А насчет дневника - это хорошая мысль...конечно слово теория это уже перебор , больша практика хождения в сумраке подходит Искала вчера ту статью, которая меня сподвигла, увы..нетуууу, так и времени прошло не менее полугода.
Перерыв сделав на 19 часов, явно погорячилась, вечер прошел спокойно, зато ночью спалось плохо, хоть о закурить и не думалось, а постоянно просыпалась, а под утро просто лежала. Начался новый день, можно было пойти и покурить, остро этого желания не было, но че-то не высыпаться мне не понравилось....

_________________
Дорогу осилит идущий!

Эко Вы себя мучаете - why?

Хотелось посмотреть на реакции, посмотрела, рада одному - день начался, можно было встать и покурить, а было лень -и о куреве не думалось, не спалось. Если бы это была физическая зависимость - то обрадовалась бы возможности и неслась радостная.

_________________
Дорогу осилит идущий!

Говорят, и с одной в день соскочить так же тяжело, как с пачки. "Почти изменена"="немножко беременна".

Потом пробовала почитать и поймала себя на механическом чтении...
Этот вариант предусмотрен, книга написана с учётом, что большинство будут читать механически, суть сама проникнет в мозги, как какой-нибудь 25-й кадр, без помощи читающего (или слушающего). Проникнет, отложится и будет сидеть наготове, в нужный момент сработает. Карр и сам таким же макаром "бросил сам, вопреки" - за годы неудачных попыток наоткладывалось у него в голове куча всего, а потом срослось.

Некурящей себя вижу: нет зависимости от химии, перестанут вонять одежда и волосы, дома чистый воздух, чистые руки и ногти ...
Сразу не перестанут, воздух ещё долго будет выветриваться, особенно из вещей, из рук тоже. Вот и прикинь: настал тот день, когда ты перестала курить, организм продолжает требовать дозу, заходится без неё кашлем, а тут ещё обоняние обостряется, квартира воняет, хоть в дом не заходи, даже если и не зайдёшь, от себя же будет вонять, сколько руки ни мой, и не только от рук, ещё и изнутри, от себя-то не убежишь. И так это всё достанет, что пошлёшь ты некурение на фиг, решишь, что лучше продолжать коптить себя и не париться.
Кстати, криво считаешь. Когда с 20 шт. переходишь на 18, это -10%, а когда с 2 на 0, это уже -100%. Вопрос: какая разница со скольких на 0 слезать?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

FUKS, не пробовала соскакивать, но мое глубокое убеждение, что если человек готов сделать этот шаг, то он его сделает! если есть сомнения, то и не надо начинать. 3 дня ломка физическая (так уже и так никотина в организме минимум после отказа) от никотина полностью, психологически уже подготовлены, от многих ситуационных привычек избавились.
25 кадр -это НЛП!

_________________
Дорогу осилит идущий!

FUKS, да будет вонять квартира, у меня сын курит. К этому я готова, есть освежители. Может эта вонь и будет у меня вызывать неприятие.

_________________
Дорогу осилит идущий!

LenaLe, какие у Вас ощущения при "физической ломке"?

_________________
Стаж 12 лет...

тупонекурю...

White01, да их почти нет:
1) кашель вечерний, зато нет утреннего
2) все время хочется есть (так осень, можно временно попитаться овощами-белком-фруктами) и вес не наберется и польза будет
3) полный рот слюней, заметила что как ребенок все время чмокаю и двигаю языком...как-будто соски не хватает
4) раздражают запахи, мне они кажуться такими резкимии неприятными
Так это все решаемо, нет же проблем не с вегетососудикой, сердцем и в приниципе серьезных по здоровью нет.

_________________
Дорогу осилит идущий!

25 кадр - это миф не имеющий отношения к НЛП, говорю как бывший мастер этих трех букф.

LenaLe, ну вот мы с Вами и пришли к выводу, что "физической ломки" нет.
имхо, все это психосоматика.

_________________
Стаж 12 лет...

тупонекурю...

Вы правы, нету White01! для этого и нужна была проверка. А последнего шага не могу сделать.

_________________
Дорогу осилит идущий!

все переехал в Ваш дневник!

жду вас!

_________________
Дорогу осилит идущий!

Костик_43, Карра все равно больше не буду читать. Но много читала мнений в сети, что в Кррае много НЛП, да пусть и так, лишь бы помогал. Не мое, так не мое!

_________________
Дорогу осилит идущий!

Стою на своих 8 сигаретах, а их уже нет...., не удалось форсировать, пусть идет на данный момент как идет. Ведь по плану у меня с понедельника 8 сигарет, пусть и будет.

_________________
Дорогу осилит идущий!