Здравствуйте все! Пишу больше для себя чем для кого-то.Долго читал этот форум,вот и сам решил создать свою тему надеясь на вашу помощь и моральную поддержку.
Как то случайно прочитал Карра.Продержался 4 дня.Ни какого "лёгкого способа" не почувствовал.Курить хотелось одинаково сильно, что в первый день ,что на четвёртый.В той же книге нашёл для себя "отмазку" , что я не создал в себе "правильного настроя" и закурил. Недавно прочитал ещё пару раз - желание бросить появилось, настрой , как я думаю был правильный, не курю третий день.Но на второй день опять вернулось желание курить и не покидает меня ни на одну секунду днём.А ночью снятся сны связанные с куревом.Как я понял после прочтения Карра такого желания не должно быть и способ этот без применения силы воли.Значит я что-то не уловил, не понял.Или всё же силой воли нужно держаться первые дни?Сейчас собираюсь сходить поработать до вечера.Думаю что не сорвусь, хоть и желание - дикое!
P.S. Никотиновое чудовище, которое сидит во мне прозвал Биллом.И буду с ним бороться , как в фильме Тарантино "Убить Билла". Главное что-бы не было "Убить Билла-2" -3 -4 -5...

Привет Лис!
Желание курить - сохраняется очень долго. Надо научиться его нейтрализовывать. Эта тень твоего "второго Я" - ещё долго будет ходить за тобой по пятам. Научись игнорировать её. Со временем она будет тускнеть и когда нибудь - исчезнет совсем.
Сила воли при бросании - ни при чём. Если б это было не так - на моём счётчике и дня бы не набралось. Всё происходит в голове.
"Держаться" ни за что не надо. Надо осознать, что курение тебе ничего не даёт. Сигарета тебе - не друг или помощник. Это - иллюзия, за которую ты платишь очень дорогую цену. И если ты поймёшь и примешь это - всё будет естественно и просто. Как младенец брошенный в воду - плывёт, так человек возвращается к нормальному режиму дыхания и здоровому образу жизни.

_________________
Вы ещё не бросили? Тогда мы идём к вам!

Карр просто дает мотивационный заряд для отказа. Для того чтобы бросить курить надо "создать своего Карра". А все "кумары" происходят исключительно в голове, подписываюсь. Когда хотелось курить я просто говорил себе - "всё это происходит лишь у меня в голове". Становилось легче. Вэлкам !

_________________
Старый тролль борозды не испортит

Вчера вечером праздновали день рождения товарища.Было выпито много спиртного.Результат - не выдержал и ЗАКУРИЛ!!! Не навижу себя!!!
Бросаю с первого мая.А за эти несколько дней до назначенной мной даты нужно кое-что для себя понять , осмыслить...

Давно не заходил на форум.Первого мая бросить не получилось...Бросил пятого! Уверен, что всё удастся и я больше не буду курить! Даже могу смело сказать , что всё УЖЕ удалось! По сравнению с моими первыми (неудачными) попытками, сейчас всё как-то по другому.Всё как-то сильно просто, даже как-то подозрительно просто.Я легко обхожусь без сигарет!!! Курить не хочеться! Вернее желание покурить есть, но физической потребности нет(как мне самому кажется). В первые неудачные разы меня ни на одну секунду ни покидала мысль о сигарете, а сейчас вроде бы как что-то в голове счёлкнуло и всё изменилось...Очень быстро отвыкаю от привычки закуривать в ситуациях, в которых автоматически доставал из пачки и прикуривал сигарету,например утром выходя из квартиры, ожидая автобус, после еды, после работы и т.д. Но! В некоторых ситуациях желание курить возникает! Вот хочу у всех спосить ,как кто в таких ситуациях поступает.
1.Мне иногда приходится ездить на своей машине в довольно таки длинные поездки на 400-500 км.В дороге делать нечего, кроме конечно, как баранку крутить и ...курить.Промежуток между сигаретами 30-40 минут.Сейчас , как только сажусь в машину, сразу мысли о сигаретах и приследуют меня всю поездку.Как быть?
2.Возникает желание курить, когда я захожу на этот форум, поэтому специально сюда долго не заходил. Или когда на "всякий пожарный" случай решил перечитать Карра, тоже самое.У кого-то бывало подобное?
3.Желание:" Покурить бы сейчас!" возникает в процессе, мягко выражаясь ,застолья...И это, пожалуй, самая большая из трёх перечисленных ситуаций в которых просыпается желание курить.
Но все эти желания какие-то притупленные, небольшие и терпимые.Может ещё слишком мало времени прошло с момента последней сигареты.Но для меня это большой прогрэсс!Главное что я НЕ КУРЮ!!!
Стал улавливать запахи которые раньше для меня не существовали...Кашлять перестал, хотя при курении особо этим не страдал.В общем перемены начались! Вот такие дела...

Доброго ранку, Украина!:) Приятного пробуждения и отличного настроения на вееееееееееееесь день! Как вы там? Что там за промблемы Крыма? Или они касаются только самого Крыма? Грузины приехали уже?:) Рассказывайте. хвастайтесь:) Жил полгода в трех городах Киеве, затем в Умани, после в Одессе в 2001м году... эх, здорово там у вас.

_________________

У Вас чертовски привлекательный взгляд. У меня вот под такой взгляд украли в бане пару шерстяных носков.
Words of wisdom: THE BIGGEST VICTORY IS WHEN YOU WIN YOURSELF.

_________________
"Бабло победит зло" (с)

Превед, Земляк!
По поводу машины - тоже мотаюсь и даже с курящим водителем. Поверь, это не страшно. А вот застолья я для себя ограничил, как потенциально опасное времяпровождение.
Держись!

_________________

Не курил неделю, очень хотелось потом выкурил пол-пачки, и уже 4 день не курю, абсолютно не хочется, даже не думаю об этом, главное отвлечся чем то, если мысль о курении перебьется чем то другим то будет проще

_________________

От Карра меня тоже тянуло курить. От форума - нет.

У нас на Украине всё хорошо, хотя хотелось бы и лучшего...Проблемы Крыма меня интересуют меньше, чем проблема моего курения, вернее уже некурения.Так что могу только похвастаться, что не курю, впрочем как и большинство на этом форуме.

Сделал так же.Кроме пару бутылочек пива с момента последней сигареты ни чего не употреблял.Но в субботу пригласили на свадьбу...Буду держаться.Хотя мне кажется , что переживу это событие без особого труда.

А это я считаю неправильно, во всяком случае на меня раньше такие фокусы не действовали.Курево оно ж как еда (хотя и не очень удачное сравнение) - нельзя за один раз наесться или накуриться на несколько дней вперёд.

Вот ещё такой вопрос.В том году из Турции привёз кальян.Стоит он у меня на холодильнике и мазолит глаза.Раньше раза два-три в месяц курили его.Курила и моя жена тоже, хотя сигареты она не курит вообще.Какой то "кальянной" зависимости у неё не наблюдалось.Кто нибудь из бросивших курить, покуривает кальян?Ведь нет ни чего общего между кальяном и сигаретами.Там даже на пачке с "вареньем" для кальяна написано, что никатина нет.Или лучше мне спрятать его с глаз долой от лишнего соблазна?
К моим новым ощущениям после отказа откурения добавилось, то что уже неделю встаю сам, без будильника и спать не хочется :-D

Хорошо сказал - лишний соблазн. Я думаю не стоит провоцировать самого себя, ведь сам процесс похож. Может потом?

_________________

SmokingFox, а город какой?

_________________
Любая задача решаема, главное - повысить уровень абстракции

Привет SmokingFox! Поздравляю тебя с 20!Не сталкивалась с кальяном и не стала бы соблазняться. Все это из рода помутиловок сознания

_________________

Нашла мнения участников о кальяне:
http://nosmoking.ru:/phpBB2/viewtopic.p ... sc&start=0

_________________