Привет, Карабас!
Здорово, что ты с нами. Рад, что ты бросил. Мне форум тоже очень сильно помог и помогает. Пиши здесь свои ощущения, форумчане обязательно поддержут. Кстати, с первой пяторочкой тебя. Впереди счастливая жизнь без курения! Удачи!
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Дневник Карабаса http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=9726 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | karabas [ 05 июл 2008, 06:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник Карабаса |
... или Карабас бросил курить |
|
| Автор: | karabas [ 05 июл 2008, 06:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Всем форумчанам привет !!! Никогда не думал , что вот так вот возьму и брошу курить! Но в прочем ,обо всем по порядку. Мне 39, стаж курения 22 года практически без перерывов.В среднем пачка в день.Особых проблем со здоровьем никогда не было. В прошлом году умер мой отец.От рака легких.Ему было 76 лет и последние 35 лет он не курил. Вообще то бросить курить собирался давно, пытался себя контролировать и т.д. , но практического результата не было - все это просто самообман.Скачал книгу Карра ( кстати, не удосужился прочитать),читал еще что то ... И вот 28 июня 2008 года наткнулся на ваш ( нееет ,на наш !!!) форум. Почитал....Даже заказал таблетки из Болгарии. 30 июня 2008 года я бросил курить сам . Без таблеток,без гипноза, без всяких неприятных ощущений !!! Нужно только захотеть.Понять ,как сильно ты любишь своих близких, как много теряешь здоровья,времени ,денег .... На сегодня : 5 дней,полет нормальный, абсолютно никакой тяги, абсолютная свобода !!! Естественно,ничто не проходит бесследно : практически сразу заложило нос ( на улице 28 - 30 градусов ), на второй-третий день "онемение" мозга, во сне регулярно кто то предлагает сигарету, исчезла потливость,изжога,головные боли ( кстати,уже на третий день). Пожалуй,самое главное неприятное ощущение - это проблема полного вдоха легкими ( полной грудью могу вдохнуть через раз ).Думаю , пройдет. Благодарю всех, кто поддержал меня ! |
|
| Автор: | Vikarte [ 05 июл 2008, 08:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Карабас! Здорово, что ты с нами. Рад, что ты бросил. Мне форум тоже очень сильно помог и помогает. Пиши здесь свои ощущения, форумчане обязательно поддержут. Кстати, с первой пяторочкой тебя. Впереди счастливая жизнь без курения! Удачи! |
|
| Автор: | Anirid [ 05 июл 2008, 08:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
С 5 ПЕРВЫМИ ДНЯМИ!!! |
|
| Автор: | Городской Шаман [ 05 июл 2008, 10:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Такая же примерно картина... Только меня первые дни мучала легкая изжога, а глубокий вдох наоборот снимал желание курить. У кого чего. Главное "тупо не курить" (с)кто-то на этом форуме |
|
| Автор: | karabas [ 05 июл 2008, 21:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Насчет полного вдоха легкими... После того как бросил,к концу второго дня,заложило нос ( причем конкретно) , ну и соответственно, из-за этого проблема с полным вздохом - это пока мое мнение. Хотелось бы, конечно, провериться у врача, так сказать , обозначить веху, и посмотреть через годик на изменения.Сейчас нет времени. До середины июля работаю , (все время в ночь),потом с 14 в отпуск на море в Италию на три недели .Наверно, отпуску нужно радоваться, а я ,как дурак, рад тому , что бросил . Нет слов . После работы делаю короткую пробежку (до километра ) вместе с собакой, потом душ ,и спать до обеда. Потом опять на работу. Сегодня провентилировал легкие с помощью простого парового ингалятора ( горячая вода + эвкалиптовое масло) - значительно лучше стало .Откашливаюсь понемного . Опять сейчас сижу на работе , пришла в голову песня,вернее отрывок, из "Арии " : "Я свободен !!!!" ОК, буду слушать "Арию" и читать. |
|
| Автор: | DESIRE [ 05 июл 2008, 21:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
С 5-ю днями, поздравляю!!! ..." наяву ,а не во сне ..."(с) |
|
| Автор: | karabas [ 05 июл 2008, 21:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Обалденно !!! Я свободен - словно птица в небесах Я свободен - я забыл ,что значит страх. Я свободен - с диким ветром наравне Я свободен - наяву ,а не во сне . |
|
| Автор: | dinya [ 05 июл 2008, 21:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добрый вечер, karabas! 
Добро пожаловать! Сразу Вас С 5-ю ДНЯМИ! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! Цитата: Пожалуй,самое главное неприятное ощущение - это проблема полного вдоха легкими ( полной грудью могу вдохнуть через раз ) Цитата: Думаю , пройдет.
В общем-то, думаете правильно... "Онемение" мозга тоже пройдет, причем, даже быстрее всего остального, пожалуй... Заложенный нос может беспокоить подольше... Ну а во сне тут все, судя по всему, покурить горазды...  
У Вас замечательный настрой, я уверена, что у вас получится! Верьте в себя и свои силы! Удачи вам и легкого отказа от курения! И помните, Вы уже НЕ КУРИТЕ!!! Посему - никогда, ни одной, ни за какие коврижки... 
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162 - посмотрите по этой ссылочке, здесь собрано много полезной информации со всего форума. |
|
| Автор: | DESIRE [ 05 июл 2008, 21:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Конешна обалденно, а более обалденно твои 5 некурительных дней, так дальше и держи...
|
|
| Автор: | karabas [ 05 июл 2008, 22:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо всем !!! Потихоньку прислушиваюсь к организму - где-то кто-то что-то там... Интересна реакция коллег по работе . Думал ,придется бороться с соблазнами - нет, просто всем объявил ,что больше не курю. Стою рядом у курилки (у нас она на улице ) , все спокойно , знаю, что курить больше не буду никогда. Со стороны коллег понимание и уважение ,несмотря на разность менталитетов. Сетования типа : " Ну что ж ты так , надо было сказать , бросили бы вместе ... " произносятся более в шутку .Один мне сказал : " Теперь я знаю , что невозможное возможно." Кажется, он следующий.... |
|
| Автор: | Anirid [ 06 июл 2008, 00:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Заложенный нос отпустит достаточно быстро. Ждешь неделю. Если не отпустит, тогда к врачу. Просто все бросившие склонны все возникающие после бросания проблемы связывать с бросанием. ЭТО НЕ ВСЕГДА ТАК, |
|
| Автор: | JOHNNY [ 06 июл 2008, 12:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Прив, karabas! На мой взгляд, всех форумчан объединяет БЕССТРАШНОЕ желание измениться. В данном случае - измениться к лучшему. Очень приятно, что ты пополнил наши ряды. Судя по твоим постам, желание твое искреннее и четко сформированное. Раз уж так, значит ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ! |
|
| Автор: | раба Божья Ольга [ 06 июл 2008, 12:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
karabas писал(а): Обалденно !!!
Я свободен - словно птица в небесах Я свободен - я забыл ,что значит страх. Я свободен - с диким ветром наравне Я свободен - наяву ,а не во сне . Классно- и все правда! Поздравляю!
|
|
| Автор: | karabas [ 07 июл 2008, 01:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Сегодня 6 день и изменения уже заметны. Улучшение с дыханием, чувствую,что легкие начинают работать. Улучшился сон,(работаю в ночную смену ,поэтому сплю днем) - высыпаюсь за 5-6 часов (раньше спал 8-9). Взвесился сегодня ... + 3 кг .После отпуска обязательно опять в зал. Два дня уже не бегал. Нос прошел, иногда только что-то откашливается... Или нет там ничего, или еще будет. Не курю,мысли еще иногда приходят, но тяги - нет . Утром, когда поеду домой , будет ровно неделя. Уже. |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|