Привет.
Собраться и победить. Все у тебя получится, ты главное приложи усилия, а на форуме тебя всегда поддержат. Добро пожаловать.
пы.сы. ты случаем не с эпама или ибы?
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Меня зовут Коля и я наркоман. http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=9798 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | =Kolya= [ 26 июл 2008, 22:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Меня зовут Коля и я наркоман. |
Здравствуйте! Я понял что стал наркоманом-курильшиком (или курильшиком-наркоманом) после последнй безуспешной попытки прекратить курить. В целом парень я толковый, даже можно сказать моговитый, работаю програмистом - АЙТИ шником, женат уже 2 года. И из своих 25-ти лет наркоманю себя уже 6 лет. Сначала это-да.... мужество.... уверенность в себе.... дипломатия комуникативность так и прет из тебя. Да в принципе все проходили через эти дела. Так живешь-проживаешь дни, месяцы и годы с тобаком на пару и в конце концов автоматизм берет свое, и просто сигареты уходят из под контроля. Ну да ладно...Это предистория. С начала этого года и по сей день у меня не жизнь а хроническое бросание курить. Не могу и дня прожить без мыслей "надо начинать бросать". Успешные попытки были, но максимум на пару тройку дней. Не задолго до сегодняшнего дня был эпизод когда казалось - все, ура, я некурящий. Это длилось 1 день, настроение супер, все как будто в тумане, вялость в теле. На утро произошло следующее: поссорился с женой перед уходом на работу, вспылил, ушел на работу, по дороге нехотя пошел к киоску и купил свой привычный Winston лайт, в тот же день его весь всосал.На другой день здоровье ни к черту (я курю в среднем по пачке в день), желудок ноет, тяжело дышать, голова как не треснет. Ну , думаю, вссе, настал тот день когда наконец то прекращу курить раз и на всегда.... Что сказать, этого энтузиазма хватило на пол дня, и во время обеда чтото внутри меня переклинило, я начал тупо хотеть чашку кофе и сигарету(обычное мое обеденное время препровождение). Как я отгонял эти мысли от себя - это надо было видеть. Метался по зданию туда-сюда. И в конце концов поймал себя на мысли, что начал немного контролировать тягу.....фигушки. После очередных люлей от начальства - пошел в ларек. Теперь вот сижу и думаю, я же был почти у себя в руках, вернее сказать не я, а нечто, какая то мразь во мне, что диктует мне то что надо делать и куда идти. И тогда я понял, что физиеская тяга - это ничто по сравнению с тем что сидит во мне. До этого момента я несколько раз читал Аллена карра, всякие там статейки, но сказать могу одно - не помогло, срываюсь в низ так и не оторвавшись от земли. Ваш форум - ЭТО НЕЧТО. ОГРОМНЕЙШИЙ РЕСПЕКТ создателям, что собрали таких как я (ну может не таких), а дневники это вообще ЧТО-ТО! Такая кладезь опыта накопленного годами, спасибо Вам ребята. Вот и сейчас, напала словесная диарея, и я сижу, и выливаю все мысли в сеть. Как всегда - пачка Winstona под боком, а смотреть на ее очень противно. Хочется бросить - просто ужасно, но как победить того гадкого нарика во мне? PS ПАМАГИТЯ!!!!!!!!!!!!!! |
|
| Автор: | buzz [ 26 июл 2008, 22:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет. Собраться и победить. Все у тебя получится, ты главное приложи усилия, а на форуме тебя всегда поддержат. Добро пожаловать. пы.сы. ты случаем не с эпама или ибы?
|
|
| Автор: | dinya [ 26 июл 2008, 22:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, земляк! 
Добро пожаловать! За помощью дело не станет, тока и твое желание не помешало бы...  Да и верить в себя и свои силы надо! ВСЁ зависит только от тебя, остальное - это вспомогательные средства... Как ни банально прозвучит - бросить курить легко, в принципе, ты потушил последнюю в пепельнице и просто не берешь следующую НИКОГДА! Вот и все, ты не куришь! Не сложно!... Сложней удержаться и не закурить снова...
Почитай Карра, многим помогло бросить курить на раз просто... Почитай дневники - в них масса информации, по большому счету, сколько дневников - столько и методов бросить курить... Думаю, что обязательно для себя подберешь что-то полезное... И будет у тебя тоже свой легкий способ бросить курить!...
А почему бы с Табексом не попробовать?... Тоже многие хвалят, и многим помогает... Удачи тебе! |
|
| Автор: | dinya [ 26 июл 2008, 22:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Опс, и еще один земляк!... 
Привет, buzz! to =Kolya=! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162 - посмотри по ссылочке, тут много инфы со всего форума... |
|
| Автор: | Vikarte [ 26 июл 2008, 22:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Меня зовут Виктор и я никотиновый наркоман. Уже больше 40 дней не курю благодаря форуму и поддержке ребят. Стаж поболее твоего будет и все эти годы сильно тяготился зависимостью, стеснялся других, потому что не мог прожить и часа без сигареты, под разными причинами убегал за очередной порцией яда. Подумать только! Теперь я свободен. Не тянет ничуть. Ты тоже бросал курить как я понял и думаешь, что использовал все возможные приемы. Но в этот раз бросить было легко, я уже не помню тех мук отвыкания, хотя в первые дни многим из нас приходится трудно. Мне очень помогла книга Карра, а особенно форум, будь с нами и Никотиновый червь скоро умрет. Пиши о своих ощущениях, делай что хочешь только не кури. МЫ ВМЕСТЕ! |
|
| Автор: | Buistvo [ 26 июл 2008, 23:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Ты не один такой. Мы все здесь никотиновые нарики. Держись. Я не курю 4 дня. Первые три - адская ломка, сегодня туман в голове. Впервые за 4 дня некурения села за руль. Наверное, опрометчиво. Полная раскоординация движения, машину ведет, резко торможу, будто за рулем неделю, а не пять лет!) А в довершении пьяный чел из темноты под колеса прыгнул. Я чуть не родила. Прикинь, какой адреналин? К счастью, я успела затормозить. Зато сумки с заднего сидения все упали. Добрый муж говорит: "Тебе покурить надо, ты совсем сегодня никакая". "НЕТ", - сказала я ему. И хоть туман в голове, и измена в мозгах, и слабость дикая, и тп, не хочу сдаваться. Я лучше сейчас выпью вина и лягу спать. ДЕРЖИСЬ. Видишь, даже в стрессе можно себя стопорить от курева. Береги себя. Мы здесь все в одной лодке и тебя поддержим! |
|
| Автор: | =Kolya= [ 26 июл 2008, 23:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо за пожелания, не ожидал такого оперативного ответа по правде сказать. Тут ведь какая штука. Курить бросить и вправду легко, с этим трудно спорить, но как удержаться в этом состоянии. Кога к примеру ритуальная чашка кофе утром на работе, и в обеденный перерыв обязательно с сигаретьй. Много раз ловил себя на мысли что, фу...мерзопакость... Но потом в который раз ритуалы повторяются. Очень много срывов по крайней мере у меня именно из за этих пусковых механизмов. Пробовал контролировать эти моменты, получается, но если паралельно появляется какой нибудь негативный фактор - срыв. И получается так как сказал кто то: Бросать курить - нет ничего проще, я сам много раз так делал.)) В результате 2008 год для меня побил все рекорды по количеству срывов. Однако, курящим всю жизнь человеком я себя не вижу. А благодаря Вам, ребята-экскурильщики, у которых все это по зади, я надеюсь, или лучше сказать - постараюсь быть уверенным, что с завтрашнего дня запущу счетчик не в минус своему здоровью, а в плюс. Спасибо! PS и все таки свой ЖЖ, или просто ветка на форуме - отличное средство для автотренинга, и релаксации. Успокаивает и просто наполняет положительними или как сейчас принято говорить позитивными мыслями почище обдолбаной Winston lite |
|
| Автор: | Buistvo [ 26 июл 2008, 23:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Знаешь, нам всем предстоит работа над собой. Будем бороться вместе. А кофе без сигареты вполне себе ничего. Я бы даже сказала по вкусу заменяет оную! |
|
| Автор: | dinya [ 26 июл 2008, 23:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я прекрасно тебя понимаю, сама курила 20 лет минимально по 2 пачки крепких в день, чаще по 3-4...  Когда сильно уж очень меня припекало, то я просто ТУПО НЕ КУРИЛА! Ни о чем не думая, потому как нечем было думать в такие моменты, и не рассуждая... Попробуй, возможно и тебе эта фраза поможет... И еще - пытайся отвлекаться, но только не мыслями, а действием...
|
|
| Автор: | buzz [ 26 июл 2008, 23:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
вот знаешь оказалось и кофе можно без сигареты пить и перерыв коротать тоже... Времени свободного уйма появляется, тебе как программисту оно точно важно (это я тебе как программист говорю ) Все привычки связанные с сигаретой быстро забываются, только нужно немного терпения
|
|
| Автор: | Buistvo [ 26 июл 2008, 23:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А насколько быстро они все-таки забываются, ребята? А? |
|
| Автор: | buzz [ 26 июл 2008, 23:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
dinya писал(а): ТУПО НЕ КУРИЛА! Ни о чем не думая, потому как нечем было думать в такие моменты, и не рассуждая...
да, вот золотые слова, очень часто выручал этот совет
|
|
| Автор: | dinya [ 26 июл 2008, 23:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Buistvo писал(а): А насколько быстро они все-таки забываются, ребята? А?
Прости, если разочарую, не очень быстро... Ну и, канешна, если тебя не интересует полная амнезия, то в принципе помниЦЦо будет всегда, но просто помниЦЦо...
Почему так откровенно, потому что много срывов бывало из-за того, что ждали "щастья" после недели-двух, и даже после пары месяцев... ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО, но нужно потерпеть, ведь травились не один день! Самые неприятные действительно недели две, но и потом тоже не безоблачно... |
|
| Автор: | dinya [ 26 июл 2008, 23:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
to =Kolya= Цитата: Очень много срывов по крайней мере у меня именно из за этих пусковых механизмов.
Это якорные ситуации, то бишь, ситуевины, в которых ты ВСЕГДА курил... Они будут отпадать по мере их переживания-проживания БЕЗ сигарет... Одна за одной... Просто надо их пережить без сигарет...
|
|
| Автор: | Buistvo [ 26 июл 2008, 23:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо. Будем держаться. Очень надеюсь ,что выдержим |
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|