Всем привет!
Я , наверное, уникальный в своём роде курильщик. Стаж 25 лет, начал в 15, причем сразу " с места в карьер" - по пачке в день.
А уникальность в том, что курение НИКОГДА не доставляло мне удовольствия, не расслабляло, не помогало сосредоточиться, ничего. Исключительно негативные моменты (трудности с засыпанием и пробуждением, постоянная вялость, кашель, головные боли и т.п. ) Зачем я ЭТО с собой делал, объяснить я себе никогда не мог. Естественно бросал бесчисленное количество раз, с разной степенью абстиненции, постепенно начинал получать колоссальное удовольствие от жизни, но всегда срывался (рекорд -9 мес). Причин срывов в основном две - первая, по молодости-неопытности -"одна сигаретка ничего не решает", впоследствии- почти всегда алкоголь в компании. Эти первые сигареты после срывов, только они и давали какое-то удовольствие, вторые выкуривались механически, с привычным отвращением, но отказаться я от них уже не мог. Дошел до 2-3 пачек в день.
И понял я в один прекрасный день, что я "не живу- а курю "
Поставил себе условие: если в этот раз не брошу окончательно, оставлю попытки навсегда. Идиотам ни к чему жить долго
Затушил сигарету. Завёл дневник. Буду фиксировать ощущения. Может поможет, а может ещё кому-то, кто в такой же западне.
Кстати ,кто бросает первый раз - могу консультировать
По части преодоления первичных ломок и того как продержаться первые недели- тут у меня опыт колоссальный
