| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Бегу во вкусную жизнь http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=9572 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Pozzytiff [ 02 июн 2008, 06:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Бегу во вкусную жизнь |
Привет всем!!! Вот и я тоже решилась бросить 
Курила около 5 лет, бросить пыталась несколько раз, надеюсь, этот последний, ведь у меня вдохновение от мистера Карра ))) Если честно, первый день для меня самый-самый сложный, с утра всегда вроде бы ничего, а вот под вечер...Ууух! Но на этот раз твердо верю в успех, и надеюсь обрести поддержку! 
|
|
| Автор: | Вилкин [ 02 июн 2008, 08:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет. Правильно, по больше кушай и пей, в первые дни помогает. Самое сложное позади. После двух недель ты и забыть забудешь про сложности, станешь свободной от сигарет. Всё получится. Удачи! |
|
| Автор: | Pozzytiff [ 02 июн 2008, 08:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибочки за совет! Обязательно прислушаюсь
|
|
| Автор: | Озода [ 02 июн 2008, 08:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Добро пожаловать к нам! Пей больше воды, делай дыхательные упражнения - это помогает! Делись впечатлениями! Удачи тебе! |
|
| Автор: | Pozzytiff [ 02 июн 2008, 16:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо всем за добрые напутствия! У меня, однако, не все так радужно, как хотелось бы...У меня сейчас очень напряженное время в связи с предстоящей защитой диплома, постоянно нервничаю. А сегодня как снег на голову свалилась неприятная новость по этому поводу, я не сдержалась и покурила...Стало очень противно и стыдно перед самой собой, ведь я прекрасно понимаю, что сигарета никак не поможет решить проблемы...и все-таки 
Знаю, что еще всякое может случиться, но не хочу постоянно срываться. А руки сами по привычке тянутся к сигаретам. Подскажите, плиз, как лучше справляться с нервными ситуациями, в которых раньше всегда курила? |
|
| Автор: | Анель [ 02 июн 2008, 16:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я за Табекс, по обыкновению. Плюс успокоительного, хоть пустырника. А вообще надо якорь снимать. Чтобы руки по привычке тянулись к чему-нибудь другому. Лучше, чтоб другое было максимально невредное. И девиз первой не дели - просто не делай этого! Или, как было гениально сформулировано, тупо не кури. С первым! 
|
|
| Автор: | Striж [ 02 июн 2008, 21:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Постарайся отвлекаться чем-нибудь. Пиши на форуме, например Когда очень хочется курить - выпей стакан воды, помогает. Почаще бывай на свежем воздухе. И главное, настройся на то, что все получится! ))
Удачи тебе! 
|
|
| Автор: | Азалия [ 02 июн 2008, 21:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Анель писал(а): Я за Табекс, по обыкновению. Плюс успокоительного, хоть пустырника.
я тоже за Табекс, но посоветовала бы бросать после защиты, если сейчас не получится |
|
| Автор: | Озода [ 03 июн 2008, 10:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Время стресса для меня было самое тяжелое в плане "сдерживаться". В такие моменты выпивала стакан воды залпом и делала дыхательные упражнения. Хотя мысли покурить посещали и посещают (сейчас уже реже), чего уж греха таить. Конечно, тяжело, но надо держаться, ведь для чего-то мы начинали бросать? Так ведь? Удачи тебе с дипломом!!! Держись!!! И с первым днем!!!!! 
|
|
| Автор: | Pozzytiff [ 03 июн 2008, 12:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
СПАСИБО ВСЕМ ЗА ПОДДЕРЖКУ!
Сегодня все идет хорошо! Мысли о сигаретах посещают но не то, чтобы очень уж часто Главное побыстрее найти себе какое-нить занятие и тогда сразу же отвлекаешься
Нашла домы купленную когда - то книжку по ароматерапии и вычитала, что оказывается запах некоторых эфирных масел перебивает желание курить )) Теперь активно жгу их в фромалампе
|
|
| Автор: | Pozzytiff [ 03 июн 2008, 12:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
аромалампе ))) |
|
| Автор: | Pozzytiff [ 03 июн 2008, 12:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А еще со вчерашнего дня учусь делать массажики (все по той же книжке). Вот и нашла, чем руки занимать
И приятно, и полезно ) |
|
| Автор: | DESIRE [ 03 июн 2008, 13:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Pozzytiff писал(а): А еще со вчерашнего дня учусь делать массажики (все по той же книжке). Вот и нашла, чем руки занимать Массажики вещчь, всегда приятны.... И приятно, и полезно )
|
|
| Автор: | Озода [ 03 июн 2008, 13:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Desire писал(а): Pozzytiff писал(а): А еще со вчерашнего дня учусь делать массажики (все по той же книжке). Вот и нашла, чем руки занимать Массажики вещчь, всегда приятны.... И приятно, и полезно ) Это точно!
|
|
| Автор: | Pozzytiff [ 03 июн 2008, 13:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
а главное желающих всегда хоть отбавляй
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|