Вообщем как и у подавляющего большинства присутствующих здесь, это не первая попытка отказаться от курения. Мне не нравится слово "бросить". Хотя это и не важно...
Прочитал Карра. Вроде как всё понятно, но не помогло. Не смотря на его уверения что курить противно, я получаю мегаудовольствие от сигарет. Я не люблю курить с кофе, я не люблю курить много. Я ценю каждую сигарету. Если вечером спросить у меня сколько сигарет я выкурил и при каких обстоятельствах, я расскажу о каждой сигарете. Каждая сигарета индивидуальна, я не могу вот взять и смешать аромат сигареты с кофе. Кощунство, и противно. Я никогда не буду курить "бычок" или сломаную сигарету. Лучше сходить в ларек, или позвонить таксистам, они привезут, пачку новых, ароматных и твердых сигарет. Курение для меня, это серьезный ритуал. И всё же я решил отказаться от подобного удовольствия.
Полтора года назад, подарил лучшему другу книгу Карра. Так, листочки а4, сложеные пополам, отформатировано, распечатано, прошито, ну типа лучший подарок это когда он сделан своими руками)). Довольно безнадежный товарищ в плане курения. Полгода назад, я вспомнил про книгу и позвонил спросить, как дела. Дела были никак, строительство дома, смена работы, карьера на новом месте, вообщем кругом стрессы ну вообщем никак без цигарки. Мы встретились спустя 4 месяца, он не курил. Мой звонок напомнил ему о книге, за неделю он её прочитал, и к моменту нашей встречи у него уже всё было, и опасные моменты потенциального некурильщика, и отхаркивание какой-то черной гадостью, все ломки уже прошли, и опасный трехмесячный рубеж был пройден. Ага, сказал я себе.....
Начал новый проект. А работа моя связана с постоянным сидением за компьютером, иногда сутками, бессоные ночи это вообщем-то обычный режим, хреново становится на третьи сутки. И сигарета занимает важное место во всем этом рабочем процессе. По Карру нужно выбрать правильное время. Может быть, но нету у меня такого времени, когда будет неизвестно. Ладно, читаем....
Читал в промежутках, рендер идет какой тестовый, это минут 5, читаю, если минут 20, то курю, может кофе (раздельно!!), читаю...
Чтение заняло 3 дня. Последние несколько страниц не читал. Там где "раздайте" и прочее.. Ок. Не курю. Вот как раз последняя сигарета в пачке, хороший повод, не правда ли... Первые сутки улыбаюсь, подумаю о той свободе от табака и прочие мегаслова и крылатые лозунги, и улыбаюсь. В ту ночь удалось поспать 3 часа.....
Пробуждение было не очень... Штормило с опасным креном, несколько раз ударяло головой о стены, углы... Не знаю как, рукой вдоль стеночки, аккуратненько иду, бах-х-х.... стена по мне прошлась... не было ощущения, что это меня так резко повело, я явно видел, что стена сама меня ударила... Ладно, чашка, чайник, сахар, кофе. Через 3 глотка меня начинает рвать на части. Натыкаясь на углы и стены бегу в туалет, рассаживаю нос о косяк и глаз заплыл от удара об унитаз, меня дико выварачивает желчью и свежим кофе. Замечаю, что вообщем-то кофе хорошо ведь пахнет....Заткнув кровоточащий нос пальцем, перебираюсь в ванную, под холодную воду. Холодный душ приводит меня в норму.
Захожу на этот форум, читаю про чела (Владимир) с чудовищным проявлением ВСД. Ага, ну нормально значит. Вот типа как оно во мне накопилось. Ух ты как оно в меня въелось, значит проблемы были а "симптоматика снималась наркотическим воздействием сигарет". Вау, скоро буду мегаздоровым челом, перспективы долгой и счастливой жизни, новые сексуальные переживания, всё будет, спортом займусь, да, тренажер куплю как минимум и буду заниматься, гантельки там и прочее, ведь сигареты это противно и плохо...
Курить я начал через 2 дня. Не выдержал. Мне не было стыдно или там обидно, я не буду сейчас писать о тех причинах которые меня якобы вынудили выкурить еще одну последнюю сигарету. Кто бросал тот знает какие классные мотивации приходят на ум.
3 дня уходят на повторное прочтение Карра. Не. Не цепляет... Тем временем дэдлайн по проекту натягивает нервы как струны и требует полной концетрации на работе. Так прошло 6 пачек. Дэдлайн просран неожиданными выкрунтасами со стороны заказчика. Появляется время на сон, и переосмысление отношения к сигаретам. Что не так в Карре, что не так во мне, Почему вообще одни вон имея такой же стаж, тупо прочитал, ха блин, да запросто, не курит и не парится, почему я так не могу. Начинаю перебирать знакомых, кто читал и кто бросил, кто бросил и потом опять начал... Ишь ты, легкий способ. Наверное. Но у меня это важная часть моей жизни. Каждая затяжка она неповторима, первая она так заходит, вторая так, восьмая так... Нет блин... Не отсутствие никотина меня напрягает в первую очередь, я должен чего-то лишиться, чего-то важного, никто из моих коллег, ну или скажем так, никто из успешных моих коллег не бросил курить. Однажды в разговоре прозвучала мысль, что вот работать бросишь, тогда и курить тоже можно бросать.... Вот здесь я зацепился за слово "бросать"... "Бросать", значит стараться, значит надо чего-то придерживаться, надо насиловать силу воли, хоть ты тресни, но надо... Жаль Карр умер, обсудил бы я этот момент. Мне нужно забросить мой ритуал, да он формировал мой день, этапы дня, расписание можно даже сказать, я должен отказаться от образа мышления, которое меня заставляет думать о сигаретах... данунах ребята....
Я сразу отмел никотинового монстра сидящего во мне. Я сам этот монстр, и нехрен винить табачные корпорации. Я вспомнил свой первый опыт курения. Мне было лет 5. Кто-то из родствеников бросил "бычок" недалеко от песочницы в которой я сидел, и ушел оставив меня один на один с соблазном понять, что же это все взрослые так жить не могут без этого дыма. Вообщем тогда меня это не впечатлило, не понравилось конечно. Сейчас другое дело. Сейчас то мне это нравится, и как бы я там не бросал, но мне все равно будет нравится курение, теми ощущениями которые я испытывал. Напрасно себя убеждать, что это противно, вредно, некрасиво, немодно. Нет ни одного довода, который бы заставил меня "бросить".
Переименовываем понятие и меняем отношение. Бросать я ничего не буду. Я курил 17 лет. Большую половину жизни. В меня вросло это курение, я писал уже что день формировался количеством сигарет. Значит начинаем жить по другому. Не новую жизнь, а именно по другому. Ка будто я переехал жить в село там например. Нет лифта, ночника, топим печь дровами, нет душа и ванной, зато есть баня...
Первое, это отказ от сигарет.. Как бы это объяснить... Вообщем я не трачу силы на борьбу с никотиновой зависимостью, не борюсь ни с чем. Не с чем бороться. Ведь я живу в другом месте, а здесь у меня всё по другому, не стоит переносить привычки из городской жизни. Кто в курсе, те спрашивают, как долго я продержался, да только не держусь я. Один из ответов в аське "я не насилую себя испытывая силу воли на прочность. всё нормально. без истерик и ломок.хотя нет, первые 2 дня есть ломка. немножко." День делю чайными запоями, физическимим упражнениями, типа упал-отжался, эх........ ну и панаписывал я тут......

(продолжение возможно будет)

стаж курения 17 лет. сейчас мне 33. минимум курения это полпачки в день, максимум полторы, а в среднем 2 пачки на 3 дня.
отказался от курения и начал перестраивать жизнь в понедельник (14.07), часов в 5 дня..

И как дела сейчас?

_________________

Прочитал не весь пост.... БукФ много, смысла не понял, счётчик цифирьки показывает и не малые..... ОТветить могу резко, могу промолчать........ А ты как сам мыслишь??????? Как чувствуешь?????????

Ребята! Рабочий дневник cub_eyes по адресу http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0. Это случайно возникший и не удаленный дубль. Невозможно у нас сейчас что бы человеку в дневниках (да и везде, наверное) не ответили.

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075