Полгода назад брат прислал ссылку на этот сайт. Я его почитал и решил бросить курить. Продержался 1 день, потом с успехом восполнил упущенное. Хотел попробовать иглоукалывание в American Medical Center, но как назло у меня начался финансовый кризис. Сейчас всё наладилось, но решил, сначала, опять сюда зайти, может сам смогу бросить. Почитал форум, посмотрел дневники бросающих, многие составляют списки, либо + от не курения, либо - от курения.
Вот что получилось у меня:
Стаж: 15 лет
Дневной рацион: 1,5 - 2 пачки
Отдышка присутствует (на 5 этаж, где я живу, добираюсь с отдышкой)
Синяки под глазами присутствуют
10 июня сего года исполнилось 30 лет, люди которые не знают мой возраст дают 24-25 лет. (жена завидует)
На 30 себя не ощущаю.
Если бросать - какие-то проблемы с носом, кашель, нервозность, глюки, проблемы с сексом, провалы памяти и т.д. по списку. У меня сейчас таких проблем нет.
Друг(программист) три месяца назад бросил, так его жена колола какими-то витаминами или ещё чем, не знаю, потому как у него крышу срывало и уносило. По его рассказам он не мог сконцентрировать своё внимание на чём-либо. От этого, говорит, с ума сойти как два пальца. Сейчас вроде бывает, но редко.
А если башка не выдержит такого напряга?
Итог: ХОЧУ БРОСИТЬ, но ...

наверное итог все же выглядит здесь по другому: а-ля задумываюсь на тему, но бросать не хочу.....и к сожалению осознать то, что тебе действительно нужно бросить и ты ХОЧЕШЬ это сделать несмотря на все причины и отговорки, плохие и хорошие примеры...очень трудно!
Можно почитать этот форум, можно привести еще тысячу аргументов за и против в этой теме, ....но мне все же кажется , что некоторый период нервозности, глюков, раздражения и т.п. при бросании несомненно стоит того, чтобы оставшуюся жизнь дышать полной грудью, не чувствовать постоянную усталость, головную боль и так далее (все неприятности по списку), не быть рабом привычки...и вообще жить полной жизнью.
По поводу того, что тебе 30, и ты на них не тянешь - есть такое выражение - что молодость, это тот недостаток, который очень быстро проходит...

Нервозность , рассечность внимания проходят обычно за дней 10.
Попьешь глицин, витаминчики. Это немного поддержит. Но главное конечно время. Оно лечит. Проблем с сексом практически не бывает. Может в первое время и есть какое-то чувство дискомфорта. Я, например, курить любил после. А тут такой облом. Ничего, перестроился. Сейчас даже не вспоминаю про покурить.
Проблемы с носом не у всех. А кашель тож проходит. Меня, наоборот, перестал мучать. Курил тоже много (1.5-2 пачки в день), стаж 12 лет, но ведь бросил и крышу вроде не сорвало.
Главное настроиться. Я в свои силы не верил, поэтому сразу таблетки купил. На удивление с таблетками бросилось довольно легко.
Чего и тебе желаю.

_________________
Всё в наших руках...

И что?
Что ты хочешь услышать?
Пробывать надо, пытаться еще и еще раз. А от разговора ничего не произойдет ... еще полгода пройдет, потом еще год.
Ты себя лучше знаешь: если надо - разозлись как следует, если надо - пожалей себя и семью. Вариантов и способов - море.

Друг еще и не такое расскажет - ведь он-то уже бросил;)

Истина, я бросал и собирался долго. Сегодня опять бросил. Пачка лежит, я не курю. Вчера все прочел, вот жую Никоретту, почти как покурил. Нада регистрироваться тут у вас. Тоже буду делиться
Всем пока!

Друг просто рассказал, что было с ним. Он меня наоборот агетировал, чтобы я бросил курить. И дал он мне один, я думаю, очень дельный совет: Прежде, чем бросить, научись расслабляться без сигарет.

Хых ... попробуй;) Кури и при этом учись расслабляться без сигарет.

Я еще посоветую прежде чем бросать, научиться правильно дышать. Хорошо бы за рулем и в пробках научиться не курить. Отвыкнуть от сигареты под бутылку пива. После обеда или утреннего кофе научись не тянуться за пачкой. И так далее ...
Вот когда это освоишь - тогда и бросай;)

Я не хочу обидеть, я хочу сказать, что для того, чтобы бросить, не нужны условия. Это неправильный путь.
Нужно решить и с определенного дня не курить. Вот тогда и научишься: и расслабляться, и кофе пить, и т.д.
Удачи!

На самом деле я уже 20 часов как не курю. Для меня это больше чем подвиг. Но вот насчет расслабиться, тут реально проблема. Накупил себе мини конфет, но думаю скоро они мне надоедят.

Так бы сразу и говорил! Наш человек;)
Прорывайся.

Хочу, но могу ли??? Пятый день. Второй час думаю о том, как держу в руках целую пачку свежих, ароматных, красивых, стойных ментоловых сигарет. Медленно открываю пачку.... !!!! ААААААА!!! Как выбить из головы? ну как? Табекс не помогает вообще!!! Или это самовнушение? В голове молотком: "Может одну, может одну...." А завтра - диплом... Может не вовремя мое бросание?

_________________
Привычка - вторая натура

Катрин, ты уже столько держалась....осталось не так много.......!!!! Можно сорваться - и тогда оно еще долго будет не вовремя....и придется все начинать сначала, с самого самого начала, а ведь ты сейчас уже на доброй половине пути.

Katrin, пожалуйста, ДЕРЖИСЬ. Я не сдержалась на 4-й день. Дальше -покурила 10 дней, и вот сегодня уже день снова не курю. И смысл был в 4-х днях мучений без сигарет? НЕТ. Так что давай-пойди поспи, или ванную горячую прими (с пеной или с солью). В общем, доставь себе удовольствие. И еще, купи себе жевачку никоретте. Меня когда совсем "прижимает" - жую (получается штуки 2-3 в день), но все равно физически легче. Удачи тебе

Надеюсь, что я не опоздала с советами... Катрин, напиши как ты там

Если вдуматься в написанное ув. Mosquito, то получается что на этом сайте собрались в основном близкие к суицуду шизофреничеки настроенные личности, объединенные общим маниакальным синдромом. Вообщем я думаю, что все не так плохо. И хотя стресс присутствует у всех здесь, но не так уж все и запущено. А уважаемым дамам скажу - не надо срывов на ментол, неверной дорогой идете гражданки.

Удачи всем бросающим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Люди бросить давольно просто (на теории), но придётся помучаться на практике!
Если вы действительно хотите бросить, то сейчас же берите свою пачку, сминайте её выкидывайте и не курите 2 недели. Я знаю, что это сложно, но можно потерпеть две недели, ради дальнейшего здоровья! Мне этот способ помог, курил 3 года!

_________________
Курить - здоровью вредить!
Будешь курить - будешь потеть!
Будешь потеть - будешь вонять!