ВСЕ! Больше НЕ МОГУ!!!
Я устала курить, понимаю что это звучит бонально, но я больше не могу курить и бросить не могу. Я сейчас конечно стараюсь держаться, уже почти 2 дня как я не курю но мне не легче, с каждым часом только хуже и не только морально, но физически. Очень сильно болит грудная клетка, начался сильный кашель. Очень боюсь что сорвусь, наверное поэтому решила написать сдесь, может хоть стыдно станет перед Вами.
Еще я очень боюсь поправиться, я уже начала есть все подряд. Скажите мне на сколько Вы поправились когда бросили?

_________________
Курю 12 лет! Больше не могу...

постарайся успокоиться. все постепенно наладится. если сильный физиологический дискомфорт - советую прочитать дневник Тессы.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5682&start=0 вот здесь
также почитай днвеник Dinya. эти люди преодолели себя, свои болезни ради того чтобы не курить.

ну и главное - почитай Карра)))

заходи, постараемся помочь чем сможем!

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Напиши о себе - сколько курила и т.п.
Молодец что зашла! Надеюсь надолго и качественно!
Могу сказать, что мысль она материальна и если талдычить себе что будет тяжело тотак и будет. Побольше позитива! Говори себе что ты умница и награждай себя вкусностями хотя бы!

_________________
Это Енот. А чего добился ты?

Quitting is hard, not quitting is harder

Привет!!! Ну для начала соберись и обдумай... действительно ли ты готова бросить курить, или ты себя просто жалеешь??? Если реально начинает все болеть, то тут выбор очевиден. У тебя болит грудная клетка... у меня болела она, легкие, желудок, постоянные мигрени и все такое. Когда дело касается здоровья, выбирать не приходится. А уж когда здоровье начинает барахлить... не мне тебе рассказывать!!!!

Не нужно бояться поправиться... лучше лишние кг чем рак или куда хуже болезни сердца и все вытекающие последствия... В конце концов подумай... тебе еще жить!!! Разве ты появилась на этот свет чтобы умереть от этой дряни??? Думаю что нет! Уверена даже в этом!!! Сигарета не может быть выше тебя, ты разумное существо... сигарета просто бумага и органическое растение с кучей ядохимикатов!!!

Позаботься в первую очередь о себе... помоги своему организму!!! Полюби себя!!!
Пиши когда будет трудно... здесь помогут
Ну и конечно же удачи... все получится

_________________


Сигарета - не панацея и не приоритет!!!

Сегодня третий день без сигарет Тяжело было вчера вечером, мне стало скучно! как будто когда я курила мне было весело, я не знала чем себя занять. Теперь я делаю так если я начинаю думать о курении я иду и чищу зубы. Это может показаться смешным, но мне вчера это помогло не сорваться, оказывается мне нужен был сам факт встать и пойти... или сделать перерыв в каком нибудь деле, а что я делаю в этот перерыв не так уж и важно!
Спасибо Вам всем за поддержку и понимание, уже начала читать Корра "Легкий способ".
Теперь не много о себе: курить я начала в 12 лет и не так что бы баловаться а втянулась сразу. Один раз я бросала на 1,5 года (была беременна и кормила) Бросила легко, при мне даже курить не разрешала, мне кажется что тогда у меня сила воли была, а сейчас так не могу. Курила я по пачке в день, часто начала болеть голова и еще я просто сума схожу по белым зубам, отбеливаю раз в год или полтора, но через пару месяцев сами понимаете какой цвет опять становится Начали появляться прыщики, морщинки... Фу-у, пишу и самой противно...
Теперь точно знаю что к этой привычке я больше не вернусь, как бы тяжело мне небыло!

_________________
Курю 12 лет! Больше не могу...

Знаешь, не курить - очень просто, честно, не замарачивайся и старайся думать позитивно, молодец, что пришла к нам здесь тебя обязательно поддержат и посоветуют, что делать. Третий день - умничка!!!

_________________
ЙА ФЕЯ И НИИПЁТ
живу тут

Юлькин, мы с тобой одновременно бросаем! Держись, друх!
Насчет поправится-фигня это все. Даже если и наберешь, очень легко сбросишь лишнее. Здесь довлеют те же стереотипы, а на самом деле человек может очень многое. Я вот на 35 кг похудела, просто поверила в себя и мотивация была серьезная. Сейчас я беру вторую высоту, бросаю (бросила ) курить. Если будут проблемы с весом-пиши мне, я тебе помогу. Морально. Все только в твоих руках. Все гипнозы, таблетки и снадобья-говно. Ты все сможешь сама!

_________________


Сигарета - не панацея и не приоритет!!!

Послушай! ну это просто надо патентовать!
вместо того чтобы идти курить - она идет чистить зубы! обалдеть!!!! пятерка с плюсом просто!!!

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Забыла еще самое главное! Завтра я иду на ДР, идем в клуб с девченками и естественно все будут пить, курить...
Я уже себя готовлю, это будет моим мини испытанием

_________________
Курю 12 лет! Больше не могу...

Привет. Ты молодец, что ты здесь! Желаю тебе успехов. Все получиться надо просто верить в себя.
А насче ДР, то я тебе так скажу. Когда у меня была первая попытка бросить, я на пятый (кажется) день ходила на ДР. Мне не было сложно. Абсолютно. Я просто не реагировала ни как на то, что все идут курить. Ну идут и идут себе. А я посижу тут с некурящей подружкой.
Надо даже не допускать мысли о том, что ты сможешь не пережить эту ситуацию. Настройся и все будет ок!
А еще я тебе скажу, что ни в коем случае не должно быть ОДНОЙ СИГАРЕТЫ. Это ловушка. Я попала на нее спустя две недели некуриения. Как было обидно Просто простить себе не могу. И потом начались качели. Туда -сюда. То курим, то не курим. Это ужасно. Ты постоянно живешь в состоянии неудовлетворенности собой. Не можешь с собой справиться.
Короче вот тебе мои советы.

_________________