... или Карабас бросил курить

Всем форумчанам привет !!!

Никогда не думал , что вот так вот возьму и брошу курить! Но в прочем ,обо всем по порядку.

Мне 39, стаж курения 22 года практически без перерывов.В среднем пачка в день.Особых проблем со здоровьем никогда не было.

В прошлом году умер мой отец.От рака легких.Ему было 76 лет и последние 35 лет он не курил.

Вообще то бросить курить собирался давно, пытался себя контролировать и т.д. , но практического результата не было - все это просто самообман.Скачал книгу Карра ( кстати, не удосужился прочитать),читал еще что то ...
И вот 28 июня 2008 года наткнулся на ваш ( нееет ,на наш !!!) форум.
Почитал....Даже заказал таблетки из Болгарии.

30 июня 2008 года я бросил курить сам .


Без таблеток,без гипноза, без всяких неприятных ощущений !!!

Нужно только захотеть.Понять ,как сильно ты любишь своих близких,
как много теряешь здоровья,времени ,денег ....

На сегодня : 5 дней,полет нормальный, абсолютно никакой тяги, абсолютная свобода !!!

Естественно,ничто не проходит бесследно : практически сразу заложило нос ( на улице 28 - 30 градусов ), на второй-третий день "онемение" мозга, во сне регулярно кто то предлагает сигарету,
исчезла потливость,изжога,головные боли ( кстати,уже на третий день).

Пожалуй,самое главное неприятное ощущение - это проблема полного вдоха легкими ( полной грудью могу вдохнуть через раз ).Думаю , пройдет.

Благодарю всех, кто поддержал меня !

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Такая же примерно картина... Только меня первые дни мучала легкая изжога, а глубокий вдох наоборот снимал желание курить.
У кого чего.
Главное "тупо не курить" (с)кто-то на этом форуме

_________________
Магазин китайского чая 357гр - носмокерам скидки!

Насчет полного вдоха легкими...

После того как бросил,к концу второго дня,заложило нос ( причем
конкретно) , ну и соответственно, из-за этого проблема с полным вздохом
- это пока мое мнение.
Хотелось бы, конечно, провериться у врача, так сказать , обозначить веху, и посмотреть через годик на изменения.Сейчас нет времени.
До середины июля работаю , (все время в ночь),потом с 14 в отпуск на море в Италию на три недели .Наверно, отпуску нужно радоваться, а
я ,как дурак, рад тому , что бросил . Нет слов .

После работы делаю короткую пробежку (до километра ) вместе с собакой, потом душ ,и спать до обеда. Потом опять на работу.
Сегодня провентилировал легкие с помощью простого парового ингалятора ( горячая вода + эвкалиптовое масло) - значительно лучше стало .Откашливаюсь понемного .

Опять сейчас сижу на работе , пришла в голову песня,вернее отрывок,
из "Арии " : "Я свободен !!!!"

ОК, буду слушать "Арию" и читать.

_________________
[url='http://www.feelinggood24.de/page-rauchstop.html'][/url]

С 5-ю днями, поздравляю!!! ..." наяву ,а не во сне ..."(с)

Обалденно !!!

Я свободен - словно птица в небесах

Я свободен - я забыл ,что значит страх.

Я свободен - с диким ветром наравне

Я свободен - наяву ,а не во сне .

_________________
[url='http://www.feelinggood24.de/page-rauchstop.html'][/url]

Добрый вечер, karabas!
Добро пожаловать!
Сразу Вас С 5-ю ДНЯМИ! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!


В общем-то, думаете правильно...
"Онемение" мозга тоже пройдет, причем, даже быстрее всего остального, пожалуй... Заложенный нос может беспокоить подольше... Ну а во сне тут все, судя по всему, покурить горазды...
У Вас замечательный настрой, я уверена, что у вас получится!
Верьте в себя и свои силы!
Удачи вам и легкого отказа от курения!
И помните, Вы уже НЕ КУРИТЕ!!! Посему - никогда, ни одной, ни за какие коврижки...
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162 - посмотрите по этой ссылочке, здесь собрано много полезной информации со всего форума.

Конешна обалденно, а более обалденно твои 5 некурительных дней, так дальше и держи...

Спасибо всем !!!

Потихоньку прислушиваюсь к организму - где-то кто-то что-то там...

Интересна реакция коллег по работе . Думал ,придется бороться с соблазнами - нет, просто всем объявил ,что больше не курю.
Стою рядом у курилки (у нас она на улице ) , все спокойно , знаю, что курить больше не буду никогда.

Со стороны коллег понимание и уважение ,несмотря на разность менталитетов. Сетования типа : " Ну что ж ты так , надо было сказать , бросили бы вместе ... " произносятся более в шутку .Один мне сказал :

" Теперь я знаю , что невозможное возможно."

Кажется, он следующий....

_________________
[url='http://www.feelinggood24.de/page-rauchstop.html'][/url]

Заложенный нос отпустит достаточно быстро. Ждешь неделю. Если не отпустит, тогда к врачу. Просто все бросившие склонны все возникающие после бросания проблемы связывать с бросанием. ЭТО НЕ ВСЕГДА ТАК,

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Прив, karabas!
На мой взгляд, всех форумчан объединяет БЕССТРАШНОЕ желание измениться. В данном случае - измениться к лучшему. Очень приятно, что ты пополнил наши ряды. Судя по твоим постам, желание твое искреннее и четко сформированное. Раз уж так, значит ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!

_________________

Классно- и все правда!

Поздравляю!

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

Сегодня 6 день и изменения уже заметны.


Улучшение с дыханием, чувствую,что легкие начинают работать.
Улучшился сон,(работаю в ночную смену ,поэтому сплю днем) - высыпаюсь за 5-6 часов (раньше спал 8-9).
Взвесился сегодня ... + 3 кг .После отпуска обязательно опять в зал.
Два дня уже не бегал.

Нос прошел, иногда только что-то откашливается... Или нет там ничего,
или еще будет.

Не курю,мысли еще иногда приходят, но тяги - нет .

Утром, когда поеду домой , будет ровно неделя.

Уже.

_________________
[url='http://www.feelinggood24.de/page-rauchstop.html'][/url]