Начинаю еще одну борьбу, не менее тяжелую чем борьбы с никотинозависимостью.
Начну с первого кг.
Советуйте мне!
Может тема потом еще кому поможет!
Хочу скинуть вообще то 10 кг. Но пока хоть 1-2.

_________________
Набрали лишний вес? Понимаю! Я скинула 45 кг! Могу помочь,присоединяйтесь! http://hudiekolenki.ru/
мой дневничок

Италь, тута есть тема Худеющие сентябрята, там много интересного)))

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Курить Вы уже бросили, теперь прежде чем работать над весом логичнее сперва бросить употреблять алкоголь содержащие продукты.

В противном случае ваша работа будет иметь большое сопротивление.
Если вы уже завязали с алкоголем, то сбросить 10 кг - вопрос 1 месяца.

_________________
Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Привычка к алкоголю является большим злом для человечества, чем война, голод и чума, вместе взятые. (C) Чарльз Дарвин

Все это вообще фигня. Я н пью вообще крайне редко. По пальцам одной руки можно посчитать сколько раз в год я пью.А 10 кг для одного месяца даже при строжайщей диете много. Да и вредно для огранизма 10 кг за месяц.
Вы видимо не худели....

_________________
Набрали лишний вес? Понимаю! Я скинула 45 кг! Могу помочь,присоединяйтесь! http://hudiekolenki.ru/
мой дневничок

Я в свое время худела по Монтиньяку (когда он только появился) - результат был отличный - 12 кг за полгода. Правда, еще + шейпинг в удовольствие.

Спасибочки!

_________________
Набрали лишний вес? Понимаю! Я скинула 45 кг! Могу помочь,присоединяйтесь! http://hudiekolenki.ru/
мой дневничок

А что ты хочешь? Сесть на диету или поменять образ жизни?
Напиши твои размеры (ну если можешь) рост, вес, размеры одежды.

Зы - как ни банально, но похудеть можно только одним способом: меньше есть, больше двигаться.

_________________

Размеры не причем.Они ничего не дадут. Больше двигаться это выход!

_________________
Набрали лишний вес? Понимаю! Я скинула 45 кг! Могу помочь,присоединяйтесь! http://hudiekolenki.ru/
мой дневничок

Италия, у вас еще маленький срок после отказа от сигарет, чтобы начинать худеть.
Обычные методы похудения - разгрузочные дни, большие физ.нагрузки - малоэффективны.
Прибавка в весе связана с плохой работой поджелудочной железы, никотин "заставлял" ее работать, нет никотина - нет инулина
Представтье что у вас идет ожирение по диабетическому типу и ищите инфу как от него избавляться.

_________________


Мой скромный дневничок

Азалия, извините, а что посоветуете ? Я весьма заинтересована, курить бросила всего месяц назад ( хотя сейчас кажется, будто вообще не курила). А похудеть хочется.

если не употребляете алкоголь, то очень быстро можете похудеть с помощью раздельного питания.

_________________
Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Привычка к алкоголю является большим злом для человечества, чем война, голод и чума, вместе взятые. (C) Чарльз Дарвин

Азалия, спасибо!

ExSmoker, можно попросить Вас не использовать мою тему для антиалкогольной агитации?

_________________
Набрали лишний вес? Понимаю! Я скинула 45 кг! Могу помочь,присоединяйтесь! http://hudiekolenki.ru/
мой дневничок

можно)))) подтверждаю... за 4 месяца на 8 кг похудела 1,5 года назад именно не разделенке... а потом бросив курить их же вернула бессовестно и глупо заедая никотиновый голод плюшками и конфетами....

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

на самом деле, как это ни прискорбно, алкоголь, даже по праздникам, не дает организму худеть.... вот когда УЖЕ похудеете, тогда можно себе позволять иногда выпить в разумных пределах... но уже соблюдая тот тип питания, который для себя выбрали как основной - для поддержания веса и объемов.

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

ExSmoker и Oxy, спасибо за советы! Пошла в инет за информацией...
Что такое раздельное питание и с чем его едят...