Почти сутки позади. Чисто машинально пошёл на лестницу спозаранку.... Выкинул все сигареты , чтобы не повадно было. Пораздавал зажигалки. Поговорил сам с собой. Курить хочется жутко!

_________________

Терпение, друг терпение, уже результат)) сигареты с глаз долой, мысли позитивные. Вместо курения - форум

Да, отмазка кривовата. На улице кроме курящих есть ещё и дамы с накрашенными губами, подведёнными глазами, напудренные, напомаженные, обвешанные серьгами и прочими украшениями, одетые в броские одежды, и весь этот антураж давит на тебя ровно в той же степени, что и курящие, бомжи, панки, автомобилисты и прочие маргиналы. Но ты этого давления с их стороны не замечаешь, потому что не относишь себя к ним, тебе не придёт в голову нацепить на себя юбку и накрасить губы из-за того, что ты увидел эти элементы у пары проходящих мимо тебя дам.

FUKS , Так а вы лично как боролись с желанием? Или его просто не возникало?
Конечно не возникало, с чего ему возникать, я же к курящим и не относился никогда 8-). Ну для сравнения могу вспомнить как я бросал мясоедство: ЖЕЛАНИЯ пожрать чего-то именно мясного действительно не возникало, хотя поначалу ещё поддавался на некоторые из множества "провокаций". А желания сделать себе поблажку не возникает тогда, когда желание бросить первично, доминирует. Вот если оно не основано на чём-то "святом" для тебя лично, возникло "просто так", "от нефиг делать", просто по чьему-то случайному примеру, без другого желания, более весомого, например, желания испытать себя или поставить над собой эксперимент и пронаблюдать результаты, или ради кого-то близкого, тогда действительно бросать что-либо тяжело, просто желание бросать пропадает за отсутствием видимого смысла. Без этого смысла, без врождённой (доминирующей) тяги к неизведанному и курить бы никто не начинал.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Терпеть и еще раз терпеть. Для себя родного ведь стараешься! У меня в первые дни вообще так голову сносило Думал что все - психушка обеспечена, но становится все лучше и лучше. Не сдаваться - вот главное.

Мне советовали: "Разберись с мотивацией!", я разобралась, вроде есть результат
На самом деле меня до сих пор приколбашивает иногда, и я не знаю, пройдет ли это вообще, но в каждый конкретный момент плюсы некурения перевешивают иррациональное желание сунуть в рот вонючую соску... Плюс мелочи - занять руки, рот, перекроить сопутствующие обстоятельства (например, выходить на балкон с утра просто с чашечкой зеленого чая), держаться подальше от искушения (например, не выходить на балкон вообще ). Как-то так... потихоньку, сами не заметите, как станет легче И еще - общайтесь, здесь очень хорошие люди, которые друг другу помогают!

_________________
"Тряпка, соберись, на**я нам этот цирк?"

Итак рабочий день позади!
И вот результаты:
Хотелось курить - периодически;
Брал сигарету в руки- один раз;
Брал сигарету в рот- один раз;
Закурено,выкурено- 0.

Итак , всё бы ничего ,обходился без сигарет в ситуациях , в которых раньше без них себя и представить не мог. Тем не менее дважды ловил себя на огромном желании закурить , стрелял сигаретку у знакомых, но не прикуривая выбрасывал, вовремя одёргивая себя- всё это придётся проходить снова , но будет сложнее.
У меня вопрос , в прокуренных помещениях большое содержание никотина в воздухе. Вынужден ,по работе , несколько раз проходить через подобные изолированные места,в результате облегчаю "ломку", это сильно осложняет процесс отвыкания?

FUKS, красиво , но непонятно, после работы и так голова раскалывается... Если можно - немного проще доносите свою мысль =)

_________________

Мне кажется, что это совсем не осложняет......
у тебя все оч хорошо получается, держись.....

_________________

Хм , на удивление легко становится после посещения общественных , прокуренных мест.... Который раз замечаю. Да и от банального запаха табака как-то спокойнее .
Эх , жаль все в семье курят , надо в горы , в леса дремучие....
А то ходют , соблазняют тут всякие ....

_________________

Кстати , набрёл на забавный анекдотец....

-Обещай,что ты меня не бросишь!Обещай!На меня смотри и обещай!Не отводи глаз!Смотри на меня и обещай ,что ты меня не бросишь!
-Женщина,вы кто вообще?!
-Курение!Я курение!

_________________

Молодец, Stomper1986, у вас все получается, а потянет курить пару глубоких вздохов и пройдет, это всего на несколько минут если не секунд, главное в этот промежуток не сорваться

Самое главное, радуйся что ты не куришь, смотри с сожалением на курящих и не поддавайся наркоману который у тебя внутри(вот сам сижу и борюсь ) и главное ни одной затяжки а то опять всё покатится как раньше. И больше ищи поддержки, это не помешат

_________________




Лучше переспать чем не доесть

Так, почти двое суток! Впереди рабочий день, со своими положительными
и отрицательными сторонами. Уверен что не закурю, буду держаться до последнего ! Удивительно , но с утра уже тянет не так... И кстати, второй день плохо сплю - просыпаюсь среди ночи , долго засыпаю, рано встаю Это как-то относится к некурению или простое совпадение?

_________________

Gezz, Радуюсь всё больше и больше
Laughing Стараюсь не курить изо всех сил Very Happy Заново проходить всё не очень хочется

Secretary, спасибо , стараюсь , но парой минут или секунд не ограничивается пока... Это как навязчивая идея , которую десятки минут пытаешься выкинуть из головы ,а потом несомненно приходит облегчение на какое-то время .... Бой с самим собою

_________________

Привет, Stomper1986!!!
Хорошее название для дневничка, куда его и отправлю.
Поддержать такое замечательное начинание - это нам только дай. Тем более, что все мы, даже те, у кого солидный стаж некурения, этот начальный этап проходили. А потому сочуствие и желание поддержать начинаюших - большое и искреннее.
Нарушения сна и еще много других "побочек" - вполне возможны. Это организм приспосабливается к новому состоянию. Больше читайте первых страничек дневников. В них - неоценимый и положительный, и отрицательный опыт многих форумчан.
Полезное - берите на заметку, ошибки - не повторяйте. Вот и вся хитрость
Желаю Вам выдержки и всё у Вас получится.
Чистого дыхания!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Vaksa, спасибо вам за тёплые слова!
Первые вторые и Н-ные странички дневничков мне,как раз, и помогают держаться, но больше всего конечно помогают ваши подбадривающие сообщения!

Воторой день без никотина на работе. Коллеги начали косо поглядывать, пророчить скоропостижный срыв. Но думаю- зря надеятся Теперь даже дневные часы не особо обременяет отсутствие сигарет. Прогресс на лицо Самое сложное для меня теперь вечерами , после работы =) Ну что же? Будем бороть в себе чувство влечения к стройной вонючке-сигаретке!

_________________