"Если у тебя есть фонтан, заткни его: дай отдохнуть и фонтану" © Козьма Прутков.
Воскресный отдых от форума. Золотая осень, +10 - погода для прогулок...

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

_________________
В одну реку нельзя зайти дважды.

"Апрельские"
Соломенный домик

Дорогая naf-naf'очка,
Поплакаться иногда очень даже полезно, чтобы сбросить внутреннее напряжение. Но увлекаться этим не стоит - не конструктивно!
Давайте разбираться.
Находиться в рядах нашего форума достоин каждый не зависимо от его сиюминутного состояния. Это закон. Обжалованию не подлежит.
А вот про это, пожалуйста, подробнее. Чтобы понять, "что делать", надо сначала понять "что происходит"?
Что такого происходит в Вашей жизни, что Вас не удовлетворяет?
Никакое ОНО не сильнее Вас. ЕГО, отдельного от нас, вообще не существует.
Всё это - мы.
Одной из причин может служить обыденность происходящего. Сначала была острая фаза борьбы и победы, потом эйфория, а теперь просто продолжается обычная жизнь, со всеми ее радостями и горестями.
Это может произойти, если вольно или невольно Вы связывали с отказом от курения какие-то особые ожидания, например, состояния постоянной эйфории от самого факта не курения.
Попробуйте понаблюдать за собой как бы со стороны - в какие моменты возникает тяга, что до этого и после этого происходит (не происходит, хотелось бы, чтобы произошло). Оцените частоту и длительность наката.
Как Вы относитесь к самому факту таких накатов (в момент написания поста - вижу растерянность и лёгкую панику)?
Что Вы предпринимаете, чтобы их преодолеть?
Постарайтесь рассмотреть каждое такое состояние скрупулёзно, со всех сторон.
Что Вы делаете, чтобы не закурить?
Раз Вам это удаётся, значит это возможно.Не курить! Если Вы не хотите курить, никто Вам в рот сигарету не вставит.
Вполне возможно, что Вам надо что-то поменять в Вашей жизни.
По-любому - желание закурить на таких сроках некурения - попытка уйти от какой-то проблемы, возможно до конца Вами не осознаваемой. Курение не только не решит проблему, но отодвинет ее осмысление и решение и добавит чувство недовольства собой.
Оно нам надо? Нет и нет!
И, конечно, очень советую читать и перечитывать в минуты трудные посты форумчан в "Перекличке ветеранов"
P.S. Легкие успокоительные средства тоже могут оказаться очень кстати. Мне вот пришлось даже к специалисту обратиться, потому что мои сегодняшние проблемы жестоки и мной решены быть не могут по определению. Но вопрос "закура" - даже как гипотетический не рассматривается, потому что кто, как не я, знает его полную бесперспективность?
Жду Вашего поста.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Как всегда, в восторге от такого осмысленного поста и реаольной поддержки... Спасибо, тоже буду ждать пост в ответ

_________________
"Мы сами себе сочиняем и песни и судьбы,
И горе тому, кто одёрнет не вовремя нас..."

Спасибо огромное за такой развернутый ответ!!!
Насчет эйфории - все правда, сначала была, теперь ее нет!! Да я свыклась с мыслью, что я герой раз смогла бросить курить!!! Как-то героизм постепенно сошел на нет... Увы...
Жизня моя течет своим обычным чередом: проблем не наблюдаю, причем когда нервничаю или ишшо чего, курить совсем не тянет!!
Бросить совсем пить - я вроде не готова. Ходить к друзьям в гости и не выпить рюмочку чего-нить... Вроде как-то не удобно, подумают что я болею чем-нибудь
Частота накатов нерегулярная, что самое смешное больше тогда когда мне хорошо, когда хреново курить не тянет!
Что я делаю чтоб не закурить??? А черт его знает - собираю остатки прежней силы воли в кулак, жалею себя (вроде запрещаю сама себе что-то и при этом оч себя жалко), но не могу пустить 200 с хреном дней некурения коту под хвост.. Так вот пока и выживаю!
Все домашние курят, знакомые тоже - и вроде я одна против всех!
Я ж понимаю. что я молодец, а чегой-то все равно тяжело

Успокоительные??? Да я вроде и не нервничаю, хотя может и помогут???
Хотя я даже бросала без них!!
Я просто хочу знать когда же это чертово желание закурить оставит меня в покое???
Да знаю, знаю, что никто мне этого точно сказать не сможет, но хоть примерненько, хоть самую маленькую даточку, когда-когда?? Когда я вообще навсегда забуду об этой дряни??!!!
Спасибо Вам, что есть кому поплакаться в жилетку!!!
Ваш пост заставил меня задуматься, разложить все по полочкам - буду перечитывать. может еще чего влезет в мою неспокойную голову!!!
Еще раз СПАСИБО!!!!!!!!!

_________________
В одну реку нельзя зайти дважды.

"Апрельские"
Соломенный домик

А вот это тоже повод для раздумий... Если у Вас такие друзья, может это не друзья, а просто знакомые или приятели?
Что за обязаловка задурманить себе мозги спиртом?
Бросив курить, я бросила пить почти на год, хотя никогда не злоупотребляла и не боялась, что закурю. Просто, чтобы полностью себя контролировать.
Знаете, с первого дня я общалась с друзьями и знакомыми на даче и поднимала бокал-другой с соком или минеральной водой. Это не мешало мне ни участвовать в застолье, ни общаться. Если правильно держать бокал, он при чокании одинаково красиво звенит независимо от того, что в нём налито.
Конечно, по нашей российской традиции душевного застолья мне время от времени предлагали налить что-нибудь покрепче, но длилось это недолго. Главное здесь - чтобы Ваше поведение не выглядело "немым укором" для остальных. Вроде вот Вы какая правильная, а они... Лучше отшутиться, вместе с ними посмеяться: "Во, какая правильная стала - самой противно " или "Цистерна с моим любимым вином на таможне застряла" и т.п. Придумывайте, не повторяйтесь...

Все быстро привыкли, к тому, что я пью, и уже спрашивали не "Вино, коньяк, водку, шампанское???", а "Минералку, домашний сок или заводской? Разбавленный или нет?" Теперь крайне редко, под настроение, могу выпить. Но только потому, что у меня никогда не было алкогольной зависимости. И теперь друзья спрашивают: "Сок, воду или чего-нибудь покрепче?" Именно в такой последовательности. Мой ответ - по настроению. И никого не волнует, почему я пью то, или другое.

Что до даты, когда это желание оставит Вас в покое. Точной даты, конечно, не назовёт Вам никто. Но это случится тем скорее, чем меньше Вы будете этого ждать, меньше воспринимать это как какое-то "наказание".
Ну такое вот стихийное бедствие, как ненастье... Когда пройдёт, тогда и пройдёт...
Попробуйте думать при возникновении наката что-то типа: "Ну, что? Опять выползло? Не надоело еще? Знаешь же, что сегодня ничего не получишь. А там видно будет... Иди поспи пока ". Подберите себе "ворчалку" сами.
А вот аксиому "ни при каких условиях ни одной затяжки" нам нарушать не надо. и Это совсем не так трудно как кажется. При любом накате - учитесь находить его истинную причину и ее устранять.
Вам и всем-всем удачи и бездымной жизни!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Здравствуй, хотя у Вас еще вчера, но у меня уже сегодня...
И с 2222 класс!!! Я вот болею, но заглянула... пойду болеть дальше
хочу четырех

_________________
"Мы сами себе сочиняем и песни и судьбы,
И горе тому, кто одёрнет не вовремя нас..."

Спасибо, что заглянули.
Поправляйтесь скорее.
Вот задачка - что лучше - трижды отличник или четырежды двоечник ?

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Здравствуйте, Ирина Яковлевна! Очень интересная переписка! С большим вниманием читаю ваш дневник. В очередной раз - благодарю!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16747

Ирина Яковлевна, с красивой датой, семейство лебедей. Пусть в нем прибывает и прибывает. Поздравляю. Всего вам доброго, счастья и здоровья.

_________________

Мой дневник! Июльки!

2222-красивая дата) поздравляю)

_________________
О том, как Даша больше не курит

С красивой датой!Огромного здоровья,хорошего настроения.Вы для всех пример!

Здравствуйте, Танюша. Рада, если чем-то могу помочь.
Леночка, замечательное семейство Мои - это те, которые маленькие. Пусть подрастают...
Но в ближайшем будущем и Ваше лебединое семейство стремительно увеличится. Берегите его.
dasha.greene, это намёк на то, что я впадаю в детство, на то, что у меня ещё всё впереди, или это Вы стараетесь меня догнать? Мне все версии нравятся!
Анечка, таксики, как всегда, радуют глаз и греют душу.
Всем спасибо за добрые, тёплые слова и хорошие пожелания.
Ваксы, таксы и человеки, будут стараться...

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Ирина Яковлевна, у вас сегодня целая лебединая стая из двоечек получилась Красота! От души поздравляю

_________________
Самоограничение - признак сложившейся личности ©

Ультрамарин не курит тут

Спасибо, Ultramarin!
Какие красавцы.
Да уж...
И радостно, и грустно.
Жаль, что это для меня максимум возможного.
А у многих молодых есть возможность увидеть стаю из пяти лебедей!
Не упустите!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.