NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Дневник Миленки
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=9657
Страница 1 из 44

Автор:  Миленка [ 19 июн 2008, 10:55 ]
Заголовок сообщения:  Дневник Миленки

Приветствую всех форумчан.
Итак, о себе и никотине.
Мой стаж курения 22 лет.
Норма последних 5 лет, 15-25 сигарет в день.
Зачем начала курить? Могу обьяснить.
Очень хотелось показать всем, что я взрослая, самостоятельная 14-ти летняя мадам. Делаю, что хочу и сама принимаю любые решения.
Я очень хорошо помню, как заставляла себя сделать первые затяжки.
Еще сигареты были такие длинные "АС" или "СА".
Когда поняла, что я курю по настоящему, сразу зачислила себя в заядлые курильщики. Очень быстро внушила себе любимой, что без сигарет я не могу. Сейчас вспомнить смешно. Соска, а туда-же.
Ходила, стреляла, и что интересно, без добычи не оставалась никогда.
Норма была 3-5шт и день прошел не в пустую.
Ну, а потом жизнь шла своим путем. Вопрос "курить или не курить?" меня не волновал. Ответ был всегда со мной "КУРИТЬ".
Первый раз о то, что я хочу бросить первый раз задумалась лет 5 назад. Не сама, дети спросили "мам, а зачем ты куришь?".
И вот, я наконец-то попала в ряды некурильщиков.
Мои помощники-это табекс и Карр.
Эффект таблеток я не поняла. Курила на фоне табекса как обычно, пока не прочитала в очередной раз инструкцию в разделе о никотиновой интоксикации. Стало страшновато. 3 дня ходила счастливая некурящая. Потом начались мучения.
Карра читала дважды. Пока читала, все супер. А потом опять брр....
Сегодня у меня маленький праздник. 14 дней без сигарет.
Кстати, благодаря Карру я испытала массу положительных ощущений в организме. Каждый день я пыталась понять, что происходит положительного и мне кажется, что я действительно чувствовала,что начинаю глубже дышать, запахи пищи, парфюма и т.д стали сильнее, изменился цвет лица, да вот еще. У меня всегда холодные руки. Были.
Не знаю, как это связано с курением, но, ребята, этого нет уже неделю точно.
Я чувствую себя героиней. Желание покурить все еще бродит в голове, но бороться с ним становиться даже интересно, хотя трудновато.
Очень хочу сказать себе с полной уверенностью. Я не хочу и не буду курить. Но пока не могу.
Всем желаю удачи и терпения.

Автор:  buzz [ 19 июн 2008, 11:01 ]
Заголовок сообщения: 

Поздравляю! Ты молодчинка!
Вперед к новым успехам :)

Изображение

Автор:  Миленка [ 19 июн 2008, 11:17 ]
Заголовок сообщения: 

Спасибо buzzИК.
Я прям растаяла от теплых слов.
Чувствую настоящий праздник. \:D/

Автор:  JOHNNY [ 19 июн 2008, 11:18 ]
Заголовок сообщения: 

Привет, Миленка!
Просто замечательно, когда люди от НЕкурения испытывают положительные эмоции. Старайся не растерять ТАКОЙ настрой и мотивацию. Удачи!

Автор:  Tory [ 19 июн 2008, 11:20 ]
Заголовок сообщения: 

Миленка,поздравляю с 2 недельками!!!

Изображение

Автор:  Миленка [ 19 июн 2008, 11:21 ]
Заголовок сообщения: 

Я очень-очень стараюсь.oops:

Спасибо за поддержку.

Автор:  MoonA [ 19 июн 2008, 11:34 ]
Заголовок сообщения: 

Привет, Миленка! С двумя недельками тебя!!!
Изображение

Автор:  MoonA [ 19 июн 2008, 11:41 ]
Заголовок сообщения: 

Ты насчет спорта спрашивала, так вот... Если совсем ничем давно не занимаешься, мне кажется лучше начать с пеших прогулок и если умеешь плавать, то походи в бассейн - очень для дыхания хорошо. И кстати, от занятий спортом в организме вырабатывается "гормон счастья", так что настроение еще лучше станет!!! Удачи! :)

Автор:  Миленка [ 19 июн 2008, 11:42 ]
Заголовок сообщения: 

Шикарный букет.
Цветы, моя работа и хобби.
Особенно розы. И только в саду.
Спасибо огромное.
Очень приятно.

:oops:

Автор:  Миленка [ 19 июн 2008, 11:48 ]
Заголовок сообщения: 

Да, вопрос о спорте меня последнее время будоражит.
Пешком я хожу много.
У меня собака и с тех пор как не курю, каждый вечер присоединяюсь к мужу и песику и час-полтора на воздухе.
А еще, несколько дней назад я решила плюнуть на работу, сесть с семьей в машину и в крым. Вчера купили путевку.
9 июля стартуем. буду плавать и здоровья набираться.
Только-бы НЧ не село на хвост.

Автор:  Юля К. [ 19 июн 2008, 12:32 ]
Заголовок сообщения: 

Поздравляю с двумя недельками!
Это так много!
И здорово, что ты себе сама нравишься некурящей!

Автор:  Миленка [ 19 июн 2008, 13:30 ]
Заголовок сообщения: 

Спасибо всем, всем, всем.
Юля К. Мне кажется, что это очень важно. Понравиться себе без сигареты. Попробуй. Помогает. Подумай, как классно проходить мимо торговых палаток с сигаретами, не искать в ресторане зону для курящих, тем более, что там как всегда нет свободных мест, выпить бокал вина не для того, чтобы ускорить очередное время покурить, а для удовольствия.
Короче, в каждой ситуации, которая всегда сопровождалась сигаретой можно найти положительные моменты, а потом представить, что это происходит с тобой.
Это конечно не я придумала. Это Карр.
Но, скажу, что помогает. только я забываю об этом и вместо фантазии начинаю насиловать свою силу воли. От того и мучаюсь.
Удачи.

Автор:  DESIRE [ 19 июн 2008, 13:48 ]
Заголовок сообщения: 

Поздравляю!!! С двумя неделями!!!
Изображение

Автор:  Анель [ 19 июн 2008, 15:22 ]
Заголовок сообщения: 

С двумя тебя!
Изображение
ЗЫ. Про эндорфины все правда.
ЗЗЫ. На Кундалини-йоге эндорфинов сильно больше ;)

Автор:  Озода [ 19 июн 2008, 15:39 ]
Заголовок сообщения: 

Привет, поздравляю с двумя неделями!!!
Изображение

Страница 1 из 44 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/