Вот и снова всё повторяется. Наверное не буду много писать. Вспомнил про этот сайт и подумалось быть может тут помогут.
Мне 24г. Курил 15 лет. Примерно с 21г очень часто посещали мысли бросить курить. И с 23лет понеслось. Эти бросания. Бросаешь и через недельку-две закуриваешь. Это наверное многим знакомо ? Попытки не пытки. Вот только сейчас я более серьезней начал на это смотреть. В том году бросил курить на два месяца и закурил. В этом году бросаю второй раз длительно. Не курю уже два месяца. Что такое два месяца ? Дело в том, что меня всего рвет. Просто такой сильнейший накат. Уже идет несколько дней. ОЧЕНЬ СИЛЬНО ХОЧУ КУРИТЬ!!! Первые две недели было тяжело. Потом было отвращение к дыму. Такая радость была, что мне пофиг на эти сигареты. И потом как-то все забылось. Не обращал внимания курю не курю.. И вот сейчас просто...Я не хочу закуривать. Я так устал это делать. Ведь я опять потом буду бросать. Но и мысли приходят ты покури сейчас, а завтра мы не будем курить.. Но я то знаю, что у меня так не бывает. Есть опыт. И это все под вечер. Прихожу после работы и думаю о сигаретах. Как будто я курящий и у меня закончелись сигареты. Еще у меня больная психика. Я все время в депрессия. В добавок апатия. Ну что мне делать ?? Почему было отвращение, равнодушие, пофигизм и именно к этому сроку у меня такой жесткий накат, который не отпускает. Это уже не в первый раз. Я ЗАКУРИВАЛ. и сейчас могу.. ну до слез не хочется с другой стороны - ЭТО ЗЛО. Это болезнь. Это Зависимость. Это слабость. Ну я не верю, что я не могу жить без сигарет. Дело в том, что меня реально тянет. Очень сильно.. Первый месяц даже пил алкоголь и не курил, было отвращение на дым. А сейчас чтоли апатия усилилась. Кто мне сможет объяснить почему так ? Такое ощущения что я заного бросаю курить и у меня второй день.

Привет Дружище. Такая же фигня. Бросил курить на 1.5 месяца, затем перед отпуском такой накатище возник. Ничего с ним не смог сделать.
Причем точно помню мысли, что ничего это не даст , если закурю. Все равно. Теперь все снова - пачка в день. Как мне это все надоело

"Врач резал вдоль и поперек,
Он мне сказал:"Держись, браток!"
И я держался...")) В.Высоцкий.

О, я еще помню свой "сильнейший накат", на четвертом месяце некурения, он длился неделю, в конце которой я много часов несся в машине по ночной тихой трассе, пожираемый страшной тягой, при виде АЗС вжимал педаль газа в пол-очень боялся сорваться и купить пачку. На скоростях под 200 лихорадочно посасывая ручку из дрожащей руки. Тогда это был просто кошмар какой-то. Один на один с тягой , даже про форум не знал тогда) Сейчас даже вспоминать смешно-пишу и улыбаюсь ВСЕ ПРЕОДОЛИМО.

От никотиновой зависимости не остается и следа через 2, максимум 4 недели. То что испытывается позже-начало глобальной перестройки мозга на работу без курения. А мы так устроены, что любая перестройка воспринимается как угроза самосохранению, вот организм и брыкается) Это длится подольше, у кого пол-года, у кого-то два. Но после преодоления первых пугающих) барьеров все не так уж сложно дальше. И обязательно все пройдет. Совсем. Не поддавайтесь, когда зависимость "берет на понт". Ее основной козырь-наш страх, страх, что это уже никогда не закончится. А это не так.
ПС Глицин может помочь.

Ты живёшь сегодняшним днём, твой диапазон восприятия времени ограничен двумя-тремя днями, у тебя не хватает (как тебе кажется) сил и смелости заглянуть в послезавтра, тебя пугает ощущение, что если ты попытаешься это сделать, то случится что-то страшное и непоправимое, сломается или потеряется что-то очень важное, без чего дальше жить нельзя, без чего вся прошлая и будущая жизнь теряет смысл. Поэтому вчера-сегодня-завтра кажутся ВСЕЙ ЖИЗНЬЮ, как будто вся жизнь в этом коротеньком отрезке, а другой никогда больше и не будет. "Несколько минут вечных мучений"(С).
И таким же образом ты не решаешься задуматься: а что же ты потеряешь, если задумаешься, заглянешь в будущее подаьше? Получается замкнутый круг. Ты как беременная женщина, которая не решается родить, потому что роды приводят к повреждению тканей и кровотечению и вообще это больно, поэтому пытается оставаться в прежнем положении.
Выход - плюнуть на свои страдания и смириться с тем, что они будут продолжаться всю жизнь, смириться и жить с этим.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Не пей алкоголь в любом виде (пиво, вино , водка). Алкоголь увеличивает вероятность срыва покурить в много раз! И может вызывать желание покурить даже через месяц после бросания.

Эти два яда и наркотика свзяанны друг с другом! Потому что ты долгое время употреблял их ВМЕСТЕ!

Компаний где пьют и курят первое время лучше избегать так как они будут пытаться тебя сподвигнуть к срыву.

_________________
Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Привычка к алкоголю является большим злом для человечества, чем война, голод и чума, вместе взятые. (C) Чарльз Дарвин

Знакомо. В такие моменты готов признать себя слабым ублюдком и поддаться желанию ... Держись, такое может быть еще не раз. Но с каждым разом ты будешь сильнее. Потом с гордостью вспомнишь о своей выдержке. А сейчас утри блевотину ... и возьми себя в кулак!

За долгие годы курения организм (величайшее творение) подстроился и ввел никотин в цепочку обменных процессов. И вот теперь, когда ты убрал никотин, организм начинает возмущаться, его работа сбита (потому и рвет). Постепено твой организм так же исключит (или заменит) никотин из цепочки обмена и больше ни когда о нем не вспомнит ...)))

Золотой совет.
Еще посоветую каждый день заниматься фитнесом. Что бы каждый день.Без выходных. Есле даже не выспался или с бодуна или хондра напала или деприснял или опатия или просто вообще сил нет -- все равно иди в спортзал.
Я так делаю. Главное без выходных. Каждый божий день.

Всем Привет !! Это опять я.
Тогда как-то хитро закурил. Что поделать депрессия. После работы заливался алкоголем и как то одним вечером, выпившый пошел за сигаретами. Выкурить одну сигарету. Мне понравилось. И вот так через вечер-два я выкуривал по тихой грусти по пол пачки сигарет. Днем и трезвый не курил. Я ведь еще считал себя не курящем. Дошло это все до того, что специально покупал алкоголь, чтобы покурить. Сейчас бросил пить и курить вместе с этим туда же. Алкоголь эта такая трясина. Так засасывает и не заметишь, как уже не можешь без него обходиться. И что Главное это не помогает. Только ухудшает. И это тоже зависимость.
Так же всё мысли о сигаретах. Хочется курить, но не хочется быть курящим. По началу минусов еле видно. Вот, когда закуриваешь ты всё вспоминаешь. Мне всё время чего-то не хватает. Вроде поел, а чего-то не хватает. И это ощущение всегда со мной. Сколько там уже прошло, как я снова бросил, может месяц. Меня даже дата не интересует, когда я там бросил курить. Просто не курю. А закурю значит Курю. С другой стороны не курящим быть здорово, дело все в зависимости, которая не дает чувствовать себя свободно. И, когда это тянется из-за дня в день можно легко сорваться. Ну конечно сейчас для меня закурить это глупо. Я просто говорю о том, что зависимость держится. Сейчас у меня роль не пьющего и не курящего. И это просто жизнь.

Ты прав, бросить не всегда просто. Я бы даже сказал так, большинство не бросают, а отказываются от сигарет на длительный период ... иногда на годы. Но потом опять закуривают и опять бросают))

Но есть и такие, которые с этим желанием "закурить" живут всю жизнь и не курят. У всех бывает по-разному))

_________________
Мне помог GoodKick
Это не лекарство. Это тот, кто пинал мои мозги несколько месяцев и не давал забыть о главной цели - не спрыгнуть!