Привет всем! Как я рада, что набрела на этот сайт. Начну?
В студенчестве, в 18-летнем возрасте за компанию попросила у старшей соседки по комнате сигарету. И пошло... Сначала приятно - долгие посиделки в коридоре за сигареткой, вроде есть не так хочется, ну и взрослее как-то кажешься...
Потом началось. Вегето-сосудистая дистония, гастрит, проблемы с щитовидкой. Не раз случалось, что могла не курить неделю - т.е. сильной привязанности не было. Потом - года два назад - резко упал вес с 57 до 49 кг, стали холодеть руки-ноги, дрожать пальцы, болеть голова, голос осип, мастопатия.... короче, сплошные неприятности. Нет, я не увязываю напрямую с курением, но точно знаю, что ВСД, гастрит, щитовидка - последствия этих чертовых сигарет. Да, мама постоянно требовала, чтобы я бросила, я считала так: мне нравится. Разонравится - брошу.
Ну, и вот, спустя почти 8 лет после курения (сказать точно количество сигарет не могу - от пяти до 15 в день, как правило "типа супер-легкие"), решила бесповоротно бросить. Надоело серое существо, пахнущее - точнее воняющее - которое питается только никотином, и непонятно в чем душа держится.
Надо сказать, я товарищ достаточно упорный, упрямый даже. Полезу напролом, если потребуется.
Судьбоносное решение приняла позавчера. После того, как обнаружила, что дым начинает обжигать слизистую рта довольно ощутимо, вкус сигарет на самом деле мне отвратителен, и зачем мне вообще это надо. С утра, каюсь, вчера не сдержалась, приняла по-старому "две палочки смерти", а потом в 10 часов, в час, в четыре, в семь и десять... Достижением этого дня стало то, что курила не через каждый час, а через два.
Сегодня намного лучше. Но не в плане здоровья. Однако и это мне на руку. С утра - ПОСЛЕ ЗАВТРАКА, А НЕ НАТОЩАК КАК РАНЬШЕ! - три затяжки. Стало противно - выбросила. Все время до обеда что-то грызла, читала всякие медицинские статьи про вред курения, представляла, что это отвратительно! В обед - (ОПЯТЬ ЖЕ - ПОСЛЕ ОБЕДА!) - три затяжки. Не буду загадывать, что будет вечером, но к примеру - сейчас сигареты у меня дома, а не с собой - и паники нет как раньше!!! День Х завтра. Должны быть много семечек, йогурт, конфеты, печенье и самообладание.................
После двух "подготовительных"дней огромный плюс: стала больше кушать, руки мерзнут намного меньше, перестал раздражаться желудок (раньше я его голодные боли глушила чаем и сигаретами). Вот так
Лучше их при этом помельче покрошить - на всякий случай