я вот тут почитал о каком то 60 или 100 дне, это чо реально так на долго? не курю 3 дня иногда прижимает , но думаю еще парочку дней и все в норму придет. А тут 60 , 100 !!! а , кстати стаж 20 лет.

_________________

Привет, Musya!
Добро пожаловать к нам! Поздравляю с началом новой жизни! Ты умничка, уверена, что у тебя всё получится!
И помни - не бывает одной сигареты! Как только твоё подсознание начнёт тебе подсовывать эти мысли про одну сигаретку - бегом сюда. Пиши сама, читай другие дневники. Покачай пресс. Поприседай раз сто. Или уборку затей. Или ещё что-нибудь. Короче, в нашей войне все средства хороши - занимайся чем угодно, только не кури!
Желаю тебе удачи!

_________________

Добро пожаловать!
И сразу поздравляю с 10 бездымными!
Бросить курить реально, мы живые свидетели этому!
У тебя тоже все обязательно получится!
Удачи! Мы верим в тебя!
"Сигарета сама по себе не может ни решить какой-то вопрос, ни сделать за тебя какую-то задачу, - она не может вообще ничего, и ты ничего совершенно не потеряешь, отказавшись от сигарет."

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Привет,Musya!

С первой бездымной десяточкой!

_________________


Делай,что должно,и будь,что будет...

Вы мне нравитесь, Муся. Мне нравится ваш задор. И анкета у вас хорошая, прям как про меня

_________________

Who is the strongest
Who is the best
Who holds the aces
The East
Or the West:-)
Мой домег

3 недели прошло... не сказать что я толстая.. скорее меня наоборот можно отнести к очень худым, некоторые называют дохликом или дистрофиком (но, эт от зависти... и в основном те, кто хочет похудеть и не может)
А вот меня мои соотношения пропорций, роста веса и форм вполне устраивали!!! Одежда в любом магазине как раз! что не оденешь - все хорошо... за весом никогда не следила, ела все что хотела и когда хотела (хотя старалась есть все же натуральное, но за количеством калорий не наблюдала).... но... чувствую, что 3 недели прошло, а мои вещи как то поднатяжечку пошли... чувствую и не такая я какая то в отражении зеркала... взвесилась... мама!!! я 3,5 кг поправилась!!! и это за 3 недели то!!! я начинаю побаиваться!!!!! и мысли такие - курить не хочу, но если в таком духе пойдет - не начать ли вновь курить???? хоть это и противно, вредно и ФУ!!!!! Но, я же привыкла быть стройной, а тут!!!
я теперь как когда курила думала каждый раз - зачем я столько курю, так теперь каждый раз когда я что-нибудь ем - постоянно себя пилю!!!
Слушайте, но это же свихнуться можно!!!!!
Со спортом я не дружу и никогда особо не дружила. В раннем детстве - гимнастика, но потом врачи запретили (почему кстати??) вот и на физкультуру я в школе не ходила у меня освобождение всегда было...
в общем, к сожалению такой привычки физкультурной у меня нет и на диетах я никогда не сидела и не планировала сколько и когда мне съесть это очень тяжело!!! чуть ли не тяжелее, чем бросить курить!!!!
Помогите, а то я отчаюсь!!!!!!!!!!!!

_________________
Освободи сердце от мелочного и тогда оно откроется для великого (я)




новый счетчик, старый не удаляю для ориентира)


Старый дневник-только для чтения

Новейшая история Муси

Да ничего страшного. Скорее всего у Вас таки был недобор веса, что для женского организма вовсе не подарок. Мне пришлось распроститься со старым гардеробом, о чем я не жалею. (Не думаю, что Вас называют дистрофиком от зависти, это бич последних десятилетий - вешалки с выпирающими костями вместо женщин ).
Не надо диет - еда должна быть разнообразной но количественно не больше, чем необходимо для поддержания Вашего образа жизни. Если Вы мало двигаетесь, то и есть надо меньше. Даже если Вы не зажевываете свое бросание курить и не заедаете его сладким или жирным, организм и так тратит меньше энергии. Ведь ему не надо ее расходовать на борьбу с постоянным отравлением.
И уж ни в коем случае не начинайте себя травить вновь ради эфемерного веса. Чревато.
А вообще Вы большая умничка.
Чистого дыхания!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Привет)
рада что ты на верном пути))
лишние килограммы- это не страшно, уже на дворе весна - больше овощей и фруктов)))
а вот чуток заняться зарядкой сутра для общего стимула организма на весь день - я думаю не помешает)))

(кажись грейпфрут и ананас сжигает лишние жиры)

_________________
“Необязательно видеть весь путь.
Просто поверьте и сделайте первый шаг”
Мартин Лютер Кинг
_____________________________________
БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация

Я поняла, что нашла для себя причину - чтоб снова начать.. "потому что... "

теперь мне опять плохо физически...(сердце, одышки, мерзну, слабость и т.д.) прошел ровно год как я прошлый раз бросала, и снова хочу с этим покончить... но тогда у меня было больше уверенности.. а теперь я боюсь, что не получится.......

Весь этот год, что я курю - я почти с каждой подкуренной сигаретой себя виню, что снова начала. но постоянно оттягиваю момент - перекладываю назавтра, послезавтра...

Мне теперь противно курить, не испытываю никаких приятных ощущения, только страдание, болезненные ощущения, чувство вины и собственной неполноценности, обвиняю себя в лени и отсутствии силы воли...

но не могу раз и навсегда.. никак не заставлю себя..


Все это время, как снова начала, я ни разу не заходила на этот сайт, а теперь чувствую что без чьей то посторонней помощи не получается

Сейчас хожу к стоматологу, в субботу последнее посещение и вот решила для себя, что это будет последний день когда я курю,
вот он приближается, а я нервничаю, потому что дала себе обещание и боюсь, что не смогу его выполнить...

О, Боги!!!!! Помогите!!!

_________________
Освободи сердце от мелочного и тогда оно откроется для великого (я)




новый счетчик, старый не удаляю для ориентира)


Старый дневник-только для чтения

Новейшая история Муси

Поможем )))

_________________
Ветер-Странник

Не надо себя винить ни в чем.
Запомни ты ни в чем не виновата!
Это зависимость, самая обыкновенная зависимость.
Нет конечно есть на тебе вина что ты когда то давным давно взяла первую сигарету в руки, но что было то было.
А ТЕПЕРЬ ПОШЛИ ДАЛЬШЕ.
Достаточно того, что ты:
1. Хочешь прекратить курить.
2. Тебе противно курить.
3. Ты ищещь пути как с этим справится.
Поддержку тут ты найдешь, это ты и сама знаешь, по этому и пришла сюда.
Так что давай собирайся с силами и добро пожаловать в семью!

_________________
Ветер-Странник

Выброси это дурацкое чувство вины. Ты абсолютно ни в чем не виновата. Соберись и вперед. Ты ведь знаешь как это делается. Удачи!

_________________
НЕ СДАВАЙСЯ!!!
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ, НО НА ОСНОВЕ ПОЛНОЙ ВЕРЫ...

А мне думается, что от этого чувства вины перед собой ты избавишься как раз бросив. И никак иначе. Давай, мы поможем

_________________

Мой дневник

Я не бог - я только учусь.