NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Присоединюсь?
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=9687		 Страница 1 из 3
Автор:  Lilena [ 25 июн 2008, 13:58 ]
Заголовок сообщения:  Присоединюсь?
Привет!
История банальна - курила 15 лет, потом решила попробывать бросить. Первая попытка была не очень удачной - не курила 3 месяца, сорвалась :evil: Затем прочла книгу Карра и такое чувство вины меня замучило!!! Вобщем опять бросила курить...
Что меня беспокоит, так это эмоциональное состояние. Я не подвергаю сомнению решение бросить курить, но не знаю как и объяснить... какая-то нервная стала, жуть! И ново-пассит пила и пустырник... Внутри такое негодование, не знаю как ещё с этим побороться. Может у кого наблюдалось подобное состояние и удалось найти средство от "болезни"?
Морально среди близких у меня не к кому обратиться за поддержкой, и посоветоваться не с кем. Так что буду рада общению!
Автор:  Анель [ 25 июн 2008, 14:17 ]
Заголовок сообщения: 
ответный привет!
попробуй физической активности добавить по максимуму. должно сработать.
и чего, прям на 44-й день все так же, как и в первые?
Автор:  Lilena [ 25 июн 2008, 14:29 ]
Заголовок сообщения: 
спасибо большое!
Курить мне не хочется совсем (уже дня четыре), до этого бывали "приступы" :)
А вот настроение изменчивое, так скажем. На счет физической нагрузки это точно, надо заняться... Наверное в спортзал надо опять записаться...
Кстати, когда первый раз бросала курить, поправилась кулограмм на 5-6, а вот сейчас даже похудела (судя по весам). Вот думаю, интересно, вес опять прибавится? Может ещё времени не так много прошло...
Автор:  Юля К. [ 25 июн 2008, 14:35 ]
Заголовок сообщения: 
Lilena
Привет! Добро пожаловать!
У вас уже такой большой срок некурения!
Здорово!
Автор:  Пандора [ 25 июн 2008, 15:02 ]
Заголовок сообщения: 
Присоединяйся! УДАЧИ! ;)
Автор:  Anirid [ 25 июн 2008, 15:48 ]
Заголовок сообщения: 
Вес наверно уже вряд ли прибавится. В основном повышенный апетит наблюдается в первый месяц, потом все так или иначе с ним справляются (или пытаются справиться :lol: ).
В плане нервов и физ нагрузки - хорошо бы поплавать.
Кроме отказа от сигарет ничего в жизни не изменилось? Неустойчивое эмоциональное состояние может быть и по другим причинам.
Автор:  Lilena [ 25 июн 2008, 17:15 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо за участие! Прямо не ожидала, честно... :)
В жизни конечно много чего происходит, но почему-то я раньше более спокойно ко всему относилась, так сказать здоровый пофигизм был, а теперь почему-то люди, с которыми я работаю раздражать начали. Я конечно никак это не проявляю (я не агрессивная) :), но внутри прямо кипит все иногда. Была я более снисходительная чтоли... Неужели никотин такое действие на нервную систему оказывает???
Головой все контролирую, сама себя убеждаю, успокаиваю, типа спокойно ко всему относится, но внутри какое-то уныние... Может это дипрессия??? Я раньше даже не задумывалась чо это такое...
Автор:  Lilena [ 25 июн 2008, 17:16 ]
Заголовок сообщения: 
Юля, а у вас как обстоят дела? Период отвыкания спокойно переносите?
Автор:  Lilena [ 25 июн 2008, 17:23 ]
Заголовок сообщения: 
Anirid
на счет веса успокоили :)
я не полная сама, но как после первой попытки начался набор веса, так даже переживать стала... Вдруг опять все повторится.
Кстати, я пила и пью достаточно много зеленого чая сейчас. И мне как-то на начальном этапе это так помогало, снимало тягу (химическую зависимость).
Автор:  Миленка [ 25 июн 2008, 17:24 ]
Заголовок сообщения: 
Точно, дипрессуха и есть.
Мне в такое время очень хорошо помогал Карр.
Очень здорово у него расписано испытание радости от некурения.
Попробуй, я в голове все время держала некоторые фразы из книги и как только становилось "мучительно больно за отравленные никотином годы",начинала вспоминать все обещанные автором положительные моменты.
Должно сработать.
Автор:  Vikarte [ 25 июн 2008, 21:48 ]
Заголовок сообщения: 
Очень рад, что ты с нами! Удачи!
Автор:  Lilena [ 26 июн 2008, 09:43 ]
Заголовок сообщения: 
Привет всем!
Сегодня как-то заострилось внимание на том, что по утрам стало намного легче просыпаться..., т.е. встаешь бодренькой :-D
Хотела спросить, а когда вы заметили у себя изменения во внешности и состоянии? Через какое время?
И ещё... меняли ли вы рацион питания (особенно ужины). Может есть интересные рецепты салатов...
Автор:  Миленка [ 26 июн 2008, 11:08 ]
Заголовок сообщения: 
Привет.
Я поменяла рацион и время питания через неделю.
Ем фрукты, овощи, кисло-молочн.продукты (кефир, сыр, творог) только с низким содержанием жира. Могу позволить себе рыбу или индейку, но приготовленную на пару. После 19ч не ем, ну или яблоко, например.
Результат хороший. Я похудела на 1.5кг, хотя устроила себе все это для того, чтобы можно было жевать целый день, но в весе не прибавить.
Автор:  Lilena [ 26 июн 2008, 11:15 ]
Заголовок сообщения: 
хороший результат! Так вот это лишнее подтверждение тому, что бросив курить не обязательно поправишься, даже похудеть можно!
Интересно, а каким-то образом возможно очистить сосуды? Или они сами очищаются, или вообще не очищаются :?:
Автор:  Natalika [ 26 июн 2008, 11:38 ]
Заголовок сообщения: 
Приветик! Мне на работе сказали, что я похорошела! Так что для меня отказ от курения стал заметен внешне. :oops:
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/