Я начинаю курить. Как оно там у всех бывает? Ради любопытства. Стою перед зеркалом, родителей нет дома, мне 17 с половиной лет, я недавно рассталась с первым своим мужчиной. В мозгу пульсирует: "Я буду плохая, я буду курить, я буду красивая, я буду делать назло".
Поджигаю неумело. Юношеский максимализм.
Вдыхаю осторожно - я до сих пор помню как. Дым не в легкие - я знаю что первый раз нельзя затягиваться. Сигарета улетает впустую, не в легкие. Пожимаю плечами, тушу и думаю, что Это - никак. Ни противно, ни вкусно. Никак.

Дубль два. Дача. Курящая ( тогда еще ) мама вытаскивает из сумки пачку Кент 4, смеется и говорит - "Ну... могла бы сказать что куришь. Чего палишься-то?".
Я смеюсь. Она смеется и предлагает пойти покурить.
Хотя сейчас понимаю, что лучше, если бы она выбросила пачку, надавала мне по губам и устроила домашний арест на три дня. Спасибо, мама.

Через полгода я встаю посреди ночи, чтобы покурить? Зачем? Это новые пока для меня ощущения, я курю взатяг. И не могу накуриться. Тайком пробираюсь обратно, чтобы никто не слышал. Устраиваю ритуал: сигарету утром, одну на работе, еще одну перед обедом, после обеда, перед уходом домой, дома после ужина, перед сном. Постепенно уходит полпачки.
Я все такая же. Красивая.

Опуская подробности того, как три года я втягивалась и как необычное удовольствие стало повседневной привычкой ( у каждого свой путь, а итог один ), начну высказывать свои - часто не связанные друг с другом - мысли.

Красота: я очень любила сидеть с сигаретой в одиночестве. Почему? Была очень "милая" привычка - смотреть на себя в зеркало. Да, курила и смотрела на себя. Какая я необычно притягательная с сигаретой. Обычно больший отклик во мне вызывало отражение когда я была накрашена и курила. Что это? Самолюбование? Но просто так я на себя не особо любовалась.
Но как только шла курить, я брала карманное зеркальце.
Я не обращала внимания на то, что кожа у меня немножко шелушится, а белки глаз немножко мутные. А под глазами синяки. "Как у всех".
Действительно, у многих и без сигарет все граздо хуже.

Но когда я посмотрела на свои фотографии трехлетней давности, я поняла, насколько тонус кожи, всего лица в целом отличается от того, что есть сейчас. Внезапно я понимаю, что иссушаю себя сигаретами.
Что медленно и верно, незаметно изменяюсь - расширяются поры, сереет цвет лица.... но это так незамтно, что нету никакого страха и уверенность, что этого не будет, потому что этого же не случилось через месяц!!!. Но это случилось через три года.

Реклама: журналы, билборды. Пестрят красивыми образами. Фотками. На них шикарные девушки и уверенные мужчины. Все сногсшибательно красивы и здоровы. Теперь я понимаю, что они кричат: "Не бойся, раз мы цветущие и красивые, ты тоже можешь, даже куря по пачке в день! Не обращай внимание на надпись Минздрава, лучше посмотри на нас - мы курим 10 лет и до сих пор абсолютно здоровы!"
В таких случаях я теперь смотрю на пепельницу папы, которую последний не выбрасывает, оставляя окурки. Они грязные, вонючие, а пепел серо-черный. Я понимаю, что с каждым вдохом получаю порцию грязного серо-черного яда. Что содержимое пепельницы я ем фактически.
Я стараюсь не смотреть на рекламу сигарет.

Слова, поддержка и обещания: я никому ничего не говорю. Хотя нет, вру. Я сказала о том, что бросила - маме и молодому человеку. И жалею. Потому что... ( читай сл. абзацы )

Свое первое "бросание" я провалила.
Провалила глупо и быстро, но..... как я сейчас понимаю, нет худа без добра. Я вынесла для себя много правил и идей бросающего. Я не знаю наверняка, пригодятся ли они кому-то кроме меня. Но мне, я думаю, помогут.
1) Нельзя никому ничего обещать и хвастаться. Потому что работает простой принцип - "Запретный плод сладок". Ты сказал всей семье ( друзьям ) - "Ну все, с сегодняшнего дня я бросаю!". Все радуются, хвалят тебя, и ты чувствуешь на себе обязательнство бросить и больше не курить. Вроде как должен.
Когда ты кому-то должен - это не самое приятное ощущение?Верно....

Моя подруга однажды сказала очень правильную вещь: "Я не говорю, что бросила. Я не бросила. Я закурю, когда захочу. Просто сейчас я не хочу". Она "не хочет" уже около полугода. И я почти уверена, что больше и не захочет. Никто от неё ничего не ждет, и сама она спокойна.

2) Нельзя думать о том, что славно, что ты бросил - да, это славно. Да, бросить курить имеет свои плюсы. Это здоровье, красота и гордость. Но когда ты в стадии отвыкания, нельзя себе позволять думать о том, какой ты молодец. Нельзя себе позволять думать о процессе курения. Нельзя представлять себя с сигаретой. Нельзя смотреть на других и думать - А я герой, я не курю.
Потому что: чем больше вы думаете о том, что славно что вы бросили, тем больше вы думаете о сигаретах. Чем больше вы думаете о сигаретах, тем больше вам хочется покурить. А это - уже опасно. Не играйте с Силой воли на первых порах, вы можете оказаться слабее.

3) Если вас спрашивают "Ты что, бросил?", лучше не говорить - да. лучше сказать - "У меня горло болит, не могу курить".
Почему? См. пункт 1.

4) Нельзя слишком много читать чужие излияния на тему - ах, я бросаю и мне тяжело. Есть риск, что прочитав про чужой срыв, вы не только не проявите свою силу воли, а за компанию тоже "сорветесь". Ну в порядке исключения. Ну вы же имеете право! Вы же живой человек! Кстати, именно эту ошибку - читать чужие излияния - я сейчас и совершаю, но Бог кажется миловал, пока желания курить не возникает.
Если у вас не вызывают никаких эмоций слова: "сигарета, сладко закурить, затянуться, никотиновое голодание, послеобеденный перекур" - вы молодец.
Если захотелось закурить - закройте эту страничку немедленно. Это я вас на прочность испытываю. И себя тоже.

Чем больше думаешь о том, что бросить курить - проблема, тем труднее бросить.
Чем больше думаешь о том, что тебе БУДЕТ трудно или будет ЛЕГКО, что тебе СЕЙЧАС трудно или легко, что тебе кто-то может помешать или помочь - тем маловероятнее, что ты бросишь.
Надо просто бросить и не думать об этом, как о привычке, без которой трудно жить/вдруг стало легко жить.

Вы же, когда не курили еще, мало задумывались о том, что вам дает НЕКУРЕНИЕ и чем вы выгодно отличаетесь от курящих?

----------------------------------

Что происходит с телом после последней сигареты:
1 день: ничего
2 день: ничего....
3 день........
вроде бы ничего. Но внезапно, через неделю утром встаю и осознаю, что кожа у меня порозовела. Что белки глаз стали красиво-белые.
Что вид более довольный и отдохнувший.
Что сплю я теперь меньше, но высыпаюсь лучше.

Что я набрала килограмма 2 - это видно по округлившемуся розовому и счастливому лицу, но как-то не беспокоит ( даже то, что это только начало ).... тем более с моей верой, что они потом уходят, эти КГ.

Что запах сигарет и запах покурившего кажется мне сооооооовсем иным, чем раньше - слегка противным и в целом удушливым. Кислым и терпким. Тем, которым невозможно дышать.

Что я стала лучше себя чувствовать - в целом.
Через месяц я осознала - что при подьеме на 4 этаж я теперь не дышу как загнанная лошадь, всем ртом.
Что нос у меня прочистился.
Что различать ароматы парфюмов я стала лучше.


ТУТ И ПОДЖИДАЕТ ГЛАВНАЯ ОПАСНОСТЬ.
Я начинаю думать, что раз так поздоровела, то обеспечила себе запас здоровья и розовощекости. И что ( опять срабатывает психология - что: "Что медленно и верно, незаметно изменяюсь - расширяются поры, сереет цвет лица.... но это так незамтно, что нету никакого страха и уверенность, что этого не будет, потому что этого же не случилось через месяц!!!"
И я начинаю курить.
Я срываюсь. У меня не получилось.................

По части психологии:
Бррррррррррр.... напоминает американские горки. С первого дня. Уже даже и не знаю, что хуже: мои душевные муки или физические страдания? Не курю 10 дней ( вторая попытка ) и опять-двадцатьпять.

Любимый стал кусоком красной тряпки. Многое бесит. Нет, конечно не так, чтобы всех "как Тузик грелку"...
Просто я могу весь день веселиться, а ночью лечь... и заплакать. Потому что привидится мне, что любимка меня больше не любит и не ценит, и что я одинока как одуванчик в поле. Хотя я вообще очень циничный и позитивный одуван.
Настроение летает.
Я сижу и жду когда пройдет. Пройдет, по всей видимости, не скоро. По учету прошлого опыта - главное, не сдаться, когда депрессия подойдет к кульминации, и не закурить со зла, выпустив пар на ближнего. В прошлый раз кульминация произошла через 1,5 месяца, и тогда я кричала, била туфлЁм по столу... а потом закурила.


Итак, 10-й день моего некурения. То ли еще будет! .............

Я сейчас поняла, насколько Б-г меня сберег от того, чтобы начать думать головой рано, через три года после начала курения.
Жалко, действительно жалко тех форумчан, у которых бросание сопровождается физическим недомоганием - болями, разбитостью, кашлем.
Слава б-гу, что такого нет. Это подозрительно легко.

_________________
Здоровье важнее....

Меня днвеник Foxxx натолкнул на мысль, что надо пойти и побаловать себя чем-то вкусным.
Все-таки есть в бросании еще один положительный момент - набор веа из-за плюшечек можно оправдать тем, что при "бросании всегда толстеем!". А что, имеем право)))
Персик со взбитыми сливками) Няяям.

Все-таки зима лучшее время для бросания.

_________________
Здоровье важнее....

Очень неплохой стиль! Тебе надо подумать о том, чтобы писать.
Как ты на это смотришь ?

Что касается некурения - во многом согласна. Я сама продолжаю говорить себе, что это я просто сейчас не курю, чтобы не сглазить

Ты сама со всем справишься и разберешься, я вижу, ты умная и сильная девочка!

_________________

--------------------------
Загляни в свою душу - тебе откроется масса удивительного!

Привет!
Сразу С ДЕСЯТОЧКОЙ тебя!!!
Молодец! Уверена, что у тебя все получится!
А методы и сдерживающие факторы у каждого свои... Важен РЕЗУЛЬТАТ...
Удачи тебе!

Leonora, спасибо! А писать... я немножко пишу, но для себя, в стол)
Dinya, спасибо!!!

_________________
Здоровье важнее....

Доброе утро, Лола!
Удачного и легкого тебе дня, не смотря на то, что это понедельник!
И радостной недели впереди!!!
Удачи!

Вчера вечером "выходили в свет" с моим другом сердца.
Испытывали на прочность друг друга: я его - водила по магазинам. Он - с аппетитом затягивался в японском ресторане.
Я опустила голову, посмотрела на свой живот и про себя пробурчала: "Ну чего, никотиновое чудовище, молчишь?"
Никотиновое чудовище внутри меня молчит. Подозрительно тихо. Подозрительно не хочется курить.

Нотки большого сомнения проскальзывают у меня тогда, когда сидящая недалеко дамочка самого эффектного вида затягивается. Мне кажется, что такая дама - красивая - может себе поозволить курить. И что мне тоже мало что грозит ( очень правильная каритнка была насчет "Если бы то, что происходит у тебя внутри, происходило снаружи - ты бы продолжал курить?" )

Друг сердца затягивается, я медленно протягиваю к нему руку и провожу по лицу.
И нежно так говорю - "в момент затяжки, вот сейчас, у тебя лопается сосуд в глазу. И в мозгу."
Дальше провожу рукой по груди - "а вот сюда сейчас идет дым и сжигает твои легкие".....

Милый в шоке. Смущенно улыбается, смотрит как на умолишенную ( хорошо, хоть по голове не гладит ).
Я сижу и не понимаю, чего это я так красочно описала ему процесс.
Наверное, самовнушение.

Сидим: он - затяжку, я - глоток чая сенча.
Вообще, как сказал тут форумчанин - курить уже негламурно.

Попробовать, чтоли, воду пить? Модная привычка, ну а х*енли.... Из бутылочки. Не потому что хочется курить, а потому что просто модно.


Вечером придирчиво осматриваю себя: м-да, лучше бы и не начинала курить-то. Красивая молодая девушка...а зубы уже нуждаются если не в пересадке, то в нещадящем отбеливании. И прыщики противные полезли - успокаиваю себя тем, что это типа, детоксикация... вся дрянь наружу лезет. Ну вы понимаете, успокаиваю себя. Хотя на самом деле ничего не понимаю.

Милого каждый раз провожаю на свидание с сигаретой словами: "Ну что, опять кровоизлияние в мозг пошел устраивать?". Бесится....
Язык мой - враг мой.

_________________
Здоровье важнее....

Dinya, спасибочки!!!!!!!!!!!!!!!
Тебе тоже приятной недели, чтобы все удавалось.

_________________
Здоровье важнее....

Милый какой то нерасторопный ...Ему б в момент гламурного поедания тобой японского, термически необработанного продукта, нежно гладить тебя по щечке и шептать : а вот сейчас яйца гельминтов уже в тебе, моя радость,... некоторые устроились в пазухах десен, а некоторые уже спускаются по пищеводику, вместе с пережеванной сырой рыбкой... И бац - фоту на столик
...А после инкубационного периода, милая, - они поселятся в твоем теплом животике..надолго..лет эдак на 25 лет ..Лентецы , он такие проказники ...А некоторые из них ,еще и удальцы, и ежели правильно питаться, вымахивают до 20 метров... и опять - бац фоту:



ЗЫ: Терпимой надо быть к милым. Совьетико студенто , облико морале!

_________________
... Ах кружите меня , кружите...

Навигатор, мы-то чай пили и свинину в панировке ели)
По сему уже отписала: "Я сижу и не понимаю, чего это я так красочно описала ему процесс.
Наверное, самовнушение."

Ужас. Я схожу с ума.

--------------------------

Неимоверно бесит, когда ко мне подходят и спрашивают: "Ты что, бросила?". Не люблю этот вопрос - кажется, проверяют на прочность.

_________________
Здоровье важнее....