Всем привет!!!
Меня зовут Вова, я знаю три слова...))))..и эти три слова я произношу последние 2 дня.))
Я хочу курить!!!!!! и не хочу одновременно, надеюсь Вы меня понимаете.
Перестал курить 48 часов назад. Курил 9 лет....
Вот....нь, до этого держался молодцом, но сейчас просто накрывает!!!
Блин, прямо крик души какой то получается)))

Привет! Перестань их произносить! Замени на Я НЕ КУРЮ, или вообще вычеркни слово КУРИТЬ...
Ты уже молодец, продержался, дальше будет легче. Удачи!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

привеееет
спасибо за понимание и поддержку

Ты походи дневники почитай, тут все наркоманы со стажем, и у всех свои методы. Обязательно найдешь что-то для себя подходящее, или хотя бы основу)))

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Вначале от таких вот накатов, к сожалению, никуда не денешься. Единственный известный мне способ их перебороть - это тупо не курить. Продержись еще 2-3 дня и дальше будет значительно легче.

_________________

Мой дневник: viewtopic.php?t=14145

Привет, Вова! Добро пожаловать!
Я в первые 2-3 дня в панические нападки "хочу курить!!!" обязательно начинала чем-то заниматься, причем надо было именно руки занять Заваривала чай, грызла семечки, рисовала, печатала тут на форуме сообщения. А если совсем невмоготу было ходила по ступенькам, прыгала на месте, вдыхала и резко выдыхала до самого упора раз по 5. И самое главное я себя уговаривала: Я не курю, я не курю, я Не хочу курить! Это бред, это пройдет!.
И прошло)) уж навязчивых панических идей и мыслей уже не осталось, так... отголоски
Давай держись, делай все что угодно, но без сигарет! Мы с тобой

_________________
Надувайте шарики! Это веселее и безвреднее =)
мой дневник

лучше едой замени это желание...купи себе конфетки, мармелад, мороженное, семечки, сиди на форуме, смотри телек..отвлекись от этого, тут только перетерпеть, Вован, ты сможешь!! А дальше легче..я знаю))

Вова, привет! Вами принято правильное и своевременное решение
В добрый путь

_________________



я не Рыжиков, а Блондинчиков

Читаю, прикольно тут. Реально помогает...

еще раз спасибо

Привет! Держись, ты сможешь.В разделе "Как бросить курить" собрано много полезной информации. Удачи!!!

_________________
.

постараюсь "тупо не курить" 2-3 дня можно но выходные это зло!!!

спасибо
да, чай тема!
мне помогает колбаса и конфеты (ну по отдельности , конечно)
а еще тема скакалка))))) помогает реально, как только приступ....

во во!! лучше скачи, зайчик..скачи)) чем курить!
каждый день будешь наблюдать как меняется твое настроение и здоровье!!!

Привет Blondin4ik.
спасибо за помощь.