Доброе утро!Вот, приняла решение бросить курить! Последнюю сигарету выкурела полчаса назад. Начала курить шесть лет назад, как начала рассказывать не буду, глупо то было и неинтересно. Тоже знаете думала, вот, когда захочу бросить, брошу достаточно спокойно, я же девушка упрямая. А фиг вам. Не так-то это просто. Где-то после двухлетнего стажа попробовала бросить, денег мало было, подумала, хоть на сигаретах сэкономлю. Даже суток без сигарет не продержалась. А передумала я бросать тогда потомучто для меня было шоком то, что желание закурить буквально сидело у меня в голове. И мне очень не понравилось то, что эта мысль просто вытесняла все остальные. Ну и я закрыла глаза на то, что у меня оказывается зависимость от сигарет и не так-то это просто бросить, как я думала - и закурила. Прошло 4 года...На носу был 2008 и мой молодой человек решил бросить курить после Нового года. Я подумала и решила бросить за компанию. Новый год отмечали за городом, и там мне было легко не курить (за сигаретами идти далеко, с собой я взяла специально только одну пачку, которую в новогоднюю ночь и выкурила, и потом у меня была поддержка рядом такого же бросающего). Приехала в город, пошла в гости к маме, ну и стрельнула у нее сигаретку, подумала - от одной сигареты ничего не будет - и понеслось. Но я честно решила не сдаваться так легко, как в прошлый раз и начала думать, что не так, почему не получается. Прочитала Алена Карра (легкий способ), хорошая книга кстати. Не курила дня два наверное. Вышла на работу, там нервяк - и за палочку-выручалочку - снова здравствуй сигарета. Тогда я решила, пойти другим путем, весь интернет облазала в поисках статей о вреде курения, мыслей других людей, которые тоже хотят бросить. Столько всего интересного нашла. Вы удивитесь, но раньше я даже не знала, что никотин- наркотик. Прочитала еще одну книгу Алена Карра, на этот раз, которая специально для женщин написана. Поехала навестить папу с мачехой, там меня расстроили и я подумала успокоить себя взятой у папы сигарету. Вечером того же дня купила себе сигары. Думала саму себя обмануть тем, что не буду сигареты курить, только сигары по праздникам. К собственному удивлению, я эти сигары за ночь скурила (10 штук), как будто это пачка сигарет. Добилась лишь того, что на следующий день (этой ночью) меня потянуло на сигареты и вот уже ноги сами несут меня в магазин за пачкой любимой марки. Вот уже утро, пачка докурена, я в отпуске, жизнь прекрасна и я не хочу сдаваться, я действительно не хочу больше курить. Я провела большую предварительную работу, я прочитала кучу статей о вреде курения, я поработала и над собственной мотивацией (которой раньше не было), и пришла к выводу, что мне это совершенно не нужно, я поняла, что это болезнь, болеть которой я не хочу и в моих руках от нее вылечиться. И вот пришла сюда за поддержкой.

дня через 3 приходи. если продержишься.

_________________
Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Привычка к алкоголю является большим злом для человечества, чем война, голод и чума, вместе взятые. (C) Чарльз Дарвин

Почему через три? Первое время-то как раз поддержка больше всего и нужна.

Привет!

Я вот тоже решил просить раз и навсегда. Окончательно и бесповоротно!
Курил я побольше лет 14 наверное.
Мотивация это здоровье.
Ведь вдумайся зачем добровольно вдыхать ДЫМ!!!
Успехов нам в этом не простом деле!

Здоровье - понятие слишком растяжимое для мотивации, в нём легко найти уголок для "временных, отдельно встречающихся" отклонений от курса, типа "я иду Широкой Дорогой Здоровья и могу себе позволить шаг вправо, шаг влево, сигаретку, бутылочку в границах этой Дороги".
Мотивация - это быть себе хозяином, а не слугой сигареты и не рабом обстоятельств. Курево помогает "закрыть глаза" на факт своего рабства - поток обстоятельств куда-то несёт, управлять ими не можешь, зато и не хочешь, подменяешь свои цели теми, которые подсовывает этот поток, вот и получается иллюзия управляемости, будто можешь то, что хочешь, а на самом деле просто хочешь то, что можешь и что имеешь. И когда дурь бросаешь, глаза начинают открываться, маленькое удобное облачко иллюзий начинает таять, за ним проступает бесконечное немогущество, беспомощность, ощущение своей ничтожности, которое настолько гнетёт, что сознание так и не решается "родиться" в этом новом для себя реальном мире, вылупиться из иллюзий, залупляется обратно. Но все рождены в этом мире и ничего, выжили, выросли, окрепли, хотя сначала и поплакать пришлось, и помучиться ощущением своего бессилия. А ощущение это быстро проходит, если не придавать ему серьёзного значения.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Ты всегда начинала, надеясь что бросишь потом...Выбрось эту надежду....что можно потом что-нибудь сделать вообще. Похоже эта идея тебе и в других делах сильно мешает...
И тогда бросить получится легко и навсегда...!
Успеха тебе!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Я Вас прекрасно понимаю, я бросала курить многократно, но больше 2-х недель не выдерживала. Однако сейчас я знаю, что я не закурю больше. Сейчас самый большой страх закурить снова.
Вы молодец, надеюсь вы еще не взяли в руки эти вонючие палки (я для себя решила так называть сигареты,это название у меня больше отвращения вызывает к курению), главное пережить первые 3-5 дней а потом будет легче....
Удачи Вам и веры в то, что все ПОЛУЧИТСЯ

Большое спасибо всем откликнувшимся!Еще хочется сказать большое спасибо создателям сайта и форумчанам, которые так здорово помогают себе и людям! Я очень рада, что попала сюда, лучше любого Карра курить отучит! Теперь я реально ощутила, что выкурила свою последнюю сигарету. Поймала себя на том, что читаю сайт и улыбаюсь. Нашла сайт случайно, несколько недель назад, когда искала мотивацию, чтобы бросить. Но зашла тогда как гость, статьи почитала, а в форумах даже не копалась. Потом в блогах mail.ru стала искать, что люди пишут о бросании курить и набрела на одного человечка, который аж в стихах написал. И так он про форумчан хорошо отзывался, что я снова сюда пришла и зарегестрировалась (23-го января это было). А еще я включила себе замечательный счетчик с пагонами, радуюсь не нарадуюсь на него. Теперь у меня не просто грустная цифра ноль дней, а 11 часов некурения. Дело в том, что я как раз-таки ношу реальные пагоны и работу свою очень люблю, поэтому как-то это мне близко очень. Гениальная идея! Теперь жалко счетчик обнулять снова, тож хочу заветные звездочки, хоть и виртуальные. Вообщем, чем бы дитя ни тешилось, лишь бы не курило… Или еще во как – Солдат не курит, служба идет.

Нужно взять Табекс и бросать с ним почти небудет ломок, а когда невмоготу брать мундштук Никоррете и тянуть его. Даже если идете на срыв через 2 недели, таскайте с собой мундштук и тяните его, не привыкните, и очень поможет не сорваться. Попробуйте.

спасибо за совет, но я боюсь пробовать заменители. И читала, что многие не советуют. Надеюсь сама справиться.

Поздравляю! Будем бросать вместе!

Как ты сегодня?

_________________
[img]http://nosmoking.dalsong.kr/20080110/153015/20/25/rupogr/c.png
[/img]

Прошу всех писать дальше в мой дневник, у меня очень тормозной компьютер, поэтому мне вести два форума не очень удобно. А сюда я написала в первый раз, когда только зарегистрировалась, и еще не разобралась в системе форумов, дневник мне как-то ближе. Подробнейший ответ о том,как я сегодня я как раз сейчас пишу в своем дневнике. Спасибо всем!

привет.как думаете,сигареты лучше таскать с собой или нет,когда бросаешь?

а с какой целью их таскать?
раздай и все

_________________