Обновление от 24 марта 2009
Курил в общей сложности 10 лет. Последние шесть лет из них я был упорным бросальщиком. Задолбался... Курение меня не устраивало - это однозначно, но и без сигарет долго я не мог: при первом же стрессе или напряге каком-то срывался и откладывал бросание то на понедельник, то на первое число месяца...(ну, типа щас видать не судьба, не идёт бросание чёта, лучше попробую я с выходных...). Думаю, ситуация распространённая. У меня видать и желания окончательно бросить на 100% не было, плюс страхи, связанные с отказом от курения, и неуверенность в завтрашнем дне. В результате, за эти 6 лет я выкурил не одну сотню "последних сигарет".
Действительно, каждый раз бросая курить, я не был уверен в том, что не буду курить завтра, не сорвусь на работе, при встрече с товарищами (в особенности, при употреблении алкоголя). Да и как-то спонтанно срывы получались, внезапно. Вроде ещё час назад был решительным некурильщиком, а тут уже с сигаретой в зубах стоишь. Оправдал себя, договорился сам с собой на понедельник или на начало месяца следующего - и всё замечательно!!! Можешь спокойно курить ещё несколько дней, "готовиться" к предстоящему бросанию, морально настраиваться, пребывать в уверенности, что с 1 числа точно бросишь и всё пройдёт гладко! И всё действительно идёт гладко до первого стресса...
Время шло, а я всё бросал и бросал, начинал и начинал... Это превратилось уже в болезнь какую-то! Знакомые, друзья, коллеги уже не воспринимали всерьёз мои отчаянные попытки бросить. "Опять бросаешь? - с ухмылкой говорили они. "Надолго???
".
Печальный опыт многочисленных срывов, язвительные шуточки коллег, знакомых уверенности не вселяли. Со временем циклы "курю-не курю" стали привычными в моей жизни.
Отчасти (процентов на 80%) благодаря этому форуму, отчасти засчёт собственных умозаключений, понимание проблемы всё же пришло. Не понимаю одного: как я мог столько времени заблуждаться, ведь ошибки мои были настолько очевидны!!! Как это ни странно, но бросить курить действительно легко!!! Многие начинающие ноусмокеры удивляются, что не испытывают ожидаемых трудностей. Как говорится, у страха глаза велики! Чтобы бросить курить, надо просто не курить!!! Не курить сегодня, а не откладывать на завтра. Завтра легче не будет!!!
Не спорю, отказ от курения сопровождается некоторыми неудобствами! Я и сам некоторое время был подвержен депрессии, но я не сомневался: это всё - явление временное! Надо это просто пережить!!! Со временем организм придёт в норму, оправится немного и всё встанет на свои места
.
С каждым днём всё больше отдаляешься от этой гадости, организм очищается, чувствуешь себя намного лучше, сильнее и увереннее! С течением времени понимаешь, что всё это не так страшно, как казалось, что ты независим, что ты сильнее и что проблема курения уже не актуальна!
