было иногда желание сделать затяжку , хотя я курила всего-то месяц !)
Вот я взяла и закурила просто так хоть и окружения плохого тогда и не было.Просто в очередной раз застукала маму с сигаретой...
А потом мы и вовсе стали вместе курить.
Сейчас мне 18, надоел кашель постоянный, кожа лица в морщинах,одышка, тяжело даже на 5 этаж подняться.
Как же мне тяжело это ппц!Главное, когда я сказала маме что бросила курить и что она обещала тоже бросить если я брошу она ответила "ты еще не бросила" Представляете? прямо надееться что ее дочь не бросит лишь бы самой не бросать...
Пошли уже 4-ые сутки и каюсь делала несколько затяжек.Только не говорите мне начать заново отсчет а то я с ума сойду.Для меня 3 дня это уже рекорд.
Сегодня мне особенно тяжело вот сижу и реву почему я такая слабая.
И очень тяжело избавиться именно от психологической зависимости.
Вобщем, я знаю что много букв написала не в тему, но так захотелось выговориться.У меня сил нету уже ((Когда мне перестанет хотеться курить?
Буду рада любой поддержке и за советы.

_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20100422/17 ... navy/c.png

Привет!

От того, что ты сделала несколько затяжек легче стало? Нет, правильно?

Тогда какой смысл затягиваться?

Твоя цель быть некурящей. А это значит, что никогда больше, до конца своих дней ты не имеешь право взять в рот сигарету. Никогда, ни при каких условиях.

Тебе сейчас тяжко во многом из-за того, что ты сохраняешь неопределенное отношение к курению. Ты хочешь перестать курить, куря при этом, образно говоря.

Книгу, фильм А. Карра читала, смотрела?

_________________

Почитай Аллена Карра если не читала)))) или дневники форумчан, что-то новое для себя точно найдешь а можно и совместить

_________________



My history

В первую очередь тебе надо понять, что твое желание покурить только в голове. Физически тебе никотин не нужен. Ты просто радуйся тому, что ты не куришь, от тебя не воняет, тебе не надо стесняться того, что ты куришь где-то за остановкой. Одни плюсы же! Так чего ты страдаешь тогда?

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Посиди здесь, почитай дневники, мне очень помогает, отвлекает от желания курить - точно

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14230

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10574 Вот тут собраны лучшие мысли форума по поводу прекращения курения.

_________________



My history

Все будет хорошо!
Ты вопросы,вопросы задавай! оно легче будет)

_________________

Все гораздо легче, чем ты думаешь! Все зависит от головы. Надо просто понять, что курение тебе НЕ НУЖНО, не просто сказать, а понять до костного мозга - и тогда все будет просто, очтанется только наслаждаться отсутствием зависимости.
Карра читать обязательно!
Удачи!!

_________________
Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14254

Не ставь рекорды - ты должна наслаждаться!


Ай-ай-ай- бегом за книгой А.Карра Легкий способ бросить курить.
Перестань себя мучить, читай как это делать правильно и легко!

_________________
Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14254

Ангелочек, здравствуй

Куда ты пропала? Тут люди к тебе с советами и помощью пришли))))
Мне кажется, что не стоит винить кого-то в том, что ты куришь.
Да, был дурной пример, да, мама что-то не то сказала и мн. др.

Помни, что у тебя есть выбор - курить или не курить.
Помни, что только ты несёшь ответственность за своё здоровье(время, когда это делала мама - прошло) и здоровье своих будущих деток.



А так, ну или почти так думают все бросающие. Так думали все, кто уже бросил.

Ангелочек, а может не стоит заморачиваться, бывают бывшие курильщики или нет. Может просто взять и перестать курить.
Конечно, без силы воли невозможно это сделать, впрочем, как и любое действие в этом мире требует напряжения силы воли.
Если ты не приучишься держать свою волю при себе, это сделает кто-нибудь другой или что-нибудь другое.

Наступит время и ты забудешь, что такое - хочется курить.
А пока перечитай Карра - чистит мозги.
Признай в себе никотинового наркомана. Прими решение и возьми на себя ответственность за это решение(каким бы оно не было). Будь упорна и последовательна. У тебя всё получится

_________________
История одной курилки, которая бросила и Просто Живёт)))

[img]http://files.myopera.com/Creat0R/Opera_AC/Icons/\B1_Smile.gif[/img]

_________________