Я пользовалась пластырями, тоже тяжесть чувствовала. Сейчас бросаю без всяких "помошников". Мешают мне они. Главное голову с мыслями в порядке держать.

_________________

День второй.
Все еще не курю.
Желудку непривычно хорошо
Зато голове плохо
Ну ничего переживу..

Все бесит и раздражает.
Просто мега раздражает.
Блин.
Как бы людей не наобижать .

Я поняла чего не хватает.
Не хватает этого вкуса после кофе..
Постоянного привкуса дыма.

приветики!
держись, ты только держись... ну можешьчуть-чуть позлиться, но людей неееееее не обижай
скоро будет уже намного проще и легче...
желаю тебе сил и терпения... я вот на данном этапе , уже совсем забыла что такое курить!!!!!!... а прошло то всего , ничего!!!
но правило про НИ ОДНОЙ ЗАТЯЖКИ я помню!!!!!!

_________________
Не откладывай, не раздумывай, не сомневайся!!!

Я уже раза 4 себя резко одернула при закрадывающейся мысли " ну одна то сигаретка в день ничего"
И почему то мой мозг рисует мне такие вкусные картины как затягиваюсь..как расслабляюсь..это он специально я знаю.

Пошла и купила себе кофточку новую,юбочку и колготки,переоделась.
Хожу красуюсь..и забыла про курево такой чисто женский метод

Неужели правда придет время когда я не захочу курить?
Когда эта тяга пропадет?
Придет?А?
поскорей бы...

Добрый день, RideTheWind (а уменьшительно-ласкательно как - Райдик, Райдушечка, Райдочка???? )

Вы все правильно поняли, и это - главное. Значит успех гарантирован, если, конечно, желание и решение осмысленные.
Я вот тоже - биолог. Казалось бы... На то, что в подписи - глаза бы не глядели и сквозь землю провалиться Но, как поется "жизнь невозможно повернуть назад, и время ни на миг не остановишь..." Остается отпущенное прожить с честью.
Рада, что Вы не очень глубоко занырнули в эту привычку.
Держитесь, отвлекайтесь, переключайтесь. Подберите повторяющееся действие (у меня это был резиновый кистевой эспандер)
А кофе без дыма - вкуснее - поверьте мне, старой кофейнице (хорошо не перечнице ). Только надо немножко потерпеть, чтобы это понять.
Удачи и чистого дыхания!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Конечно придет ))) Даже не сумневайся ))))

_________________

Vaksa читала ваш дневник.Офигеть! что тут скажеш . Мне б такое самообладание.

я сдаюсь...трудно трудно держатся.
Муж как специально на рыбалку ездит уже неделю дома нет и сегодня попросила зайти за мной а он зашел домой бросил все свои рыбацкие причиндалы и ушел пиво пить. время 11 а его нету.
Немогу сижу и плачу от безысходности...плачу наверное от жалости к себе))) или от чего в таких ситуациях плачут?

Ужасный вечер.
Никогда не думала что смогу сидеть и реветь из за курева.
Вот если проанализировать от чего ,я не знаю от чего я разревелась.
Дурь какая то.
Плохо плохо плохо...какя то вселенская тоска с ощущением что тебя чего то лишили.
Господи как же эта гадость засоряет мозги.

Там на первой странице дневника это я написала?
Откуда у меня силы были?
Я сейчас не верю что это я думала о хорошем.
Была уверена.
Сейчас я тупо выдерживаю.
Вот просто вытягиваю время..до того момента как перехочется.

Если до меня дотронутся сейчас иглой я взорвусь наверное.
Хорошо что муж где то пиво пьет.
И было бы очень хорошо если б он пришел когда я уже засну.
Меня раздражает что дочка поет че то..собака ворочается сегодня особенно шумно...

Наташечка, не надо взрываться.
Побольше пейте жидкости (если сердце и почки позволяют) - разбавленный сок, зеленый чай. Неплохо попить глицин - точнее - порассасывать эти маленькие таблеточки. Это - не транквилизатор, не вызывает привыкания, но способствует преодолению псих. дискомфорта. Продается в аптеках без рецепта. Способ и количество - в листовке.
Попробуйте переключить весь негатив на эту бумажно-травяную тварь бездушную, которая взяла над Вами такую власть.
Что она сама-то может?
Это Вы можете ее растоптать, выбросить, сделать все, что угодно. А она пытается Вами управлять???!!! Да разозлитесь Вы на нее как следует!
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

А самое главное попробуй подумай неужели что то изменится если ты закуришь?, ведь ничегошеньки, а как ты раньше справлялась с головняками когда не курила? Фигня все это расслабся причина не в дыме))) улыбнись

_________________
Ты это....., заходи если что....
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 43#1178343