Совершенно внезапно решила бросить курить (до этого, естественно, тоже были попытки, но ничем хорошим они не заканчивались - не продержалась ни одного дня!!!).
Стаж курильщика - 10 лет, последние года 3 курю по 1,5 -2 пачки в день, причем непонятно зачем только "единичку".
Судя по всему отсутствует сильная мотивация, хотя про вред и минусы курения, конечно, 100 раз читала в надежде, что поможет. Прочитала Карра, не поверила и забыла.
Перед сном выкурила сигарету даже не подумав, что решу бросить:). Не могла заснуть, решила пойти покурить... потом подумала и решила бросить. Не как раньше. По настоящему. Хотя и не верю, что у меня получится.
Т.к. работаю я в ночь, соответственно, спать надо было днем. После того, как решила бросить, пролежала еще час в кровати. Желание закурить росло, особенно от осознания того, что решила бросить. Пошла в аптеку, купила Никоретте (пластырь и жевачку). Сжевала одну, никакого толку, курить хотелось все сильнее, полчаса ходила по квартире кругами не зная что делать (то ли плюнуть и закурить, то ли все-таки попытаться). Зашла на этот сайт, почитала кое-что, вдохновилась.
По подсчетам не курю всего 7-й час, начался очередной приступ, сжевала несколько жевачек.. вроде уже не то, чтобы курить хочется, а просто хреново. Хотя курить тоже хочется. Спать не могу в принципе. Что делать дальше не знаю... если эти приступы каждые 2-3 часа будут как вообще бросить??? Возникло желание побиться головой об стену.
Кстати, в форум пишу первый раз в жизни. Но тут уже просто, чтобы отвлечься хоть как-то... в конце концов тут, наверно, много таких.

Привет!
Я сегодня тоже первый день не курю. Тоже ломка.
Но что делать - надо дней 5 терпеть, потом легче будет.
Молодец, что приняла такое жизненно важное решение!!!
Удачи тебе и все получится!!!

Привет!
Тут много таких бросальщиков))
Я думаю что главное очень захотеть бросить!
Удачи!!!

_________________


Мечты сбываются!!!

Предлагаю сменить никоретте на глицин.
Вам надо побыстрее избавляться от никотина (он выйдет через 3 дня), а вы себя им накачиваете через жвачку, чем усугубляете ломку.

Попейте успокоительное. Увидите - вам станет лучше.

Привет!!!!! Удачи тебе! С форумом легче. Я сам не ожидал, но действительно легче. Почитай чужие дневнички и главное не зацикливыйся\ на сигаретах. Бросание - это не подвиг, а просто здравое решение:)))

Все обязательно получится!!!

_________________
PER ASPERA AD ASTRA

Согласен. Лично мне здорово помог форум, книга Карра, а во всех случаях простой рецепт: "ТУПО НЕ КУРИТЬ!" Удачи! Держись!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Это плохо. Очень много зависит от головы. Если твой организм поймет, что никогда больше ни одной сигареты не получит, то и крутить тебя будет значительно меньше.

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

IRA, ты там как? получается? Не сдавайся! Все ты правильно решила и ты сможешь.Уже ведь захотела! Ломки долго не длятся, не героин же .
Все будет ок.Глицинчик помогает.

_________________
Набрали лишний вес? Понимаю! Я скинула 45 кг! Могу помочь,присоединяйтесь! http://hudiekolenki.ru/
мой дневничок

Большое спасибо за поддержку! Осознание того, что я не одна такая помогает
Но все равно тяжко, особенно после еды (может бросить есть заодно?:)) Еще до того, как зашла на форум наклеила пластырь, не знаю теперь снять его или оставить...
Без никоретте страшно как-то, меня и с ним-то колбасит(
А глицин это что? Завтра пойду куплю.

P.S. Сама себе поражаюсь, как я еще не закурила? Думала меня только на полдня хватит. Скоро личный рекорд - сутки

_________________

Ира, держись! Первые дни самые тяжёлые!
Мне тоже иногда хочется попробовать есть бросить, но думаю что отказаться одновременно от сигарет и еды - это жестоко. Тем более что еда без сигарет намного вкуснее. И совсем не хочется портить вкус еды сигаретой.
А глицин - это таблеточки, от невров и от тупизма немножко спасти должны. Я их тоже пить начала, пока правда эффекта нет, может потом проявится.

_________________


Мечты сбываются!!!

Доложи обстановку!
В общем, шоб соблазну не было, даю установку - представь, скока ты уже отмучалась, если затянешься - мучения все был напрасны! Продержись еще 3-4 дня - и усе будет хорошо. По крайней мере, не плохо

_________________

IRA, как дела?

_________________
Набрали лишний вес? Понимаю! Я скинула 45 кг! Могу помочь,присоединяйтесь! http://hudiekolenki.ru/
мой дневничок

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Вчера день тянулся просто бесконечно, каждый час начинались приступы "Хочу курить! Хочу курить!! ХОЧУ КУРИТЬ!!!". Но я уже из принципа не стала поддаваться соблазну.
Сегодня с утра сильно собой гордилась и даже не так сильно хотелось курить ... однако радоваться еще рано. Пришла на работу и началось по новой. Уже выработался рефлекс, когда и после чего я иду в курилку
Хотя самочувствие сегодня получше, вчера вообще плохо было, голова не соображала вообще, головокружение и т.п. Всерьез задумалась пройти курс иглоукалывания, как минимум отвлекусь хоть.
Муж сказал, что я молодец, но вот сам бросать даже не собирается, хотя раньше обещал бросить, как только брошу я.
Такие вот дела Пока настрой решительный, не сглазить бы..

_________________

Ну и хорошо.Муж тоже бросит, увидит твою решительность. Мы вот с мужем вместе. Но мы не говорим о сигаретах.Как то так вот...Иногда на колбасит, пожалеем друг ждруга . поддержим и вперед.Получаем массу позотива от общения с некурящими людьми.

_________________
Набрали лишний вес? Понимаю! Я скинула 45 кг! Могу помочь,присоединяйтесь! http://hudiekolenki.ru/
мой дневничок