А во сне как плохо? Да? И стыдно и обидно...

***
Коты не курят!!!

Добавлено: Чт янв 19, 2012 17:32

Сразу напишу что на данный момент состояние на много лучше чем на
тот момент. Так я себя ощущала и сейчас не много есть... Но пациент скорей жив чем мёртв

***************
Ну что же подведу итог наката..
{плохое слово №1 } {плохое слово №2} {плохое слово №3} - вырвалось...
Я в шоке, на кой фиг мне такие мысли. Я злая как собака из-за этого наката, сколько же можно.
Он меня тормозит я не могу жить спокойно,начинаю думать что ну его всё нафиг, верну всё назад и буду травить себя дальше.
Почему моральные ломки во сто крат хуже чем физические?
И это при том что сейчас психика не очень устойчива, наоборот надо покой!!!
Мозг ОБЯЗАН помогать человеку избавится от отравы а он наоборот тянет назад... Блин!!!
Почему после стольких спокойных дней на меня напал накат? Я ведь от всей души желала не курить, где силой а где и вправду радовалась.
А сейчас что? Эта пустота,не хватка, не завершенность действия меня преследуют каждую минуту!!! ОООООО!!!
Умаялась отбрыкиваться!!!!

Как? Всё вместе
Длительно это когда легким фоном идут какие то отрывки мыслей о том что не кур, но мысли мрачные похожи на темную грозовую тучу. А всплесками это когда между "длительными" .. .
Деятельность не отвлекает, наоборот меня деятельность раздражает. Что бы не сделал кажется не доделанным,а если подумала о чем то.. например пойти вещи по складывать -
дело кажется бессмысленным и не нужным потому что в конце не будет сигареты. Тонкое чувство не хватки чего то, не до завершенности, бессмысленности действий.
При попытке вернуть мотивацию и поразмыслить о своём состоянии - моментально из "солнечного сплетения" поднимется "буря протеста" против всего на свете.
Вот как то так. Я еле смогла описать то что происходит. Но кажись похоже на мои чувства.
П.С. Игры разума не иначе...

Что то я запустила свой дневничек!
А что писать то? Хвастать боюсь - вдруг снова всё плохо станет
************************************
Был вот не так давно опасный период, могла и сорваться.
Что удержало?
Вот опишу то что удержало...образно напишу,ну надеюсь понятно.
На данный момент то время когда я курила для меня сейчас кажется чем то мрачным,темным,больным.. И когда накат накатывал,я больше всего боялась вернуться в ТЕ ощущения...
Сейчас писала и слёзы навернулись, так мне себя ТУ жалко стало.
***************
Утро. 7.20..
Еле сползаю с кровати, сил нет,во рту коты всю ночь срали и не смыли...
В теле полный абзац - никакой утренней бодрости. Вообще никакой!!! Ни утренней ни вечерней...
Поплелась на кухню курить,курю..а пИсать охота до боли НО Я ЖЕ НЕ ДОКУРИЛА!! Всё туалет посетила,умыться? -неее надо перед умыванием ещё раз курнуть...
Умылась, кофе+завтрак еле доедаю- надо покурить... вот! теперь можно доесть. 10.00 на конец то в голове прояснилось... можно планировать день, только вот покурю...
12.00
Звонок в дверь... мама! блииинн!! а че она не позвонила - я не успела покурить!!! Теперь сиди жди пока уйдёт... А нет! внук отвлёк её,можно тихохонько бычек скурить.. Теперь воняет...
14.00 В магазин за покупками.. покурить,накрасится,покурить,попить кофе, курнут бычек, одеться, покурить и наконец то вы пихаться из квартиры!!!
Пришла,покурила,попила кофе,покурила, ........
Вечер... сплошное курение во время готовки еды для семьи... каждое движение или мысль сопровождается курением.
Спать.. Улеглась и - надо покурить, покурить,попить,покурить, попить,в туалет,покурить,попить... почти бесконечность
Утро. 7.20
Еле сползаю с кровати, сил нет,во рту коты всю ночь срали и не смыли...
****************************
И как можно в те времена хотеть вернуться???

Ну я попробую объяснить...
Наше курение связано со многими действиями.. ежесекундно,ежеминутно.. ПРоснулся -закурил, кофе,чай -закурил, отдых-закурил,принятие решения-закурил,даже любование красивым пейзажем может быть очень связано с курение. А так же к примеру, я захотела пить... иду пью и скорей всего курю и получается пить=курить... Получается курение прилипилось к каждому нашему действию и чувству... Теперь иногда когда хочется пить я путаю желание попить с закурить.. В момент когда хочется закурить,на мой взгляд надо "замереть" и прислушаться чего же на самом деле ты хочешь...
Вот мне реально помогает такая фишка.. И самое главное ты учишься чувствовать без никотина. Даже злость без никотина это совсем другая злость. Меня как то сынок довел.. я сама себя испугалась

Чт июн 28, 2012 13:50
Знаешь.. я поначалу так истерила по поводу веса.. Прям закуривать собиралась. А потом решила что подожду год, всего лишь год.. Ведь всему организму нужно перестроится. А перестройка таки грандиозная.
Тем более я на минус 60, уже почти 2,5 года. Всё придет в норму.

Вобщем так... Мне стало легче. Отпустило.
Я смотрю я не одна на таком сроке "воюю с привидением" (Аленушка это тебе привет )
Вот читала другие дневники и блин жешь... ни слова о НЧ.. тем более на 7 месяцах не курения. Злюсь что никак не избавлюсь от желания покурить... Все люди как люди уже и думать забыли а у меня накатывает.
НО!!! Позавчера часов около 5 вечера я поняла что ни разу за день НИ РАЗУ!!!! не вспомнила о курени. Даже когда пачку видела. Это чувство не передаваемо. Лежала в травке и пялилась в синее небо.. Я свободна..

230 дней... Скоро 8 месяцев...
Чудеса - иначе не назовешь.
Последняя неделя вообще как в сказке. Совсем не вспоминаю о курении. ну может разочек и то в плане : я ж забыла вспоминатьо курении
Мне реально проще стало, удивительное ощущение свободы. Я не знаю куда девать это чувство. Стараюсь наслаждаться

ПОВТОР...
Вот цитата, не моя.. Очень правильно мыслит человек