Хотела назвать свою тему "новая катастрофа" или "История безнадежности", но не стала, потому что как вы лодку нозовете...
А хотела потому, что считала свой случай действительно почти безнадежным. И дневник заводить не хотела - только читала.
Мне 28 лет (почти). Курю 10 лет - получается, что всю свою "взрослую" жизнь. Всерьез пыталась бросить 2 раза: первый - 2 недели на "качелях", второй - 2 недели некурила на самом деле, потом решила "всего одну"... Последняя (вторая) попытка была в конце 2007 года...
Самое ужасное для меня после всего этого было собственное ощущение слабости и малодушия, понимающие ухмылки окружающих ("ну да, так мы и поверили, что ты бросишь...").
С тех пор решила, что без железобетонной мотивации и уверенности бросать не буду. Вот как придет, так и брошу.
А она все не приходит и не приходит. Время идет. Мотивация по здоровью с каждым годом всё прибаляется. А уверенности нет.
Как вспомню то состояние униженности и ощущения собственной глупости, когда закурила при последней попытке, - вообще ничего не хочется...
И вот я решила. В субботу вечером, чтобы ничего особо не напрягало и не мешало, я ХОЧУ БРОСИТЬ КУРИТЬ.
(блин, пишу, аж жутко делается)
Завести дневник мне помогла "Классика жанра" Vikarte - действительно классные вещи там. Я думаю, скоро можно будет создавать книгу,и потом продавать ее - пожалуй, успех будет не меньше Карровского

_________________

Сёня, привет! Ты молодец на самом деле! И все получится, главное знай что ты сильнее. А те кто носы крутит, типа "так и поверили..." - плюнь им в глаз!

_________________


Как я отмучалась: viewtopic.php?t=10965

Сёня
Ты молодчинка , в твоих словах есть усталость от твоего равнодушия к самой себе и желание измениться к лучшему,значит правильный выбор!
По поводу дневников: возьми открой дневники форумистов со стажем и ты увидишь полную неуверенность на стр.1 и офигенский контраст станицы .эдак через 30, все начинали так.
И что бы ты себе не говорил – я, мол, хочу справиться с привычкой, зависимостью, Никотиновым Чудовищем, как бы ты не называл это, правда намного серьезнее – тебе предстоит война с самим собой. Самая тяжелая война.
Ибо побеждать придется себя.
И если не победишь, то проиграешь тоже себе.
Потому что курение – это ты.
И некурение – тоже ты.
И одно Я победит другое Я. И одному из них все равно будет больно, потому что когда война – это всегда больно.
Мы напишем тебе много ободряющих слов, но все будет зависеть все равно только от тебя. И если ты сдашься – наши слова ничего не будут значить, мы ничего не сможем сделать.
Потому что это ТОЛЬКО ТВОЯ война.
И если ты сдашься, то какие бы оправдания ты не придумывал, на какие бы суперобъективные причины ты не ссылался, правда будет одна – это ТЫ спасовал, это ТЫ сдался.
Потому что нет никаких причин для курения, кроме тебя самого.
Ты причина и ты следствие.
И это твоя война.

Удачи дорогая! Мы всецело с тобой! Не дай себя вернуть этой заразе!

_________________

Сёня,привет! Мы похожи. Я тоже не заводила дневник,а только читала.Но вчера решилась.После очередного провала подумала,что надо идти дальше.Форум очень помогает.Я вот сегодня почти весь день здесь.Чувствую себя намного увереннее.Читала А.Карра,он мне не помог.Может форум-это и есть Лёгкий способ бросить курить! Попробуй-ты ничего не теряешь.

_________________
Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень. (Альберт Эйнштейн)

alex27, Виктор Винт, Петарда, спасибо большое за поддержку и оптимизм, даже не ожидала, что вы так быстро ответите...
Правильно кто-то писал - форум, это как скорая помощь, тут всегда кто-то есть...
Теперь я в это верю..

Дневники других форумчан я читала, уже месяца три сижу на форуме "в кустах", и совершенно искренне радуюсь и завидую (БЕЛОЙ! завистью) тем, у кого на счетчике уже больше 30 дней. Как я хочу тоже этим похвастаться... И я думаю, что смогу!!!
Но, начитавшись дневников, я заметила, что очень много нюансов есть, которые нужно замечать-контролировать-следить-не оставлять без внимания-т.д. Интересно, какие у меня будут нюансы бросания. Смогу ли я за всем уследить?

Спасибо, ratlana!
А мне Карр здорово мозг вправляет. Я его сейчас перечитываю уже 5-й раз. Но правда, читаю очень уж долго - уже третью неделю...

прива! на этот раз у тебя получиться! и явно не на 30 дней а навсегда)
имхо при поддержке человек может свернуть горы!! (во всех смыслах))
П.С. начал читать дядю Карра и родилась мысль что пока дочитаеш эту книгу пройдет не одна неделя и тяга к сигарете ослабнет)) мб это он и имел в ввиду када говорил о ЛЕГКОМ СПОСОБЕ)))
П.П.С. если сказать себе "посмотрю все серии Санта Барбары и перекурю" то в итоге явно станеш некурящим)))

_________________
Are you gangsters? — No, we are Russians!

и тему свою перезаглавь как-нибудь! Ну что за хандра?
Давай что-нибудь позитивное, типа
ля ля ля Новая жизнь
или
бум бум бум все будет зашибись....

_________________


Как я отмучалась: viewtopic.php?t=10965

Пересматривать СБ не собираюсь, у меня более интересные планы.
Вообще, я забыла написать про мою самую главную мотивацию. Я очень во многом хочу поменять свою жизнь, и в частности, образ жизни - кардинально...
То что мне сейчас нужно - спорт, детокс (почистить организм), позитивное настроение и мышление. Всё уперлось в эту чертову сигарету.
Любимая йога - после выкуренной за день пачки сиг я еле живая во время занятий, голова кружится.
Очистку я начала (пока с помощью травок) - но друзья говорят "какой смысл, если при этом продолжать отравлять свой организм каждый день?"
С позитивом тоже не очень - как только хочется себя похвалить, думаю, "ну да, какая же ты умница, с сигаретой-то?"...

Короч, сумбурно, но по сути верно.
Я готовлюсь к субботе. И, кажется, эта мысль о бросании начинает доставлять мне удовольствие...


P.S. Петарда, я думаю переназвать тему имеет смысл, когда всё получится...

Я готовлюсь к субботе. И, кажется, эта мысль о бросании начинает доставлять мне удовольствие...



Сьезди на природу,отвлекает и отдохнешь от души!

_________________

У меня было так же. Я пила табекс с понедельника. С ужасом думала, что к пятнице не вызрею с решением окончательно выкурить поседнюю и чтобы ни одной... И поначалу я смаковала на вкус эту мысль... И что? Уже вчера мне показалась противной мысль покупать новую пачку! А в процессе осмысления поневоле не специально я курить стала в 2 раза меньше... Вот так вот. Так что - удачи! А раздражители всегда найдутся, и удачного времени просто по определению нет, вернее, любое самое стремное даже время - удачно! Потому что это - не обстоятельства. это образ мыслей! С правильным - в любые обстоятельства!

Привет, Сёня! Наши с тобой истории похожи: я курила всего на год меньше, чем ты, и бросать до этого тоже пыталась 2 раза, правда, закуривала на 2-3 день.

По поводу ухмылок окружающих хочу сказать. Если окружающие сами курят, то тот факт, что ты не смогла бросить - это замечательный повод для них курить дальше. Если они не курят, то они в принципе не понимают твоих ощущений.

И еще: ругать себя за слабость и малодушие, мне кажется, не стоит. Курение - это зависимость. Люди, конечно, все разные, но я лично с этой зависимостью в одиночку справиться не смогла бы (ну, или пока еще можно сказать, не смогу). А вот вместе с единомышленниками, например, тут, на форуме - очень даже. Так что и ты присоединяйся, мы тебя ждем.

_________________
Боль заставляет принимать неверные решения, а боязнь боли действует почти также сильно. (с) Доктор Хаус
Мой дневник

Сёня, приветики!
Ты умница!
У нас стобой ситуации похожи, только моя "безнадёжней"
Мне 29 почти, курю 12 лет. Бросаю периодически уже 5 лет. Даже один день выдержать не могла. Сила воли отсутствует, видимо.
Случайно нашла этот форум. Поддержка, конечно, мощная. И плюс, я бросала с Табексом.
Сейчас вообще проктически не тянет. Так тоненький еле слышный голосок умирающего НЧ иногда что -то там пищит. Но мне уже до него глубоко пофиг.
У тебя все получится. На форуме столько советов.Хотьчто то да пригодится.
Удачи!

_________________
Я не курю.

К сожалению, на природу пока не получится, из-за мерзопакостной погоды ( в воскр. снег обещали...)
Но при случае - с удовольствием, обожаю свои маленькие "пленэрчики"...
zabella, Sonya, НАДЕЖДА(на лучшее), спасибо за ваш оптимизм и поддерку!
Странно, я еще не бросила, а меня уже поддерживают!
НАДЕЖДА(на лучшее) и Sonya, у вас уже почти одинаковый стаж "некурения". Как ощущения?
Хотела зайти в ваши дневнички (и других форумчан), пописать там, но потом решила, что еще рановато. Я пока не член сообщества.