Очень много читала об отказе от курения.Не курю второй день,стаж более 30 лет.Стали мучать болезни:сосуды,сердце,холестерин очень большой.Решила,что надо бросать окончательно и бесповоротно,но не знаю смогу ли?Тяга очень большая,в голове постоянно прокручиваю,что я должна справиться.По характеру я легкоранима,стрессов хватает полно,поэтому всегда сигареты подавляли стресс!Но теперь поняла,что я стала их рабом,и последнее здоровье они отнимают.Вот поэтому решила,что надо от этого избавляться и два дня маюсь.

Не так страшин Черт, как его МАЛЮЮТ!!

Не курю 3 неделю, стаж 25 лет. Ничего со мной не случилось, никакой страшной ломки.

Надо меньше жалеть себя (ах я бедняжка, так хочется покурить), занимать мозг 24 часа, чтобы гнать мысли, сосалки, жвачка, просто чай... что угодно...

Действительно стало легче с дыханием, сосудами (бывало затекали ноги при долгой дороге за рулем - сейчас пропало).

Почитайте мой дневник, я прямо подням писал, что и как меня волновало и мучало и как справлялся и справляюсь!! Меня пока еще бес мутит, но я то сильнее его, Вы тоже сильнее!!!

_________________
Настоящий друг – это тот, кто будет держать тебя за руку и чувствовать твое сердце.

ДНЕВНИК!

Всё будет хорошо! Не нужно думать о том сможешь или нет! Если захочешь, то обязательн сможешь! Стресс старайся теперь чем нить другим преодолевать! Кто то здесь спиртным заменяет, но это чревато другими тяжелыми последствиями!

_________________

___________________
Бояться не курить не нужно, нужно бояться курить

Не волнуйся у тебя все получится. У меня тоже последнее время состояние было просто - убится об стену. Голова кругом, тошнота, слабость, ПА итд. Потом подумал, сколько можно, то и дело курить, что бы потом испытывать боли, приступы удушья итд. Взял себя в руки и бросил. Через неделю с одной стороны я стал себя чувствовать лучше, только вот вялость и слабость была, а через 2 еще лучше. Так что, организм на поправку пойдет и это вопрос времени. А стоит ли сигарета, нашего здоровья?

_________________
Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14019

miroslm, ты главное не отступай!!!!
На самом деле бросить курить очень просто!!!
это мы сами себя убедили, что это жутко тяжело... на самом деле до сих пор себя ругаю почему так долго была идиоткой? почему курила столько лет?
Где раньше был этот сайт????

_________________
Я НЕ КУРЮ ЗДЕСЬ

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10319 вот медицинская консультация на форуме. Любой вопрос по здоровью, если вас что то смущает.
miroslm, все получится, тревожиться ни к чему. Курение не избавляет нас от тревоги, оно вгоняет в замкнутый круг. Курение- обман, так же обманом является стереотип, что курить бросить сложно. На самом деле ничего сложного нет, Важно- Не прикуривать следующую сигарету.
И научиться жить и дышать чистым воздухом.
У вас получится. Удачи

не очень понятно как добавлять записи в свой дневник и линейку вроде сделала а ее нет.Помогите!!!

_________________
http://nosmoking.dalsung.ru/20100328/07 ... army/c.png

ура сегодня третий день моих мучений но я терплю!!!И говорю себе:"Ты должна все это выдержать". А то докурилась,что холестерин 9 единиц, а врач сказал норма 4,5

_________________
http://nosmoking.dalsung.ru/20100328/07 ... army/c.png

miroslm приветик!!!!!
К линеечке, которую ты сделала надо вначале ее прибавить вот это [img]и%20в%20конце%20надписи%20вот%20это[/img]

Держись, ты молодечик, все получится!!!! А я обычно себе говорю " Я могу это выдержать!!" через несколько повторений, действительно начинаю в это верить и уверенности в себе и своих силах прибавляется. Фраза "Ты должна это выдержать" немножко не так все-таки действует.

_________________
Мой дневник

Добрый вечер! Ну зачем же так,про мучения... Радуйтесь,что не курите и не травите себя.Надо настраиваться на хорошее и не принимать отказ от табака,как наказание. Удачи! Всё в наших руках!

_________________
Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень. (Альберт Эйнштейн)

К бросанию курить-не надо относится как к мучению, как мы мыслим , то мы и получаем, вот Вы внушаете себе, что бросать -это мучение-вот мучения Вы и получаете.
А Вы попробуйте легко бросить, просто тупо некурить и радоваться свежему воздуху, запаху, и независимости от сигареты.Попробуйте.
И я бы все-таки посоветовала поменять настрой, и название дневника.Например, назвать дневник так:я легко бросаю курить или мне ничего не стоит перестать дымить.
Все зависит от настроя.
Удачи и хорошего настроения.

Привет! не надо воспринимать это как мучения. Это свобода. Если становится тяжело, выйдите на свежий воздух, посмотрите, как оживает природа после зимы и Вы поймете, что то-же самое происходит с Вашим организмом! Держитесь. Эта дряне не будет губить дальше Вашу жизнь!

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.

Верьте, и у Вас все получится, муки отсутствуют

_________________
"Январята"
Мой днев, не флудите в Январятах =)

Привет. Ты, главное, не сдавайся. Посмотри сколько людей бросили курить. И ты сможешь. У меня тоже курительный стаж больше 30 лет. Если выбросить беременности и кормление, то будет лет 29. Но все равно много. Успехов тебе.

_________________
Как я бросила курить


Прекличка ветеранов

я не курю 27 дней и до сих пор хочу покурить, как с этим справиться?

_________________
Сегодня 5 день как буду принимать табекс а курить все хочется. Пробую бросать 2 раз с табекс.