Привет всем! Завожу дневничок! Вечерком отпишусь подробно, сейчас деть не дает До вечера!

_________________
Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень. (Альберт Эйнштейн)

Привет. Рады тебя видеть. С полумесяцем тебя.

Спасибо всем, кто заглянул!
Мне 30 лет, курю всего 5. Сейчас хочу бросить. Однажды я в порыве поиска средств бросания купила Табекс, начала пить по схеме, через 3 дня курить уже не смогла, ну и вот не курю. Уже после того, как перестала курить, начала накачивать себя мотивацией - Карр видео, Карр аудио, Карр книги, форум, Жданов и пр.
Из впечатлений:
1. Внешне изменения видны стали чуть ли не сразу - цвет лица, зубов, запах и пр.
2. Курить физически не тянет совсем. Многие поведенческие стереотипы пропали на 7-10 день, остались только наиболее эмоционально подкреплённые.
3. Высвободилась куча свободного времени.
4. Исчезли моральные переживания из-за несостыковки образов
5. Самое главное - ежеминутное общение с сыном стало кайфом. Мне и раньше нравилось всё и не особо тяготили рутинные дела, но сейчас такое впечатление, что я своего родного ребенка видела как будто через дымовую завесу. Так обидно! Целый ГОД, такой ценный, такой неповторимый... Зато теперь всё просто классно!!!! (А то бывало не засыпает никак - а у меня раздражение внутри копится: как же, курить же уже хочется...тьфу!).
6. "Из непонятого" - остаётся мысль хочукурить: как бы это объяснить...тело не хочет, а мозг зудит, подначивает. Я в эти моменты представляю вкус последних сигарет (с табексом они были жутко мерзкие) и проговариваю все плюсы некурения. Не то, чтобы прям невыносимо было, но ощутимо доставляет это неудобства. Жду, что скоро пройдёт.
Вот, понаписала тут.. А всё зачем? Чтобы укрепиться в своем решении и поддержку получить.

Добро пожаловать.С почином.Мудрое и правильное решение.Вместе у нас у всех получится.я знаю. И так в перед к чистому дыханию.Удачи и силы воли.

_________________


Моя репетиционная база
------------------------------
Жестокость — это черта характера добрых людей, она возникает, когда об твою доброту начинают вытирать ноги. ©

Доброго времени суток, Чеширочка!

Нельзя хотеть две противоположные вещи одновременно. Надеюсь, что вы хотите быть некурящей, а Вас тянет психологическая зависимость (мозг). Многолетний стереотип поведения не может исчезнуть в одночасье. Надо просто набраться терпения и понимать, что это не самая приятная, но, увы, неизбежная часть перехода к новой жизни.
Мы все через это проходили или проходим. Старайтесь находить отвлекающие моменты.
А на "хочукурить" ответное действие - "тупонекурю"
Сынуле наверняка нравится вкусно пахнущая мамочка.
Чистого дыхания!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Да, именно, "хочукурить" - это не желание, точно. Я хорошо осознаю, что это просто остаточные проявления наркозависимости. Тяги курить нет (я так представляю, что тяга - это что-то на уровне тела должно быть), а есть зацепка в мозгу. Но в общем-то и она не слишком уж такая мощная. По крайней мере реально пройти мимо табачного киоска или постоять рядом с дымящим отцом (вот ведь - бросил по состоянию здоровья и через 3 месяца опять начал). Едиственное, боюсь встретиться с одним моим приятелем, на него у меня сильный якорь по поводу курения. Хотя по телефону с ним уже нормально могу разговаривать, без сигареты))))

_________________
Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень. (Альберт Эйнштейн)

Несколько дней случаются приливы жара и наоборот ощущения холода. Не знаю, связывать ли это с отвыканием от никотина?... Пока просто не заморачиваюсь, так - удивлюсь на секунду и всё.

_________________


мой дневник: viewtopic.php?t=13303

Очень всё знакомо!!!
Всё будет хорошо!
Скоро о курении совсем забудете!!!

О да, это всем нам знакомая изворотливость НЧ. Когда курили, все эти мимолетные покалывания в теле, головокружения, недомогания любого плана оставались не замеченными. Ну поболело и прошло. Но как только бросаем курить - так сразу почему-то любой чих нужно тут же приписать к отказу от курева.

Не идите на поводу у НЧ, если где и почешется-поколется из-за бросания, то оно само и пройдёт в скором времени.

_________________

Спасибо-спасибо-спасибо всем за поддержку!!!!!
Честно говоря, ощущаю самое тупое раздвоение личности: одна часть, надо заметить - бОльшая) живет себе нормальненько без курева, никаких отрицательных эмоций по этому поводу не испытывает, не мучается, не ломается, наслаждается в общем. А другая - вроде как ждет: вот скоро станешь некурящей, получишь орден и отметим это дело сигареткой... Бред полный. Пока справляюсь. Но очень боюсь ситуаций, в которых раньше особенно хотела курить. Таких якорей немного осталось, но они самые прочные. Как быть???? И еще мучает вопрос: из-за чего люди, не курив уйму времени (я тут вот читала у некотрых - 5 лет некурения) снова попадаются? Что, значит, психологическая зависимость не проходит никогда? ...

Привет, ты молодец.
Знаешь, меня вот те же вопросы инетересуют. Но, я думаю, не стоит заморачиваться, ведь так только хуже будет. Я вот больше курить НИКОГДА не буду.

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0 Дневник