| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Дневник моей попытки. http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=9966 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | sekretenko [ 14 сен 2008, 21:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник моей попытки. |
Не курю уже двое суток. Курил 8 лет. Самочувствие ниже среднего: нервозность, немогу сосредоточиться, физических болей не наблюдаю. Самочувствие похоже на первую стадию гриппа. Купил конфеток, когда будет сильно тянуть буду вкидоваться ими!). Следующее мое сообщение будет примерно через 10 часов. Пошел спать. |
|
| Автор: | Корсар [ 14 сен 2008, 21:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник моей попытки. |
sekretenko писал(а): Не курю уже двое суток. Курил 8 лет. Самочувствие ниже среднего: нервозность, немогу сосредоточиться, физических болей не наблюдаю. Самочувствие похоже на первую стадию гриппа. Купил конфеток, когда будет сильно тянуть буду вкидоваться ими!). Следующее мое сообщение будет примерно через 10 часов. Пошел спать. Тогда спокойной ночи и отличного самочувствия в последующие дни! 
|
|
| Автор: | Никотиновое чудовище [ 14 сен 2008, 21:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник моей попытки. |
sekretenko писал(а): Не курю уже двое суток. Курил 8 лет. Самочувствие ниже среднего: нервозность, немогу сосредоточиться, физических болей не наблюдаю. Самочувствие похоже на первую стадию гриппа. Купил конфеток, когда будет сильно тянуть буду вкидоваться ими!). Следующее мое сообщение будет примерно через 10 часов. Пошел спать.
Спи моя радость усниии, в доме погасли огнииии... Главное проспацца, а то приходят всякие дурацкие некурительные мысли в голово, кошмар какой... |
|
| Автор: | Татьяна К. [ 14 сен 2008, 21:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спокойной ночи, прияных снов!!! И УДАЧИ в начинании!!!!! 
|
|
| Автор: | sekretenko [ 14 сен 2008, 21:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник моей попытки. |
Никотиновое чудовище писал(а): sekretenko писал(а): Не курю уже двое суток. Курил 8 лет. Самочувствие ниже среднего: нервозность, немогу сосредоточиться, физических болей не наблюдаю. Самочувствие похоже на первую стадию гриппа. Купил конфеток, когда будет сильно тянуть буду вкидоваться ими!). Следующее мое сообщение будет примерно через 10 часов. Пошел спать. Спи моя радость усниии, в доме погасли огнииии... Главное проспацца, а то приходят всякие дурацкие некурительные мысли в голово, кошмар какой... НЧ разгонись и убейся ап стену. |
|
| Автор: | Murrisya [ 14 сен 2008, 22:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Чавой то ты не весел дорогой мой sekretenko?  Ты как бы то сказать... постарайся искать как можно больше поводов для радости в своем новом состоянии и все эти "недомогания" ОЧЕНЬ быстро пройдут... то есть не думай он них вообще. И ни в коем случае не пытайся себя жалеть, а только радуйся новым ощущениям и всячески себя былуй и поощряй - это из опыта моих прошлых попыток бросаниий)) и успех неменуем! 
|
|
| Автор: | DESIRE [ 14 сен 2008, 22:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Настрой желает лучшего, канфетки вещь, помогают..... Только мыслишки приподними, побольше уверенности, настойчивости, больше флуди и не кисни. Если тяжко, плачся...ни кто не осудит, советов подкинут, короче не замыкайся, будь активен и не пропадай...........УДАЧИ!!!!!!!!!!!! |
|
| Автор: | Лиана [ 14 сен 2008, 23:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Большой тебе удачи, терпения и позитива!!!
Не сворачивай с выбранного пути НИ ЗА ЧТО!!! |
|
| Автор: | sekretenko [ 15 сен 2008, 05:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Проснулся сильно раздраженным, накричал на жену)), но потом извинился, собираюсь на работу, как прийду отпишусь о состояние. |
|
| Автор: | надин [ 15 сен 2008, 05:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
привет! а я все свое окружение сразу предупредила, что буду злая. Так и получилось... Зато они были готовы морально и не обижались, а только всячески угождали. Тем более, что длится эта раздраженность не долго. Не сдавайся, это пройдет!!!! |
|
| Автор: | sekretenko [ 15 сен 2008, 06:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну все я на работе. Буду держаться)) У кого сколько длился период отвыкания?? |
|
| Автор: | надин [ 15 сен 2008, 06:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
У всех по-разному. у меня самое тяжелое было 3-4 дня. Вот сегодня 2 недели, легче конечно намного, но тяга есть еще периодически. Держись! Главное отгоняй от себя мысль пойти курнуть. |
|
| Автор: | Murrisya [ 15 сен 2008, 07:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Доброе утро дорогой sekretenko!
"Сегодня накричал на жену...." это нельзя, это неправильно))) с приступами агерсии можно очень легко бороться, если начать себя контролировать и более внимательно к себе относиться. В момент вспышки глубоко вдохнуть пару раз и потом спросить себя "Так, дорогой мой, а что тебя не устраивает в данной конкретной ситуации?" и четко понять, что выкуренная сигарета некоем образом ни на что не влияла и не влияет. У меня просто приступы агресии - одна из основных проблем в периоде отвыкания, и как я поняла, когда человек отказывается от сигарет, вылезают истинные проявления натуры - иначе говоря гневливость в характере есть например
А самые тяжелые дни - это по практике первые 3-4.... хотя не факт и их может не быть, смотря как себя настроить и как к этому отнестись. Попробуй с юмором и ОГРОМНОЙ ЛЮБОВЬЮ К СЕБЕ! Удачи!
|
|
| Автор: | sekretenko [ 15 сен 2008, 09:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Пока держусь. Начинаю понемногу понимать маньяков убийц 
Придумал способ борьбы с приступами, положил в карман пачку сигарет, перед тем как ее туда положить поставил на нее своеобразный маяк с мыслями и образами. Тперь когда начинаеться приступ и я машинально тянусь к пачке, касаясь ее я вспоминаю заложенную на прикосновение программу. |
|
| Автор: | Murrisya [ 15 сен 2008, 12:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Надо стараться настраиваться на позитивное настроение, и тогда период перестройки организма пройдет значительно быстрее и безболезненней. Старайся повышенную эмоциональность уводить в позитив. Шути, отжигай, фонтанируй и все будут от тебя в восторге! Так будет легче и тебе и окружающим
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|