А я согласен. Мышцы сами держатся в том тонусе, который от них требуется, гипертонус (искусственный, от тренажёров) сродни судороге, это ненатуральное, виртуальное состояние получается. А пробежку лучше всё-таки заменять прогулкой на настоящем велосипеде, куда интереснее. Москва конечно не везде приспособлена для пеше- и велопрогулок, но и в ней найдётся немало подходящих мест для этого в разумной удалённости от дома.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

легко можно доказать что спорт вреден.
возьмем качка, пусть он перестанет качаться и станет жить как обычный человек, со временем он превратится в мешок с жиром,
так как обмен веществ нарушен спортом и чтобы ему быть в норме надо постоянно "ширяться" тренировками.

_________________
Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Привычка к алкоголю является большим злом для человечества, чем война, голод и чума, вместе взятые. (C) Чарльз Дарвин

мдааа....
такую чушь еще надо было придумать....
во первых с какого х.. нормальный качок ни с того ни с сего бросит заниматься, если чел реально от этого удовольствие получает...
во вторых тонус не тонус какая разница - мне нравиться ездить на велике и все тут, если кому то нравиться пить пиво по вечерам - флаг ему в руки (я кстати тоже пиво люблю)
в третьих просто улучшается настроение...

ну и чего здесь плохого?

...я не хочу сказать что все кто не занимается козлы тупые(это все равно что говорить курильщики - идиоты поголовно - а они то на самом деле не виноваты - просто еще не доросли то того чтобы бросить) - просто те кто занимаются - молодцы

ps вот еще кстати для примера - у меня знакомый - ваще не напрягается - просто тупо делает каждый день по утрам 30 отжиманий и все ... вы бы видели его фигуру... уууу... все бабы вешаются... ну разве не причина потратить 5 минут в день? ... хотя кому то может это и не надо

_________________

Я если честно, сперва не понял, думаю может парни прикалываются, а тут не, походу они серьёзно:roll: . Спорт для больных, а здоровым - спорт не нужен…. мда….

_________________

А кто говорит, что ни с того ни с сего? Того и сего вокруг предостаточно.

в третьих просто улучшается настроение...
ну и чего здесь плохого?
Ничего не бывает "бесплатно", если оно улучшается, то что-то ухудшается. Например, сейчас улучшается, а потом соответственно ухудшится.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

в третьих просто улучшается настроение...
ну и чего здесь плохого?
Ничего не бывает "бесплатно", если оно улучшается, то что-то ухудшается. Например, сейчас улучшается, а потом соответственно ухудшится.


Логика именно для этого случая неверна. Если человек занимается физкультурой (не профессиональным спортом), то его настроение улучшается за счет симбиоза успокоенной совести, помноженной на выброс эндорфинов, допаминов и некоторых других химических соединений, плюс приятное ощущение от собственного внешнего вида и физических возможностей.

Внутренняя биохимия человека очень хитра и сбалансирована, никакого вреда от этих веществ он не получит. Наоборот, тело человека заточено под движение, и именно из-за этого мозг человека получает химический стимул при движениях его тела.


Другое дело, если, скажем, человек принял амфетаминов, ему субъективно хорошо, потом начинаются отходняки, ему очень некомфортно. Вот пример грубого вмешательства в биохимию человека, для которой логика Фукса справедлива.


Не путайте людей. Любая продуманная, регулярная, посильная, осознанная физическая активность- это польза.

Любой отказ от ативности, равно как и профессиональный спорт- вред.

Лето уже не за горами! Что делать дальше то?

_________________

По теме , лёгкие и так самоочищаются на них есть микроворсинки которые движутся и с кашлем выводят из легких всю дрянь , так что настотельно не рекомендуется кашель специально глушить =)

_________________

привет Всем!
А у меня наоборот - решил спортом позаниться, для поддержания формы, так скать, но туточки и понял что с курением -то придется подвязать. И вот уже, 3 дня без сигаретки...поначалу соображалка не работала, а сейчас вроде как наладилось. Спать тока стал неважно...поверхностный сон какой-то (в те дни когда тренировок нет) .

Самое трудное сначала недели 2 =)

_________________

это в общем! Но у всех по разному

_________________

Не курю 4 месяца(с Нового Года) Стаж 27 лет!!! Начиная со второго месяца началось противное бульканье в трахее. Думал пройдет за 2-3 недели, ан нет. Спасаюсь Холссом.
Заметил, что через 2 суток после посещения бани, особенно если покидать на камни настойки эвкалипта, отходит особенно много всякой дряни с утренним кашлем. Но как первые недели хлопьев сажи давно уже нет. В санатории мне однозначно после продувки на спирометре выдали диагноз ХОБЛ. Хотя объем легких как был 5,2 л в 18 лет таким и остался на момент завязки. Проверю летом плавая с маской насколько стало лучше...

_________________
Анафема, анафема Колумбу!

Пытаюсь бросить курить. Впервые осознанно. Мне - 30 лет. Стаж курения - 20 лет. Курю - с 4 класса школы. Сам по себе - здоровый, (в смысле размеров человек). В тему влез - потому как интересовался, как почиститься. Понял, что бегом, плаванием и витаминами.... До этого, пытался бросить, ну как это бывает - до первой пьянки. раз пьеш - значит куриш. У меня надвигается втсреча с друганами - сегодня пятница ))) Потом напишу, сообщу, что из этого вышло. НАдеюсь на то, что все получится.

А вообще был вот такой случай. Как то попал в обольницу с невралгией позвоночника. НУ в общем на пару недель загремел. Ну и как-то не курилось. Хотя все отделение носилось круглосуточно в туалет и обратно. ВЫшел я из больницы, и продолжал "нехотеть курить". В общем, ка бы ббросил. Не знаю. НИкаких дискомфортов не испытывал, все было в поряде. Просто не хотелось курить. Чрез три месяца - опять закурил. На пьянке. Вот.

_________________
Пора и честь знать...

Да... В выходные тяжело, осбенно в пятницу...

привет. так вышло, что пишу только щас. после той пьянки прошла неделя. делюсь впечатлениями. на пьнке не курил - не тянуло вообще. все - курили. вообще - что-то странное. я не делал сбе никаких внушений. я ни с чем не борюсь. мне просто не хочется. на работе все подкалыавют - кто сигартку предолжит, кто - в курилку позовоет, кто наоборот спросит нет ли у меня сигаретки. в общем пытаются раскрутить, но мне не хочется. и я не стал мыслить по новому, мне не противен табачный дым или запах в прокуренной комнате, но в то же время, меня совсем не тянет. я не знаю, как эт объяснить... бываелые бросальщики, говорят, так бывает, потом месяц, два, закуриваеш, с новой силой, со страшной силой. куришь, больше чем когда либо, типа. надеюсь, что нет. посмотрел стажи "некурения" тех, кто в форуме. хочу такие же ))) пока нечем хвастаться.

теперь по поводу шока организма. особеных изменений не заметил, хотя соглашусьс теми, то писал раньше - иногда, очнеь иногда - тупишь конкретно. тоо естьь вплоть до того, что забываешь, что куда положил. или составлешь план поездки на машине, куда заехать, кого встретить, чего купить... сел за руль - и... все перемешивается. но это, повторюсь - очень очень редко. сон не нарушился. я даже стал больше хотеть по вчерам, бывает раньше ложусь спать. ем витамины. но наверное весна - она берет все таки свое - сонливость есть и днем. она была и когда я курил. попробовал геримакс. коорый с жень шенем. по моему ребяты - это развод. ваще не действует. как хотелось спать с середины дня, так и сейчас хочется. элейтерококк - пью по утрам с чаем. вроде ничего - но мотор мощней стучит. а спать как хотелось, так и хочется.

спортом еще не занялся, пока прислушиваюсь в своему организму. на горы (а владивосток - это сполоошные горы и сопки) стало легче забираться. а ведь всего лиш какая-то вторая неделя пошла, как я бросил. кстати, впереди - новое испытание - день рождения знакомого. очень курящего человека. послезватра.

и все таки - промежуточный итог - не вижу пока ничего плохого в том, чтобы бросить курить. . продолжаю наблюдать. еще буду писать

p.s. и еще - мужыкам. Стояк замечательный!!!! А было иногда со сбоями. Да только ради этого, можно бросить курить )))

всем у дачи.

_________________
Пора и честь знать...