Надеюсь тебе нравится осень!!!

_________________
Классика жанра
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10574

Спасибо всем за поддержку!
Вчера было очень важное испытание для меня!! Я пила пиво с друзьями. Я очень хотела устросить себе это испытание. ну мол многие говрят, что выпил человек и за сигарету.. Так вот, фигня это все. Я выпила пива, курить немного хотелось по привычке. Но почему-то от той ясности, которая появилась в моей голове, мне не хочется нарушать ее сигаретой. Пока вот такое вот у меня состояние. Надеюсь оно будет вечным.
Физическое состояние нормальное, только кашель по утрам как у деда)))))

ЗЫ: вот где-то прочитала здесь на формуе один совет не помню от кого.. хочу сказать спасибо за него))) И согласиться:

ЧТОБ НЕ ТЯНУЛО КУРИТЬ, КОГДА ТЫ В КОМПАНИИ И Т.Д. НАДО ПРЕДСАТВИТЬ, ЧТО ТЫ ВООБЩЕ НЕ КУРИЛА НИКОГДА!

_________________
Я отказываюсь быть пепельницей. Из-за сигарет мне не верят, что я цветочек..

Nur, такая осень мне очень нравится!!!! Обожаю такие пейзажи..

_________________
Я отказываюсь быть пепельницей. Из-за сигарет мне не верят, что я цветочек..

Linda, привет! Ты молодец! Так держать!

_________________

LindaFebrin приветик! ты приняла правильное решение. Мои апплодисменты!!!

_________________



я не Рыжиков, а Блондинчиков

Молодчинка, а я вот пока в себе не уверенна и отказалась от любого алкоголя. Поздравляю с верным решением

Молодчинка, а я вот пока в себе не уверенна и отказалась от любого алкоголя. Поздравляю с верным решением

Линда, ты молодец! Так держать!

_________________
СТАЖ КУРЕНИЯ 10 лет


МОЙ ДНЕВНИК

Fox3552
ты боишься саму себя, а не сигареты, на самом деле. Сама мысль о том, что ты можешь причинить сама себе вред кажется бредом.. Так оно и есть.. Это привычка, я в этом точно убедилась вчера.

ЗЫ: Я отучивалась недавно сутулиться.. вот такая у меня еще была привычка.. Пока получается...)))

_________________
Я отказываюсь быть пепельницей. Из-за сигарет мне не верят, что я цветочек..

Linda, приветы! Ты где? С неделей тебя!

_________________

готова теперь признаться, что срывалась...
Мне было стыдно сюда заходить.

Могу сказать, что мой счетчик не врет. Только там могло быть на несколько дней больше. я сорвалась (7.09.2009) из-за соры с близким человеком. Вот тогда меня и накотило))) Все хорошо было и с друзьями тусила и пиво пила, курить не хотелось. А тут сорвалась.
На следующий день мне стало гадко, противно и жалко себя.. очень жалко)))) потому что я слабачка и дура. Стало завидно смотреть на других людей, которые свободны от сигарет. А я когда-то попробовала и теперь расплачиваюсь за это своей безликостью и серостью из-за курения. НО!
Мы ведь все не из тех, кто сдается... правда? Я снова бросила. Теперь с другим настроем, без наигранного счастья и легкости. Я посмотрела куча видео про вред от курения. я реально испугалась сигарет. Неужели они имеют такую власть надо мной? Это же была моя первая серьезная попытка.
Могу сказать, что вода реально помогает от ломки, которая в первые дни бывает. Меня накрыло и в первый и во второй раз день на 3. Первые дни вообще фигня. Сейчас у меня рефлекторно из мозга поступает по каждому поводу: о.. как-раз покурю.. Но ломки как таковой нет особо. Только грусть и стыд за то, что я когда-то подсела на эту дрянь и теперь долгое время буду за это расплачиваться. но это не безнадежно.

Зато на прошлых выходных я выдержала очень сильный стресс и не сорвалась.

ОЧЕНЬ ВАЖНО: ломки действительно надо переждать, а не срываться!!! Желание курить проходит через несколько минут...
Это меня тоже даже испугало..То что это не нервы, не переживания играли во мне в тот момент, а тупо ЖЕЛАНИЕ покурить..

В общем, простите меня!)))
А те, кто только что бросил курить и читает мой дневник:

1. продумайте моменты, когда вам особенно хочется курить и будьте готовы к таким моментам, чтобы не сорваться.
2. ЛОМКА ПРОХОДИТ ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО МИНУТ! НЕ СРЫВАЙТЕСЬ!
3. если сорвались, не затягивайте с бросанием потому что кайфа от сигарет у вас больше не будет с того момента, как вы захотели бросить..

_________________
Я отказываюсь быть пепельницей. Из-за сигарет мне не верят, что я цветочек..

Линда! Какая же ты молодец, что не сдалась! Горжусь за тебя. И очень правильные выводы сделала. Ты хотела быть свободной и ты ей стала. УМНИЦА!!!

_________________
Молюсь за своего любимого и верю что все у него получится
дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Умница,умница. Точно

_________________
Я не курю.

Еще чего сдаваться. Я очень рада тебя видеть.. Прощать тебя не за что. У тебя было просто маленькое отступление перед окончательной победой. У меня есть ружо большое-пребольшое. Хана НЧ.

_________________
Как я бросила курить


Прекличка ветеранов

Спасибо, друзья!

Ружье крутое)))))

Сдаваться не собираюсь.

Меня вот только не нравится мой настрой иногда.. У меня (тьфу тьфу, тьфу) получается просто не курить. Но выбросить сиги из головы не получается. наверное это пока рано.. мой парень говорит, что через месяц/ 1,5 все пройдет, типа я еще мало не курю.. Это мне кажется, что много)))))) я даже забыла ощущения от сигарет. Но забыть, что я бывший курильщик у меня не полуается пока..

_________________
Я отказываюсь быть пепельницей. Из-за сигарет мне не верят, что я цветочек..