Хочу бросить курить!Печально,но факт осознавать то, что курю сам на протяжении 9-ти лет мне 23.Много раз пытался снизить количество выкуриваемых сигарет в день.Ничего не получается!Теперь раз и навсегда хочу бросить курить.Бросить сразу и не оборачиваться в прошлое.......Но меня смущает то, что говорят я нанесу огромный вред своему здоровью, если сразу резко откажусь!Не хочу держать эту гадость больше в руках.....Посоветуйте( что можно и как поддержать организм при резком отказе от курения.Что может не надо делать , что может быть полезно в этот период.Огромное спасибо!!!!!!!!!!!!!!

Привет! Добро пожаловать в нашу компанию. Очень хочу поздравить с таким отличным решением как раз и навсегда бросить курить!
Судя по ворасту никаких глобальных ухудшений в плане здоровья при отказе от курения возникнуть не должно. Знаем, сами бросали и не раз и стажик побольше!
Если итересно, то почитай дневник Ваксы, очень интересная штука. Эта женщина бросила курить уже в очень почтенном возрасте! Пишет очень увлекательно!
По поводу питания, а впрочем не зацикливайся ты на этом. Просто перестань курить и организм сам подскажет что и сколько есть надо. Пей как можно больше воды (помогает выводить всякую там гадость)
Налегай на овощи и фрукты, как раз сейчас такая возможность очень полезно, опять же витамины! Больше бывай на свежем воздухе и глубже дыши! Если есть желание то займись каким нибудь спортом, хотя бы просто пресс качай или отжимайся. Вот захотел, например курить упал отжался, а там глядишь уже и не хочется курить. Чуть не забыла контрастный душ по утрам будет тренировать твои сосуды которые превращаются в тряпку у курильщиков, опять же заряд бодрости на целый день и свежесть. Почувствуешь себя человеком!
Самое большое заблуждение помоему, что бросив сразу на несешь огромный вред здоровью. Бросат надо сразу! Раз и навсегда.
Так что больших тебе успехов в твоих начинаниях. Обязательно пиши мы тебя поддержим. Удачи!

_________________

ОДА ФОРУМУ

Я думаю изменения в организме будут лишь полождительные! Многие отмечают, что нормализуется сон, улучшается цвет лица и зубов, состояние волос, кожи и ногтей, а главное в любом случае лучше потерпеть какие-то не самые приятние изменения месяцок чем терпеть свою мерзкую зависимость всю жизнь!

_________________

Бросить курить легко-нужно просто не курить

Про себя скажу, что я стараюсь пить не меньше 2.5 литров жидкости (лучше зеленого чая и свежевыжатого сока) и начала чистку организма пищевыми волокнами. Думаю результат не заставит себя ждать!

_________________

Бросить курить легко-нужно просто не курить

Ой, а можно с этого места поподробнее! Что за чистка такая? КАк чистится, что за волокна?

_________________

ОДА ФОРУМУ

А кто именно это говорит? Попытайся вспомнить, найти этих говорителей и спросить у них какой именно вред это принесёт и почему.
Чем, по-твоему, резкое бросание отличается от "постепенного"? Вот докурил ты бычок и выбросил. Это резко? Какой вред ты от этого получаешь? В какой момент после этого наступает РЕЗКИЙ отказ, если ты не закуришь (резко, кстати) следующую сигарету?

Такой отказ бывает опасным разве что для глубоких старцев, для которых курево - замена капельнице, поддерживающей их в состоянии искусственной комы. У них настолько обширные и давнишние поражения органов, что эти органы и ткани просто выключены из жизни организма, "вычеркнуты", и курево позволяет их организму не обращать на них внимания и не тратить ресурсы, которые и так на нуле. В этом случае отказ от курева может привести к просыпанию организма на вегетативном уровне, организм впадает в панику, включает авральный режим по спасению себя, своих убитых куревом органов, в результате настуает резкий дисбаланс энергий, организм фактически сам себя убивает, рвётся там, где тонко.
В твоём же случае о масштабных поражениях говорить наверно рано, и, как тут уже сказали, активный образ жизни, поддержание организма в тонусе помогут безболезненно пережить переломный период.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

ДаFUKS полностью с тобой согласна. Абсолютно все верно!


Перемещено
Striж

_________________

ОДА ФОРУМУ