Итак, настало утро второго дня.
Немного о себе: курю 25 лет. В последние 10 лет не менее 1-1,5 пачки в день. Кроме множества несерьезных, было две серьезных попытки бросания. Из них одна достаточно успешная- 1,5 года.

Теперь ощущения по первому дню. Удивительно, но никакой особенной борьбы пока еще не было. Просто прекратил(не бросил) курить и все. Так, пару раз затормозил руку, на автомате потянувшуюся за куревом. Да вечером тоже на автомате подумал:"Счас покурю и спать", а потом "Яж не курю". Кстати, спалось прекрасно. Однако, не жду от врага сдачи без боя, сегодня схожу за табексом, выбрал его. Вопрос к осилившим дорогу: следует ли дожидаться симптомов синдрома, или лучше начать прием таблеток заранее?

У меня ломки начались дня с четвертого и продолжаються до сих пор. Курить не хочется, но туман в голове, затрудненное духание присутствует до сих пор.

Лучше принимать Табекс в соотвтествии с прилагаемой к нему схемой на вклыдыше. Самый верный способ

Табекс накапливается в организме и начинает действовать не сразу. Поэтому, думаю, лучше не дожидаться ломок.

А как вышло, что после 1.5 лет ты снова закурил?

Сейчас трудно вспомнить все точно, прошло лет 8. Помню, что первую закурил после крепкой выпивки, причем не на "мероприятии", а уже придя домой. Ссора была с подругой и тп. А нарастил объемы уже незаметно.
Кстати, те полтора года помнятся мне до сих пор.
Был случай- еду теплым летом по ночной трассе Ебург-Челябинск, окошко открыто. Впереди метрах в 100 задние фонари другой тачки. Я не обгоняю, иду за лидером, едем около 110-120 кмч. Ночью хватит. И вдруг я резко чувствую запах дыма, как будто кто-то закурил в машине. Я сначала не догнал, что за дела, потом сообразил-курит лидер. Так я узнал насколько лучше обоняние у некурящего.

Сходил в аптеку, купил Табекс, Глицин, поливитамины и валокордин.
Начнем осаду по-научному.

С богом
Судя потому что сказал о себе - опыт в бросании есть
Придется повторить что пробежал в прошлый раз и не возвратиться на исходную - главное очень хотеть, а остальное метод проб и ошибок - найдешь что ближе тебе

_________________
Цену воды узнают тогда, когда пересыхают источники

Я с самого первого дня пью табекс по схеме (только отказлась от сигарет сразу) и со второго, когда не в моготу,жую еще и никорете. У меня пока тоже никакой крупной схватки с пачкой сигарет не было.
Сильно мешают жить соблазны: в институте понятное дело все курят, на работе тоже, в пробках куда не глянь из каждой тачки по курильщику выглядывает, но самая большая подстава дома. Я сейас с родителями живу. Мы все вместе курим (то есть курили). Сигареты у нас с папой общие Верджиния с ментолом, мама Кент 4 курит. Вот две пачки зажигалка и пепельницы всегда на кухне рядом с чаем и кофе лежа. В шкафувсе тех же марок по блоку, так жить спокойнее было. Чтобы не поддаваться на соблазны, я уже четвертый день прийдя домой быстро-быстро ем и в своей комнате прячусь. Боюсь дым унюхать и сорваться на фиг!!!
Кстати на второй день после утреннего кофе, я напрочь забыла что не курю. Спохватилась, когда в рот сигарету запихивала.

_________________
Все курильщики бросают курить.
Некоторым это удается при жизни.
Маша-civic

Да уж Маша тебе подвезло, когда со всех сторон табачная бестия на тебя прет
Но тем более интересней с ней потягаться - так что я тебе впрямь завидую
Только не бойся сорваться - ты не срывайся и все
И подпись свою подправь с утвердительным уклоном, что мол не дождетесь облома и все тут(ну это по желанию конечно)
А так молодцом
И успехов тебе

_________________
Цену воды узнают тогда, когда пересыхают источники

ИМХО связка кофе-сигарета, также как обед-сигарета, секс-сигарета и т.п. надуманны.

вот как раз труднее всего избавиться от "надуманного"..
Вот если уже убедил себя сам в том, что это есть хорошо, а это есть плахо, очень тяжело ломать свои понятия (общественные легче). Говорю про себя.

_________________
Вредные привычки приносят пользу обществу, избавляя его от их обладателей.
Мой блог о здоровье http://www.young4ever.ru/

А если создать другую связку, кофе-книга, обед-сон, секс-ну... еще секс

Полностью поддерживаю! Правда я перепрограммировалась несколько по другому. Кофе - секс, книга - секс, секс - тоже понятно.
По-моему не плохо

_________________
Вредные привычки приносят пользу обществу, избавляя его от их обладателей.
Мой блог о здоровье http://www.young4ever.ru/

Да-а уж ...секс - тоже понятно лучше чем курить
Да и вопрос с лишним весом глядишь на повестку дня не выплывет

_________________
Цену воды узнают тогда, когда пересыхают источники

Что можно сказать о 2 дне- напрягов особых не было. Ближе к обеду начал слегка тупить, началось легкое головокружение. Сходил в аптеку, купил 5 патронташей табекса и 1 глицина. Начал отстреливаться по инструкции. К вечеру отбился. Ночью наткнулся на побочный эффект минеральной воды .... Вот и сейча 5-30, встал от этого эффекта, ну и решил больше не ложиться. Все равно скоро вставать.
Впереди третий день на тропе войны. Но пасаран.