Не курится ровно, спокойно, хорошо, ни накатов, ни тяги, ни ломок нет, даже на уровне мыслей не отмечаю такого желания - покурить. Нет запретов на курение, наоборот полностью позволил себе курить столько, сколько хочу. Никакой разницы не вижу между 2 и 18 днем. Одинаково легко, хорошо, спокойно, ровно. Сил стало больше, сон вернулся в норму, давление идеальное. Релакс полный. Спокойно хожу в курилку, на улицу с курящими, наслаждаюсь запахом табака. Спокойно также общаюсь, как и раньше. Ну, классно же.

И никакой абстинентной злости не вижу в себе. Только та злость, которая была и когда курил. Так что с курением все хорошо. Точнее с отсутствием оного в моей жизни.

_________________

Три недели пролетели, как 4 дня, все, что было, всплыло, ухожу я от тебя.

Не курится хорошо. Гораздо интереснее, вкуснее, круче жить без папирос. И, что главное, легко и хорошо не курится. Я заслужил эту легкость.

_________________

Поздравляю с тремя неделями , настрой У Вас просто замечательный.

Спасибо на добром слове. У вас тоже, судя по счетчику, все идет пучком.

_________________

Мои поздравления тоже прими!! Желаю чтоб и дальше так же легко было!!

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Привет. Спасибо.

По принципу: что там НЧ готовит впереди?

_________________

Привет! Пролистала твой дневник в начале и сейчас..Настрой другой - Должно получиться! поздравляю с 3 недельками.
Я тоже никак немогу окончательно бросить, так и качаюсь туда-сюда.Уф!Правда с меньшим кол-вом выкуриваемого, но от этого не легче.. Пусть и дальше у тебя будет без напряга.

Привет) Время покажет, не зарекаюсь)
На мой взгляд, чем больше куришь в сутки сигарет, тем проще бросить. Сильнее отравление, сильнее последствия влияния на организм никотина. То есть, когда ты сам реально видишь, что становится лучше после отказа от табака, а это сложно не увидеть, то выше мотивация на отказ.

Лично я с большим восхищением читаю, когда люди бросать курить в 20 лет, куря по пол пачке сигарет в день, чем 40-50 летние дяди и тети, у которых уже и давление первое стучится в двери, и цвет лица, и вялость чисто физическая. После 40 на порядок проще бросать, чем в мои 30 лет, а в 30 лет бросать намного легче, чем в 20 лет. Есть и исключения, бесспорно. Но таки тенденция такова.

Конечно, когда у человека началась старческая деменция, то это правило не работает.

Но все это чушь, естественно)

Легкость отказа не зависит от всех этих критериев.

_________________

_________________

_________________

_________________

1500 вот-вот натикает. Мелочь, а так приятна. Я вижу с какой скоростью растут цены на сигареты. И суммы сэкономленные радуют. Можно эти деньги направить на что-то более приятное, чем вдыхание сожженной бумаги с табачным содержимым. Это вдохновляет меня определенно.

_________________

Да уж..Мне в мои 32 так легко бросать, что я делаю это снова и снова ))) Или я просто мазохистка, когда курю рассыпаюсь на кусочки, все колет внутри, психичка и истеричка ( хотя в этом и сейчас не лучше), кашель, ненавижу эти прокуренные волосы, с каждой сигаретой думаешь о том что надо бросать или умру точно и ....все равно опать возвращаешся к этому..Так ладно чего то я увлеклась, просто сегодня нереально хочется покурить

Привет. счетчик показывает уже месяц свободы от табака. Что само по себе уже круто.

У каждого свой путь к отказу от папирос, иногда он долгий и мучительный, как у меня, иногда легкий и простой. Как мне кажется, тяга к курению возникает из-за того, что внутри головы сидят определенные убеждения, связанные с курением, ощущения удовольствия от курения, весь опыт с сигаретой, который окрашивает сигарету в положительный цвет.

Мы бросаем сигарету, но не бросаем своих иллюзий по поводу сигарету, боясь бросить вызов своим представлениям о курении. И они, эти представления, рвутся наружу, взрывая мозг, заставляя желать нас папиросы. Мы подавляем свое желание покурить. А в народе метко сказано, что запретный плод всегда сладок.

Я себе регулярно говорю, что я могу курить сколько хочу, никаких табу на курение, никаких заслонов против желаний курить. Я даю себе полное право тянуть в рот сигарету и курить столько, сколько вздумается.

А огромная работа по разрушению иллюзий, связанных с курением, продолжает внутри сметать курение, растворять его. И для меня курение не окрашено в цвета радуги, не является чем-то запретным, желанным. Я вижу лишь отраву в нем, вонючий дым, который ну никак мне не хочется ощущать внутри себя.

Я не хочу повышать свое давление с помощью папиросы, не хочу испытывать желание покурить, вонять в комнате дымом, болтаться на крючке патихосок, обкуривать своих кошек, своих друзей, подруг, не хочу быть с папиросой в губах, не хочу тратить по 2 тысячи рэ в месяц. Не хочу испытывать усталость, вялость, которую так щедро дарили мне сигареты, не хочу видеть в комнате пепельницу, полную окурков, не хочу втягивать внутрь своих легких сожженную бумагу, не хочу идти ночью покупать папиросы. Не хочу вновь срываться, втягивать в себя божественный дым, который отвратителен на вкус, не хочу врать себе, что мне нравится курить. Не хочу своим здоровьем платить всем этим производителям этого табачного дерьма. Не хочу тратить часы(!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!) каждый день на курение, не хочу понижать качество своего интеллекта табачным дымом, не хочу, чтобы у меня была прожженная одежда из-за упавшего случайно пепла на одежду. Не хочу вонять, как бомж. Не хочу вечно вести борьбу с самим собой, болтаясь между тупым желанием посмолить и желание не курить. Не хочу, чтобы меня видели курящим, не хочу, чтобы мой дом наполнялся чудесным ароматом сгоревшей бумаги и табака. Не хочу, чтобы мои вкусовые рецепторы были побиты табачным дымом, хочу чувствовать все запахи в полной силе, а не в купированном варианте. Я не хочу, чтобы мой пульс был под 110 единиц в покое. Не хочу, чтобы кардиограмма показывала у меня в 32 года тахикардию. Не хочу затяжно болеть из-за сниженного иммунитета из-за сигарет. Не хочу по несколько раз в месяц страдать из-за головных болей. Не хочу чувствовать себя вяло утром, просыпаясь после многочасового сна.

Не хочу чувствовать вкус дыма в своем рту. Не хочу, чтобы моя комната воняла дымом и мои вещи, не хочу, чтобы кто-то из менеджеров табачных компаний катался на дорогих тачках. Которые я, будучи дураком, им щедро оплачивал. Не хочу даже мысль иметь о том, чтобы покурить. Не хочу никаких накатов, ломок, подавленных желаний. Не хочу иметь угнетенное настроение из-за отказа от сигарет. В моем рту, в моей руке больше нет места сигарете. Да что там в конечностях! Даже в мыслях не хочу этого.

Ну и пускай НЧ проходит через мои не хочу. Пускай вырывается наружу. Пусть ищет доводы в свою пользу. А я буду расслаблен, доволен, счастлив, спокоен.

The Party's Over.

_________________

Скорпион привет! Очень понравился мне твой пост! Молодец, так держать! Я с тобой полностью согласна в твоих желаниях и не желаниях!!!

_________________


Мой дневник

Уходя закрывай за собой дверь на замок! (с)