Привет!

Скажи, а почему тебе форум не помогает, а мешает? Для меня это странно...

_________________
В кайфе кайфа нет.

Процесс твой идет вспять. Как у раков движение назад. Шаг твой не вперед и не назад, он в никуда. Корить и ругать себя бессмысленно, это твое решение, и уже за это ты можешь себя уважать. Ведь это ты его приняла, не так ли? Но вот обдуманное ли оно? осмысленное?
Мужу запретила, себе запретила.....

Ты накладываешь запреты, а они загоняют тебя в угол. Попробуй двигаться в сторону Осознания. Побольше читай, не убегай с форума, больше общайся на тему некурения. Путь этот болючий, но верный.

Потому как от себя не убежать, узел надо или распутать, или обрубить.

Форум тебе сейчас мешает курить, забыться, да и чувство вины жрет. Поэтому тебе хочется сбежать. Ты так защищаешься.
Прими себя такой, поверь ты замечательная, тебе не за что себя корить.
Попытайся себя понять. Без сигарет.

У тебя получится

Я стала слишком часто попадать на тех кто n-ый раз начинает все с начала. Люди на форуме уже давно, но до сих пор у них висит 1-10 дней "не курю". И дневники читать не могу - расхолаживает. Если скинешь тех, кто держится совсем недолго, но держится буду только рада.

_________________
Мой дневник
Для планирования финансов в семье

Eseniya, все верно и все неверно одновременно Спасибо, я поняла мысль и "пинок"



После одного дня плотного изучения форума (не первого дня) - вернее опыта бросающих, я столкнулась с тем, что очень мало тут тех кто бросил за раз. Люди 2 года тут, а последние записи "не курю 1-10 дней". Первое мое желание затянуться было вызвано именно прочтением таких дневников. Я подвержена плохому примеру. Поэтому мне проще вообще не читать, чем читать и думать - они курят, значит и я могу пару тяг сделать.

И спасибо за пожелания и веру!

_________________
Мой дневник
Для планирования финансов в семье

Если "верно" соединить с "неверно", можно нащупать гармонию

Отдели себя от других. "Ты у себя одна"

Может желание затянуться- это всего лишь желание Дышать? то, глубинное, которое после рождения возникло?

В любом случае, желаю удачи в пути и на здоровье Возвращайся в чистое пространство.

А также очень много тех людей, кто не курит несколько лет. Так что все зависит только от нас самих. Как ты захочешь, так и будет
Подумай об этом.
И еще, а что тебе дают эти пару тяг. Зачем ты пришла не этот форум?
Отвечу - потому что понимала, курение - это не твое...ты не хочкшь вдыхать в себя этот смрад. Правильно ? А сейчас у тебя период отвыкания, тебе нелегко и твоя психика ищет пути, как избавиться от этого состояния. Отсюда и фиксация внимания на чужих срывах. Ну покуришь ты и что, легче станет? Нет, не станет. Как только тебе полегчает физически, ты снова вернешься к исходной мысли о том, что хочешь бросить. Только начинать опять придется сначала. И сколько раз ты будешь снова и снова себя мучить состоянием первых дней ? Зачем тебе это? Может лучше уже один раз перетерпеть, и уже больше никогда не страдать?

_________________




Мой дневник

Алёнчик, очень красиво все написала. Я серьезно, без ёрничества.
Для разбора своего состояния (оно мне надо, если бы не надо было - не писала бы сюда...):
Правильно кто-то заметил у меня в дневнике - это подарок самой себе за остальные невыкуренные сигареты. Блин! Я курила по пачке в день, а сейчас у меня максимум одна сигарета в 1-3 дня. Я довольна результатом, я не готова бросить окончательно. И да, я хочу вдыхать смрад - мне нравится курить На форуме я - пообщаться, посмотреть как у других идет процесс. Нашла его в первый день своего отказа.
Проблема для меня в том что первые дни не так страшны как сейчас. Первые дни я всегда переживала спокойно. Это психологическая зависимость?
Аленчик, ни в коей мере не хотела обидеть (если вдруг что тебе показалось не так в моих словах), повторю - хочу разобраться, а для этого хочу быть честной....

_________________
Мой дневник
Для планирования финансов в семье

А чем же ты могла меня обидеть ? Все правильно пишешь, это твое мнение, твоя жизнь.
Теперь о том, что ты пишешь, давай дальше покопаемся?
Ты себя любишь? Правда? Тебе нравится смотреть в зеркало наэту девушку ? Ты хочешь, чтобы она оставалась молодой и красивой? Жила долго? Подарки это хорошо, но ты даришь себе то, что тебя убивает, делает некрасивой, вонючей. Это разве подарок любимому человеку? Это "Троянский конь" какой - то.

Через месяц ты снова вернешься к пачке в день, потому что это наркотик, а он требует постоянного увеличения дозы.( Ты бы гордилась, если бы могла сказать, что колешься героином всего один раз 1-3 дня ?) А потом, посмотри под другим углом зрения один раз в 1 - 3 дня( т.е. регулярно) ты занимаешься тем, что травишь себя

Опиши, что именно тебе нравится в этом процессе ?Какие ощущения ? Внешний вид? Вкус? Запах? Может, попробуй в след. раз, прежде чем закурить, рассоси несколько таблеток Корриды, она только сделает непривычными вкусовые ощущения, после этого проанализируй, нравятся ли тебе ощущения ?
Мое мнение. Ты боишься. Боишься остаться без сигарет навсегда. Боишься потому, что у тебя существуют иллюзии по поводу сигарет. Отсюда вытекает то, что тебе нравится курить. Это и есть одна из твоих иллюзий. На самом деле организм твой приспособился к яду, научился принимать его в себя, но не научился защищаться от этого яда.
Это пожалуйста, мы все здесь за этим и вся наша жизнь - коммуникация
А зачем тебе лично на это смотреть ? Что в этом интересного? Что то ты в этом находишь, интересушься этим, чтобы взять для себя что - то нужное, или ставишь себя на месть бросающего ? Ну вот бывают интересные фильмы. Тебе так же интересно ? Что тебя завораживает?
Проблема для меня в том что первые дни не так страшны как сейчас. ?
Да, это она и есть. Тебе не обидно ? Ты не свободна, ты зависишь от табачных магнатов. Несешь им денюжки, и отдаешь за это свою жизнь, а они тратят твои денюжки, чтобы дольше, лучше и интереснее жить. Не обидно? Предствь себе картинку ? Ах да, часть денег он тратит на разные там исследования и маркетинг, чтобы ты не хотела бросить курить, а то у него денег не будет на райскую жизнь.

_________________




Мой дневник

О, ДА! Мне это и надо! Спасибо, Алёнчик!

вот это меня напрягает, я боюсь этого и не хочу. Пусть я лучше буду по одной цигарке курить, но одну, а не пачку

Мне нравится сам процесс - выходишь из машины, достаешь сигарету, прикуриваешь, делаешь первую тягу и вот ОНО - расслабление. К запаху я равнодушна (больше сейчас прет когда от прохожих пахнет свеже-выкуренной сигаретой). И тут же к вопросу о достижениях - я перестала хотеть курить после еды, после чашки кофе, после спиртного (!), утром, но я никак не могу перестать думать о сигарете когда мне нечем заняться Я пытаюсь не допускать свободных минут и курю больше от "нечего делать", чем от "очень-очень хочется никотина". Я процессозависима

никогда не слышала про такие. Что это?

Вот с этим согласна на 100%! И как бороться с самой собой?

а тут ты меня в краску ввела Не знаю зачем, видать люблю жить чужой жизнью, а не своей. К слову люблю читать чужие блоги....
Честно? Мне не обидно. Я понимаю, что они наживаются на мне, но мое родное правительство наживается на мне сильнее. Я не покупаю сигареты - я курю, то что есть у мужа. А его разбросанные пачки вызывают во мне одно желание, как в анекдоте про мужика-алкоголика, который тренировал силу воли над бутылкой с водкой, а в итоге захлебнулся слюной и умер. Я "захлебываюсь слюной" и курю, то что лежит. Хотя сейчас подумалось - у меня курящая мама - ее сигареты я не беру никогда. они не вкусные и не вызывают желания покурить. Может мужа на балканку перевести?

_________________
Мой дневник
Для планирования финансов в семье

Я с конца начну, ладно?
Потому что есть сигареты мужа, а если
то и балканка пойдет. Потому что нет вкусных сигарет. Мы их не едим - это раз, и "аромат" табака - дело привычки организма к яду, не более, вкуса в дыме нет.

А ты поработай надо собой, над своими мыслями. Каждый раз при виде пачки начинай думать :" Фу, какая мерзость, какое счастье, что я свободна от этой отравы!". Сначала прийдется думать искусственно, т.е. твое сознание будет сопротивляться этой мысли,но через какое - то время, она станет гармоничной и ты разовьешь рефлекс такого мышления, т.е. при виде пачки автоматом будешь радоваться, что тебе эта фигня вонючая уже не нужна.


Что ж теперь, всем на нас наживаться ?( ну давай, выйдем на улицу и отдадим кругленькую сумму - ну сколько мы прокуриваем за год ? я прокуривала около 9000 руб- первому дядьке, который выглядит побогаче, пусть и он наживется ) Покажи толстую фигу хотя бы жирному дядьке - табачнику, а с государством потом... начнем с малого, а там видно будет.
Может примеряешь чужую жизнь на себя? Хочешь так же жить ? Ну так а в чем проблема? Я тоже читаю чужие дневники, и прежде чем зарегистрироваться здесь, я взахлеб читала... мне было страшно от того, что я читаю, как триллер понимаешь? Я, как будто сама чувствовала все переживания тех, кто бросает. Потому что я сама хотела так же, но сама - боялась, вот и бросала каждый раз с
новым героем "понарошку", а потом уже насмелилась и еще увидела, что все невредимы, и сама решилась.
То есть ты боишься остаться без сигарет. Почему? Страх - это способ самосохранения, он нам нужен для сохранения жизни. Следовательно, что такого жизненно важного для тебя в сигаретах? Ты ими питаешься? Ты ими дышишь? Ты ими лечишься? Что ты потеряешь? Бороться с собой не надо, это не продуктивно и безрезультатно. Определи, почему ты боишься остаться без сигарет и начни прорабатывать ( т.у. опровергать) свои страхи и тебе незачем больше будет курить.
Коррида - таблетки ( БАД) из корневища аира болотного. Вызывают изменение вкусовых ощущений. Вкус меняется. Они не снимают тягу, они снимают автоматизм действия, т.к. вкус меняется, следовательно, организм пытается понять его, и понимает, что это - яд. Соответственно, приходит ощущение, что курить - неестественно, и не надо.

Это тактильная или сенсорная привычка, она проходит очень быстро. Поверь мне, у меня за 15 лет она выработалась как надо, и прошла она быстро. Достаточно раза два не повторить движение и все... адью...
То есть, говоря наркоманским языком - приход. Но, это пока куришь редко, а когда пойдет пачка в день - прихода ужене будет. Только с утра и после еды. Но мы же не наркоманы, правда?
Вот она - победа !
Все правильно и ничего страшного. Сколько ты думала о сигаретах ? Сколько ты привыкала о них постоянно думать и заботится. Так сколько времени надо, чтобы забыть о них и не думать, т.е. должна сформироваться другая привычка. Природа не терпит пустоты и мысль просто так не выкинешь из головы, ее можно только постепенно заменить на другую.
Ну так делай , как только руки зачесались, чеши их обо что - нибудь. Это не долго будет продолжаться.
Тем не менее, ты к этому идешь. Почитай дневники, все начинают с одной сигареты, а приходят, минимум, к одной пачке в день. Поэтому выход только один - не курить вообще.Начни с малого, с недельки, потом подумай, а не жалко терять результат? и еще недельку не кури, а там, глядишь, и привычки новые подоспеют

_________________




Мой дневник

Алёнчик, хоть распечатывай и на стену вешай Мои аргументы закончились..... ПАСИБО!
Осталось найти мне какое-нибудь успокаивающее средство, которое можно принимать за рулем - я зверею на глазах, мой ребенок не виноват что мама-дура закурила в молодости и не может нормально бросить сейчас .....

_________________
Мой дневник
Для планирования финансов в семье

Что и требовалось
Успокоительных много - и тут на форуме много советовали. Можно просто пойти в аптеку и спросить у фармацевта, что можно принимать за рулем.

И никто не виноват. И мама не дура, т.к. решила отказаться от этой зависимости

_________________




Мой дневник

yoolka, слушай, я тебя Ёлкой назвала. Ты прости меня, я лох в английском, только сейчас поняла, что не Ёлка ты совсем

_________________




Мой дневник

а я вроде англ знаю, но тоже ее Елочкой называю.....а низзя??))


если что сорри...

_________________
В кайфе кайфа нет.

А разве не Юлька читается ? Я незнаю, правда, у меня Немецкий " со словарем". Очень сильно со словарем

_________________




Мой дневник