Спасибо за поддержку! Съела конфетку и голос утих.
Прорвемся!

Спасибо, уж больно не хочется быть тем несчастным человеком, о котором Вы писали.
Вообще все терпимо. Но курить еще тянет. Справиться вполне можно.
Литература очень помогает, прогулки, да и конечно конфетка или мороженое.
Я все ищу позитивы от отказа. И по-моему нашла еще один. Утром лицо как-то свежее выглядит. Да и энергия прибавилась. Нет той усталости.
Это уже для меня много, чтобы продолжать счастливое некурение!

Я мроженное каждый день ем
А литератураона и должна помогать
сегодня уксок интервью смотрел с Александром Масляковым(КВН), он там с казал что курить бросил 12 лет назад а пить 10 лет назад и ему все нравится

_________________

Молодец! И выглядит хорошо.
Я тоже не пью, а теперь и не курю. И очень этому рада!
Правда НЧ с каждым днем все больше голос падает, видно без никотина тяжело.
А в остальном все нормально.

Привет!
С еще одним деньком поздравляю
Скоро начнет голос уже утихать, вот посмотришь )
...а позитива от отказа полно. Причем он обнаруживается как-то неожиданно, когда и не ждешь вовсе.

Продолжаем не курить

_________________

Спасибо за поддержку!
Тянуть стало сильнее. Думала с каждым днем будет легче.
Особенно по вечерам. Днем и не вспоминаю. Сумела себя приучить, сумей и вылезти от сюда.15 лет не выбросишь, а хотела за неделю!
Не курим!

Привет,Катерина! Рада познакомиться Аква права, столько
приятных вещей у тебя впереди. Мне 57, когда курила,такая морда
лица была на улицу не выходила без макияжа,что б народ не
пугать и все равно понимала,что выгляжу ужасно,как старая пр...ка.
А через две недели результат был "на лице",чуть блеску для губ и все. Ещё духи сменила, поняла, что они слишком резкие.В общем,
куча позитива,особенно женщинам за...
Береги свой настрой!

_________________
Курила 38 лет.

Мой дневник

Да, приготовься к сильным приступам
тупо переждешь их и все

_________________

2 Валлей

ну вот нравится тебе жути нагонять ?

к сильным приступам ЧЕГО ????

_________________
Каждый день над землёй - хороший день

Привет!Поздравляю с неделькой!Не боись скоро станет легче! И вообще нет ничего сложного!Как будешь думать так и будет!Так что думай что легко

_________________
Слабый пол сильнее сильного в силу сильной слабости сильного пола к слабому.

Спасибо дорогие мои. Такая поддержка!
Не буду. Мне самой не нравиться курить(шепотом:но тянет сильно), а дым терпеть не могу. Сегодня стояла на остановке, передо мной женщина, она так кашляла, передать невозможно. Но стойко держала сигарету. Я про себя думаю, вот смотри, что будет дальше, если будешь курить. Кстати была крайне полной, это к тому, что говорят, если бросишь будешь толстая. Я сегодня на работу пришла, мне так один "пошутил". Ну пускай шутит! Завидует просто

Хотела спросит, когда "тянет" закончится? Или у каждого индивидуально. Как себе помочь, чтобы побыстрее?

индивидуально, лучшая помощь себе это просто на этом не заморачиваться и меньше думать Успехов!

_________________
Don't do it. Don't think about it. Don't smoke.

Привет, Катюш!

С "тянет" - по моему опыту - надо обращаться иронично-снисходительно. И не придавать большого значения. И не ждать. Тогда оно как-то незаметно и скоро отпустит - я честно не помню, в какой именно момент, помню только, что был день, когда я вдруг осознала, что за целое "вчера" не вспомнила о сигаретах ни разу.

Ну и хорошо когда нет времени сидеть и скучать. На скуке тянет больше всего.

Ты молодец

_________________

Спасибо Аквачка!
Сидеть и скучать у меня точно времени нет. Дома готовка, уборка, вечером еще и иногда прогулка. Вот на прогулке то и тянет больше всего. Вроде как поощрение какое-то. Дела все сделаны, можно и потравиться. Или вечером дома после всех дел, тоже тянет.
Читаю еще раз Карра(у меня есть для женщин и для всех), для женщин я уже прочитала, читаю для всех. Подкрепляю свой настрой!