Здравствуйте!
Мне 32 и я курильщик
Первую сигарету попробовал в пионерском лагере и кружащийся забор стукнул меня по голове. С 9 до 16 лет всего где-то 20 сигарет выкурил. В 16 понеслось. 1.5 - 2 пачки ежедневно. Сейчас и последние два года парамент тонкий.
С тех пор бросал на ... в общей сложности 8 дней. Первый раз бросал на 5 дней, чуть не помер, напоминало висение на скользком турнике. Недавно ТРГЗ начитался, бросал на 2 дня. Ну ещё табекс, мундштуки, никоррете, ушной массаж
... фиг его знает, я в отчаянии почти. Аутотренинг ещё.
Сейчас бросание мне напоминает заход в холодное море. Подхожу, потрогаю - холодно, ухожу. Надо бы наверно резко, да? Но где та грань, где надо резко?
Постепенно, одну в час, пробовал и так - понравилось, но сигарета обретала особую ценность
Карра слушал, даже во сне, пофигу.
Йога. Вещь. Пить совсем перестал, раньше без пива заснуть не мог, а вот кууурить - фигу.
В горле, чуть ниже к ключице, изнутри постоянный несглатываемый комок, когда покуришь, он ощутимей. Даже из-за этого не могу бросить курить.
Перед глазами постоянно вижу свою мать (она погибла, когда мне 7 лет было). Она на кухне и беспрерывно курит.
Я обречён?
Было бы желание! При наличии веры в себя и свои силы, с поддержкой форума, да если и настрой еще создастся - очень даже замечательно все получится! 
)... Сразу скажу, у меня был не очень легкий отказ от курения... 