2LEV: спасибо, обнадежил. К потере работоспособности, я готов, признаться, не был.
2dinya: Мой дом - моя крепость. Я здесь чувствую себя защищенным, когда начинается совсем плохо, я сажусь в кресло или на диван и спокойно смотрю новости по телевизору ни о чем не беспокоясь.

2 дня прошли под лозунгом: ТУПО НЕ КУРИТЬ = ТУПО НЕ РАБОТАТЬ! Грустно немножко....

_________________
Жизнь прекрасна и удивительна!

Не надо грустить... Это не на всегда, пройдет негатив весь... Конечно, не сразу, но постепенно все будет налаживаться, поверьте, я через все это недавно прошла...
Держитесь и удачи Вам!!!

И эта ... На машине уж поаккуратней, плиз.

Мне кажется, что никоретте продлят период отвыкания. Вы вроде говорите, что немного изучали форум, но тем не менее побежали в аптеку за никоретте, которые содержат никотин, а не за рекомендуемым тут многими табексом, который очень хорошо снимает такие состояния, но при этом инкотина не содержит. Странный выбор, как мне показалось. Опять же, тут много говорилось и про глицин, который в такие периоды хорошо действует на голову. У меня вообще впечатление, что вы не слишком внимательно читали форум. А ведь избавление от химической зависимости - это очень тяжелый, долгий труд, а изучение опыта других людей - обязательная составляющая этой сложной работы. К ней нельзя подходить по принципу "я бросил - написал на форуме - мне посоветовали - ничего не помогло - я снова закурил". Конечно, нелегко в первые дни, с этим никто не спорит. Но с каждым днем ломки ослабевают, через недельку они вполне терпимы. А временное снижение работоспособности сменится очень сильным подъемом. Я, к примеру, в этот период не бросал работу, но постарался изучить все советы, что помогло мне его пережить намного легче, чем могло быть. Опять же, бросание курить - это не просто хороший повод изменить образ жизни в более здоровую сторону. Раз вы бросили курить - это, по моему субъективному мнению, просто необходимо сделать. К примеру, пересмотреть питание, записаться в спортзал (который помогает просто фантастически), быть готовым к психологическим потрясениям: в первое время вам покажется, что в жизни и на работе вдруг произошло много форсмажорных ситуаций, и чтобы их нормально перенести "просто необходимо покурить". Или, к примеру, вы вдруг поймете, что ваше бросание очень сильно раздражает близких вам курящих людей, что свою табачную наркозависимость они ставят намного выше отношений с вами. Однако, уверяю вас, избавление от химической зависимости стоит гораздо большего, чем недельные ломки, непродолжительное снижение работоспособности или дискомфорт первых месяцев. Все это с лихвой окупится, поверьте. Удачи Вам!

_________________

Большое спасибо всем за добрые слова и пожелания.
Очень приятно с утра прочитать, как много людей тебя поддерживают.

2Anthrax: С Nicorette получилось от безисходности. Я не живу в России, у нас нет не одного из перечисленных лекарства. Есть какие то другие, но они все по рецепту врача, без него не купить. Сегодня был в аптеке, спросил антидеприсант - отправили за рецептом.

Я стараюсь на этом не зацикливаться, купил легкие успокоительные от стрессовых ситуаций.

О спортзале: в спортзал хожу года 3, но последнии 3 дня нет никакого желания. Тело всё ватное какое то... брр... с питанием, тоже всё наоборот: еще недавно не ел ни мучного ни сладкого, сейчас запихиваю в себя всё что попадается под руку. Но ничего, недельки через 2 бум разбираться сколько я наел.

День начался хорошо, только голову плющит.

_________________
Жизнь прекрасна и удивительна!

Держись, bear_spb, перетерпеть надо. А если врачей подключать, это - дорого или бессмысленно? По хорошему надо бы бросать под наблюдением опытного врача. Он мог все твои негативные изменения скомпенсировать необходимыми препаратами. Все наши советы - это кустарщина.

Да нет, это не дорого. Думаю моя страховка это покрывает. Мне хочется самому. Ваши советы, мне очень дороги, Вы не правы, Пахом. Осталось просто победить себя, и Monster, который внутри.

_________________
Жизнь прекрасна и удивительна!

Доброе утро, bear_spb!

Позже разберетесь и со спортзалом, и с тем, что наели... Пока просто держитесь и не курите, когда организм более или менее в себя придет, будете с остальным разбираться. Ничего не поправимого с Вами не случится, все можно будет вернуть, откорректировать.
Зачем Вам антидепрессанты? Не кидайтесь из крайности в крайность...
Да и успокоительные лучше вечером, дома принимать - вы же за рулем днем, голова и так тупит, а тут Вы еще успокоительные ей подгоните, совсем беда будет...
Удачи Вам! Держитесь!!!

Победить Монстра, как оказалось, проще всего, а вот над собой поработать гораздо сложнее... Для меня, во всяком случае, это было самым сложным в итоге...

Это как это? Не поработав над собой победить монстра нельзя, я так думаю. Что Вы имели ввиду?

_________________
Жизнь прекрасна и удивительна!

Скажу так - отказ от курения - это самое простое... Мне было сложно потом принять и понять себя новую, изменившуюся... Долго я себя по кускам-то собирала..., пока все в единое целое сложилось... Удачи Вам и легкости!!!

По сути, надо научиться жить по новой. Все жизненные ситуации, в которых присутствовала сигарета, надо будет переживать без нее. По началу, это очень не просто. Рука сама тянется. Только постепенно старые рефлексы, связанные с курением, замещаются новыми чистыми, независящими от табака. Нужно очень четко сформулировать и осознавать, для чего бросаешь. Только это спасает в трудную минуту.

А что такого плохого в приеме табекса? Никоретте не в счет- мерзкая штука.
В вашем случае Успокои надо принимать в увеличенных дозах( в 2-3 раза-----персен и иже с ними, только не сиропы-это левак). Я знаю, о чем говорю

_________________
Если не я, то меня...

Очень категоричное утверждение.
Для тех кому интересно, я поделюсь своим опытом. Я бросил сразу, с 25 на 0. Но я купил жевачки Никоретте 2 мг. В первые 5 дней, когда кружилась голова, очень хотелось курить и не было концентрации я жевал Никоррете. Для тех, у кого отвыкания от никотина происходит очень болезненно это неплохая альтернатива. (Есть и более сильные жевачки с 4 мг никотина).
На 7 день я обходился уже без Никоретте. Главное, не забывать, что Никоретте не панацея, и тоже содержит никотин.
Поэтому, я бы сказал, что всё очень индивидуально.

_________________
Жизнь прекрасна и удивительна!