Привет всем. Очень хочу бросить курить. Не курю уже 3 дня. Курю уже 17 лет и мне все это уже надоело. Когда выходила замуж, муж мне говорил, что он не хочет что бы его жена курила, а я все покуривала и покуривала. Дома не курила, только на работе и в компании. У меня начилась мания, что я заболею раком и все такое и не могу от этого избавиться, все время об этом думаю. У знакомого по даче нашли рак желудка, так я побежала гастроскопию делать, у меня с детства желудок больной. Читала Карра, но как-то не помогло. Сейчас вдалбливаю себе в мозг, что курение это вред, мне это не надо, но все равно остаються мысли, что когда нибудь я выкурю еще сигаретку. Короче я за поддержкой.

Привет, Домашняя!
Добро пожаловать!

Ты не должна оставлять ни единого шанса сигарете даже в мыслях, НИКАКИХ когда-нибудь и если, и все в таком же духе... Ты не куришь 3 дня, ты УЖЕ НЕ КУРИШЬ!!! Ты должна помнить всегда и знать, что никогда не будет только одной сигаретки, эта всего лишь одна быстро превратится в одну из многих...
Почитай дневники на форуме, ты не одинока, а в дневниках масса информации, ведь у всех у нас получился свой легкий способ бросить курить, свой для каждого... И верь, верь в себя и в свои силы!
А за поддержкой дело не станет...
Удачи тебе!

Привет!У тебя все получится,главное быть абсолютно уверенной в своем желании не курить и твердо идти в некурящую жизнь.Не бывает одной сигаретки,это тебе может сказать любой курильщик,который выкуривая 1 практически сразу скатывается к тому с чего начинал.У меня тоже была паранойя что я могу заболеть чем то страшным.И скажу тебе честно физическое состояние настолько быстро меняется в лучшую сторону,что я думаю действительно стоит бояться и лучше предотвратить и не дожидаться пока начнуться необратимые вещи!Удачи!

Надеюсь с вашей общей поддержкой мне это удастся

Даже и не сомневайся!...

Привет.
Три дня-это очень много.
Ты некурящий человечек.
Попробуй порадоваться свободе. Больше нет необходимости каждый час делать одно и тоже, принося только вред организму. Послушай себя.
Тебе наверняка легче дышится. Выйди на улицу, сделай несколько глубоких вдоха, ты поймешь, что так аппетитно ты еще не дышала.
Купи себе много фруктов, корми себя витаминами и думай, как в этот момент благодарен тебе твой организм. Представь, что он исцеляется от каждой не выкуренной сигареты. Через несколько дней ты заметишь изменения в цвете лица, ну а дальше просто песня. Будешь свободна,
красива и здорова. Вот.
И кстати.
3 дня-это праздник.
ПОЗДРАВЛЯЮ.
Удачи.

_________________
Улыбайтесь! Жизнь продолжается!!!
Аленка.


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9657

четвертый день , полет нормальный. Я бы сказала больше, как то странно, но курить особо не тянет. Дома у нас не курят, на работе тоже, почти все не курящие, так что я думаю все будет нормально. Хочу написать себе список всех вредностей, которые приносить курение и смотреть, когда сильно захочеться.

Привет, Домашняя! Я тоже не курю вот уже 5-ый день! Для меня это полный аврал! Мне кажется, что это не я! Когда я в прошлом сентябре остановилась с курением на 4 месяца! Мне казалось, что делала я это не осознанно поэтому закурила снова с легкостью, с мыслью: "4 месяца не курю, это не шуточки, и в принципе в моей воле бросить еще раз!" Ан, нет сейчас намного труднее. Поэтому, если останавливаешся, то останавливайся навсегда и верь, что останавливаешься только с сигаретой, а в общем жизнь начинает течь, идти, бежать, плыть совсем в другом русле - в прекрасном для нас!

А у меня на работе - много бросили курить и я в том числе
из ста человек на фирме курят четверо ! Смешно на них смотреть !
Зеленых серых кашляющих воняющих !
особенно когда они зажигалку ищут - спрашивают а их все нах посылают !

!

_________________

Сегодня пятый день, полет нормальный. Как ни странно, курить не хочется. Только сегодня целый день кружится голова, прочитала в дневниках - это нормально. У меня и так всегда пониженое давление и такое состояние , как головокружения, очень напрагают. Усилелся кашель, думаю это смолы выходят или я заболела?

Привет!
Любая реакция организма нормальна. Не нормально только курение.
Не бойся. Всё будет замечательно. Только не сомневайся в своем решении.

Меня больше всего беспокоит то, что сейчас курить не очень хочеться, а захочеться потом. Я раньше много курила только в компании под выпивон, а обычно 3-6 сигареток в день.

Не надо настраивать себя на плохое! Кто сказал, что потом ты захочешь курить? Наоборот, чем дальше - тем легче! И только с позитивом!

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Ну, што тут сказать? Беспокоишься ты правильно. В соответствующей обстановке может и потянуть. Просто надо быть к этому готовой и не вступать с собой-любимой в компромиссы. Чтобы закрепить результат, можно первое время слегка изменить образ жизни. Избегать провоцирующих ситуаций. Это обязательно поможет. Если ты в себе уверена на все 100, то можно этого и не делать. Все зависит от твердости и непоколебимости твоего решения.

твердость то есть, только я по натуре очень слабый человек, люблю себя пожалеть. В жизни никогда даже на диетах не сидела, не могу себя любимую в чем то ограничивать. с другой стороны говорю себе, раз я так себя люблю - зачем травить то?