Здравствуйте всем! читаю форум уже неделю, потому как приняла решение бросить курить!
опыт есть - год назад бросала на 3 мес. - совсем было не сложно, вышла с работы, выпила кофе со своей "последней" и сказала "ВСЁ! ХВАТИТ!" - особых мук не испытывала, клеила пластырь и жевала Никотинелл
а вот сейчас совсем другое состояние... "последняя" пачка была уже не одна...
сегодня - Табекс, пластырь и жвачки с 2 мг никотина и в пачке последние 2 сигареты...
а вот былой решимасти "ВСЁ! ХВАТИТ!" ... как то не сильно
может кто проходил через подобные "страхи"?

Карра читала трижды (сейчас с собой постоянно), прослушивала ... даже не сосчитаю сколько раз, сейчас скачиваю "лёгкий способ для женщин"...

Карр против пластырей! Я от страха избавилась просто, сказала себе, ну никто же мне не помешает начать курить снова, если моя жизнь без сигарет мне не понравится! Я просто ПОПРОБУЮ. Ну хоть недельку подышу свежим непрокуренным воздухом. А спустя несколько дней уже жалко начинать стало.

мда.... как всё просто! и гениально! просто подышу свежим воздухом! супер!
а Карр против, конечно, но мне же помогло.... всё в комплексе

А от заменителей потом совсем удалось отказаться? Я жевала Никоретте, было дорого, делила на мелкие кусочки,растягивала, как могла. Потом они пропали из аптек, такая паника возникла и я закурила:(
Решайся и присоединяйся!
А легкий способ для женщин мне почему-то не очень понравился, ничего нового по сравнению с предыдущей книгой.

спасибо за поддержку!!! от жвачек отказалась, но дома держала, уменьшая "дозу"... после 2-х месяцев было только две по 2 мг с ментолом, утром и вечером, подменяла ментоловые с никотином на простые ментоловые. я сегодня как раз и решаюсь!!! пока много читаю на др. ветках опыт и впитываю!!!

Отлично, желаю устойчивой мотивации! И еще побольше фруктов накупи, вдруг накинешься на что-то жевательное!

сегодня устойчивость переменчивая, настроение "скачет"... накинулась на помодоры и шоколад, хотя к шоколаду была абсолютно равнодушна. пока не курю ... держусь!

Молодец, держись! Отличное решение! Шоколад с помидорами я еще не пробовала, только творог с солью:)) Прямо как беременные

tamila Бросить курить можно только решив: "Я бросаю окончательно и безповоротно, сжигая все мосты для отступления! Я понимаю, что для меня -это будет не легко и даже очень трудно, но я РЕШИЛА! Я бросаю только для себя, для своего здоровья! Как бы тяжело мне не было, всеми правдами и не правдами я вылезу из этого никонинового омута- на зло всем и на радость себе!!!" Решили? Тогда бросайте уверенно! На форуме вам искренне помогут в этой борьбе!!! Успехов и удачи Вам! Перевести эту тему на Форум "Личные дневники"? Там общения с бросающими у Вас будет значительно больше и полезней!

_________________
"Вам помочь или не мешать?"(с)



МОЯ КАЮТА

Кому-то картинки рака легких помогают, кому-то статьи про здоровье помогают.... попробуйте все возможные способы, только помните, что бросаете НАВСЕГДА!!!Удачи ВАМ!!!

_________________

Начало положено, так держать, только не пропадай

_________________


Курил почти 7 лет.

Мой Дневник

Ага, что-то помогло, а вовсе не пластырь.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

спасибо всем за поддержу! еле нашла свою тему...
пока держусь! уже третий день! жую жвачки с 2 грамма никотитина, жор страшный напал ))
давление скачет, понижается резко... головокружение ...пью кофе
может подскажете чё делать?

я пока осваиваюсь на форуме, я не знаю где дневники, а где что ))
помогите разобраться плиззз ))