Не курю вторые сутки... Весь день сегодня трясло тааак.... Что это? Пришлось одеть 2 теплых свитера и шерстянные носки, но помогало мало. Согрелась только в ванной. Но потом снова стало становиться холодно. В итоге 3 раза побывала в ванной. Вечером сделала ванну со скипидаром. Сейчас, под вечер, вроде прекратилось. Но это может вернуться? и что с этим делать? Не водку же пить?)) т.к. скипидарные ванны можно принимать 1 раз в 2 дня. Спасибо за любые советы))

Может просто не стоит связывать это сразу с отказом от курения? На улице похолодало, вот возможно поэтому вас и трясет.

_________________


Курил почти 7 лет.

Мой Дневник

Не бойся, все пройдет! Это психологическое скорее всего.. кутайся, пей горячее... недолго осталось

Водку не пей, максимум - растирайся ей

Ту уже молодец, больше 70% сделала, осталось денек потерпеть,а там уже начнет легчать... Если уж совсем трудно будет - заменители под рукой держи... табекс быстро может не успеть.. а вот никоретта в виде жевачки или инголятора - убойная вещь... фактически это никотин, только в другом виде... никаких физиологических проявлений после приема быть вообще не может, только психика.. а это упрощает подход Никотиновую зависимость бросишь позже... пройдет как насморк, не сложнее.. Сейчас задача подедить привычку курить..подедить психологию, стать некурящей психологически... сам прием никотина потом бросается на раз..

_________________
Зачастую вещи совсем не такие, какими кажутся на первый взгляд.

Niked, не могу сказать, что у меня в квартире, как на улице...)) А трясло так, будто на сквозном ветру стояла.

Шрэк, спасибо за слова поддержки)). Ходила вчера в одеяле по квартире. Теплое пью непрерывно. Никотин заменять пока ничем не хочу. Решила вот без заменителей. Да и сегодня проснулась, уже проще и легче, и не так холодно. Пока курила - руки-ноги всегда были холодными, кровь плохо циркулировала. А сейчас приятно думать, что совсем скоро станет мне тепло, тепло по-настоящему, а не из-за того, что приходится кутаться. Да и первой мыслью сегодня было не "закурить", а что-то более приятное))).
Кстати, скипидарные ванны реально чистят сосуды, согревают, успокаивают и расслабляют. А запах хвои в ванной - нечто волшебное. Мне реально удалось сегодня поспать половину ночи - перед этим не спала 3 ночи почти.

Не хочешь - незаменяй... но как подушку безопасности я посоветовал бы держать в кармане... Если рука дотянется до сигареты, то быстро достаешь заменитель и применяешь без предупреждения! Потом сразу контрольный - ломаем сигарету, выкидываем пачку!

Возможно с сосудами у тебя проблемка и организм сейчас занялся ее решением, потому и холодно. Сигареты сильно убивают сосуды и всю систему. Особо удачливым никотиноманам ноги отрезают еще до 30-ти лет по этой причине.

Чтоб теплее было - не забывай про качественное и количественное питание.. не меньше 2000кк в день и разнообразно, с белками, углеводами и жирами непременно (без них некоторые витамины не могут быть усвоены) за недельку не разнесет, не боись.. а вот холода меньше будет намного, если вдруг питаешься плохо.

Уж не о том ли, что подозрительно отсутствует навозная фабрика во рту? Зубы чистить все-равно не забываем! Я забывал

А вот нарушения со сном - плохо... психика у тебя перенапряжена.. глицин, валерьянка и прочие средства применяй, не стесняйся... если перенапряжешь нервы - хуже будет потом.

Обычно курильщики наоборот спят как сурки в первые недели, потому как снабжение кислородом сильно улучшается и тянет в сон

_________________
Зачастую вещи совсем не такие, какими кажутся на первый взгляд.

то прежде чем вводить себе дозу никотина, можно сначала попробовать обмануть психозависимость, "куря" незажжёную сигарету. Ну а если не поможет - то "накатить дозу" никогда не поздно.

О как... А мужики-то и не знают... И мучаются от бессонницы...

Здравствуйте! Бог в помощь.

Вильна, у Вас в доме найдется, чем померить давление.
Может у подруг, у соседей? Очень возможно, что у Вас низкое давление. Голова может закружиться, упасть можно, красоту попортить, будете с синяком ходить или шишкой,
не забываемые для девушки мгновения. Может Вам, все же, сходить к врачу, с давление шутить не желательно. Тряс и озноб при интоксикации дело обычное - придется потерпеть, если за неделю успокоится, то очень хорошо, но маловероятно, неврология лезет, может наваливаться периодически и подольше, чем неделя, кстати врач Вам и в этом сможет помочь. Сколько будет всякое проявляться, ни кто не скажет, все от организма зависит. Что там у него на уме? Я не сторонник каждый скрип заедать таблеткой, но чувство меры должно быть, по суху переламываться, это для специальных любителей, Вам то зачем? Вам курить бросить надо, или преодолеть побольше разных страданий? Может я зря за Вас беспокоюсь?

_________________
Бросить курить можно и нужно,
методы значения не имеют.

может еще зажженой зажигалкой рядом поводить, для полного антуража? Уж не происки ли то никотиновго червя?
Я бы не стал так рисковать, когда рука так сильно тянется, лучше не надо, лучше пока воля еще есть резко порвать...

Чтож вы все так боитесь никотина? Хотя, гы , понятно почему Однако в заменителях он намного менее вреден потому как там только он из вредного, смол нет и прочего. А прием никотина еще +2 месяца к 12 годам - это копейки.. цель гораздо ценнее.. Даже с никотином бросать будет тяжело - потому как 99% тяжести - это именно психологическая привычка... надо с ней разобраться... а бросить потом прием никотина из заменителей - это вообще не проблема... почти и не заметишь.

А мучаются из-за перенапряга психики, потому что сильно крутые по самые не могу, без заменителеф бросают, таблетки для спокойства психики не пьют... они крутые... вот и колобродят, ну да они сами хотели мазохизма поболе

ВОТ!

Чрезвычайно полезное замечание!

Если давление не меряно до сих пор - то обязательно надо от пониженного такое быть может, да!

_________________
Зачастую вещи совсем не такие, какими кажутся на первый взгляд.

to Шрек: Рукам очень сложно дотянуться до сигареты)) Во-первых я их выбросила. Во-вторых у меня просто нет реальной возможности пойти в палатку за сигаретами когда мне приспичит. Единственная опасность, это если кто в гости нагрянет со своими сигаретами, так я специально не приглашаю никого. Знакомых в этом районе у меня нет... так что проще как-то. но в любом случае спасибо за совет, если уж прижмёт, то конечно... А психика конечно перенапряжена. У меня как-то все сразу в жизни случилось...
Ем всё, не взирая на количество калорий - этого мне точно бояться нечего. Да и спорт рулит)) А для того чтобы всё организмом усваивалось - лучше мёда не найти. В нем все необходимые микроэлементы. Я сейчас увлекусь и статью напишу, а их и без меня написанно не мало. Я вообще на этот продукт молюсь просто. Реально спасает. Уже пол-года как начала собирать по нему информацию. По ценности и необходимости не один продукт рядом с медом и близко не стоит. Просто обычно циклимся, что он от простуды. А о настоящей его ценности знают не многие... А падевый мед, кстати, хорошо легкие чистит. Мед помогает при нарушении сна. У меня была проблема засыпать. После недели приема, засыпать стала легче. За 10 минут, а не за 2 часа. Но это я еще курила. Вообщем сейчас все по новой придется делать.
Вообще думаю, как только перестанет колбасить и реально станет легче, то заброшу на форум информацию и по меду, и по скипидару и т.п. Многим приятней помощь натуральных препаратов. Может кому пригодится.

Алекс-Юстасу
Не, мне категорически нельзя даже незаженную сигарету. Даже если под рукой не окажется зажигалки, то сигарета воспламенится, наверно, только от моей ментальной команды)). Если серьезно, не удержусь пока наверно, если сигарета будет прямо в руках... Вообщем от греха. Проверять не буду))

_________________

Alex, спасибо за поддержку). Насчет давления - это вы в точку прямо. Оно у меня очень низкое. Ниже плинтуса... Что делать незнаю. Голова кружиться и хочется реально упасть... Единственное отменила пока одно решение. Думала вместе с табаком и кофеин бросить... Но кофе реально повышает давление. Так, что пока решила его пить по утрам. К врачам не хожу не то чтобы из принципа, а потому, что мне "химию" категорически нельзя. Есть врач-гомеопат, у которого я лечусь, но она будет только через месяц в Москве. Продержусь наверно, да??)
Аппаратуры для измерения нет.

_________________

Я бы на это мог ответить: "а может к вашим табексам ещё кокаинчику добавить, для полного антуража?", но не буду.
Я понимаю, что мои четыреста с небольшим дней - это не срок, однако пока это максимум, который мне удавалось прожить без срыва. И в этот раз одним из (если не самым) эффективных способов удержаться от закуривания был как раз этот "бездымный перекур".

А дело не в вредности. Вредность смол не мешала 20 лет травить свой организм. А вот никотин, получаемый извне - это то, что 1) создаёт химическую зависимость и 2) за счёт анестетического воздействия снижает сопротивляемость и восстанавливаемость организма. То есть, все никотиновые препараты, помогая (хотя я и в этом сомневаюсь, aber doch) преодолеть химически обоснованную тягу к закуриванию, в то же время значительно удлинняют время абстинентного синдрома и затягивают продолжительность физического восстановления организма от отравления.

Вношу свои 5 скромных копеек в копилку мнений, о том, какой способ бросания лучший... и предлагаю:
Быть терпимее к мнению окружающих людей. У всех психика разная и степень её устойчивости тоже. Я понимаю, у всех нервы... Не удалять же их)) (пьёт глицин и медитирует "ооммммммм"). Всем успехов на избранном пути!))

_________________

Внимание!! Исправления и дополнения в рецепте, кто читал - перечитываем! (8.11.08)
Да, вот... позвонила врачу, объяснила ситуацию. Порадовало, что приедет уже числа 26-го, так что!!)) Ну и несколько советов от неё, как убрать интоксикацию организма побыстрее щадящими методами.
1) ванна с солью. на пол-ванны 5 пачек (5 кг) обычной соли (не морской, а поваренной (пищевой)). Температура воды 36-37, т.е. не горячая. курс 10 дней. Нежимся в такой ванной 30 минут. Потом тщательно моемся. От себя добавлю, что неплохо потом себя кремом смазать.
2) активированный уголь по 2 таблетки каждые 3-4 часа. курс 3 дня.
3) пить чай с малиной, липой - вообщем потогонное.
4) пить цикорий для поднятия давления, там же присутствует витамин С.
5) от язв во рту полоскание. на 0.5 стакана теплой воды 1 чайная ложка без верха поваренной (пищевой) соли. 3-4 раз в день.
6) от себя могу добавить скипидарные ванны (скипофит) - изумительно чистят сосуды, капиляры. http://skipofit.ru рекомендую для начала заказать бесплатно книжку, прежде чем покупать. И уж точно не пытаться скупать всю продукцию. Достаточно одной бутылки базового раствора: желтого (для людей с повышенным давлением) или белого (для пониженного). Ну или найти побольше информации про этот продукт. Вот еще 2 ссылки naturmed.ru zalmanov.ru
Если кому интересно лично мое мнение и мой опыт - поделюсь, спрашивайте. Я уже проходила не полный курс этих ванн, но поняла, что для полной эффективности надо не курить... Сейчас нашла у них жвачку из смолы. Как под нас - бросальщиков - сделана. Внизу сайта раздел "последние новости".
7) эфирное масло Левзеи - Масло левзеи применяют при катарах носоглотки, оно оптимизирует процессы тканевого дыхания, устраняет бронхоспазм. Это прекрасное обезболивающее и спазмолитическое действие при невротической головной боли, неврозах сердца, спазмах органов пищеварения (например, перед экзаменом). Оно успокаивает чрезмерное возбуждение и препятствует переутомлению, эффективно борется с астеническими состояниями и депрессией.
Это можно просто вдыхать... Пока хватает масла розового дерева, но иногда оно чересчур тонизирует...
Соль один самых замечательных элементов, который справляется с гадостью и заразой. Также действует, как ранозаживляющее.
Ну и мед конечно, исключительно полезный. В нём все сахара, даже антибиотик там есть... и не только.

_________________

Никоретте попробуйте, чтобы организм не реагировал так резко.