Может, кто-нибудь сталкивался с такой ситуацией... Подскажите, что делать когда мотивации нет вообще? Я имею ввиду, что бросать курить пока не хочу, но по определенным причинам это НАДО сделать. Силой воли заставить себя не курить в таких условиях безумно тяжело, хватает максимум на 3 часа.. Курю почти 10 лет, по 2 пачки в день.
Спасибо.

Так кому НАДО - тот пусть и бросает!

Не знаю даже... хотя у меня вроде была похожая ситуация -- никакого желания бросать, но надо. Правда, надо было из-за здоровья, поэтому, видимо, и получилось в конечном итоге. Толчком послужило прочтение Легкого Способа А.Карра.

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

"НАДО" - не является достаточной мотивацией...

Карра читал, и не один раз - не помогает

Не, не согласен, не та же. У Вас была мотивация - Вы хотели жить, и жить так, "чтобы не было мучительно больно". Надо - это и есть мотивация. Если человеку надо - он мотивирован к каким-то действиям, а если надо, но не ему - значит и мотивация есть у того, кому надо.

PS:

Значит, это не НАДО, а надо...

Ты всерьез уверен, что лучше меня знаешь, что я чувствовала, когда бросала курить? Смешно .

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

Может быть, не помогает оттого, что ты ждешь от книги не совсем того эффекта? Типа прочту и мне сразу и навсегда расхочется курить, причем без малейшего дискомфорта?

Кстати, совет -- если реально хочешь получить помощь, а не просто "поставить галочку", мол, и на форуме бросающих курить я тоже был, не помогло -- расскажи о своих не в двух-трех словах, а подробно и обстоятельно.

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

значит плохо надо... когда надо как следует, тогда и мотивация найдется скоренько... А Карр всего-лишь дает одну из множества мотиваций - хочешь-ли ты и дальше быть наркоманом...

_________________


-----------------------------------------------
стаж курения 25 лет

Нет, я не говорю, что Вы не знаете, что чувствовали - я говорю лишь, что то, что Вы говорите о своих тогдашних чувствованиях, правильнее сформулировать по-другому - и тогда становится видна разница между тем, что было у Вас, и тем, что происходит у автора темы. Вы сами сказали: у Вас была мотивация - здоровье. И она оказалась достаточной, чтобы бросить. Это Вы сказали, не я. А я о том, что с Вами было, вообще ничего не знаю...

Я сказала, что мне надо было бросить из-за здоровья, но совершенно не хотелось, все остальное ты сам за меня именно что придумал .

Автор темы жалуется на то же самое -- на отсутствие желания бросить, несмотря на то, что бросать надо. То есть, мотивация есть и у автора, просто как и в моем случае, мотивация не сопровождается желанием. Желание бросить у меня появилось только после того, как прочитала А.Карра. И бросила я в итоге не столько из-за здоровья, сколько из желания не быть наркоманом.

Опять начнешь рассказывать мне, что на самом деле у меня все было совсем не так?

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

Классический вариант мышления курильщика. Т.е причины по которым тебе надо бросать ты знаешь, и осознаешь, а сможешь ли ты написать список причин по которым "бросать курить пока не хочу", ну найди для себя хотя бы штук пять только реальных и весомых( то что это снимает стресс расслабляет тебе это нравиться и т.д. - НЕ КАТЯТ!).

Любой курильщик обязательно должен как-то оправдаться ПЕРЕД СОБОЙ за свое курение, поэто-му и придумывает всякие иллюзии для чего он курит. Т.е цель это уничтожение причин по которым "бросать курить пока не хочу", А ВОВСЕ НЕ ПОИСК МОТИВАЦИИ для чего это надо!

Популярность Карра как раз в том , что он "уничтожает" наиболее "популярные" оправдания курильщиков(стресс, скука, релаксация... и т.д.) Если тебе Карр не помог значит у тебя есть свои сильные оправдания для курения не описанные Карром!!!... ВОТ С НИМИ и НАДО БОРОТЬСЯ.

Спасибо всем за ответы... В общем, поразмыслил я тут немного и... бросил! Второй день не курю с 12 ночи 11.08.
Конечно, колбасит немного, но я ожидал гораздо хужего. Настроение на удивление хорошее , не злой как обычно во время бросания - а это далеко не первая попытка. Надеюсь, последняя

Как?! Уже целая книга? А отвар не помогает?

Которой именно?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.