| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Ненавижу сигареты!!! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=9526 |
Страница 1 из 21 |
| Автор: | Tory [ 19 май 2008, 11:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Ненавижу сигареты!!! |
Всем огромный привет! Я не курила неделю а на выходные сорвалась...и не могу перестать думать о сигаретах...и хочу курить так что мозги плавятся.Сегодня утром купила ароматические сигары,но это ведь те же сигареты.Поддержите меня,пожалуйста.Форум перечитала и всё понимаю и со всеми согласна,а что делать с собой-не знаю(если бы можна было на рынке голову купить новую  )
|
|
| Автор: | Патамушта [ 19 май 2008, 11:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
привет. а не надо прекращать думать о сигаретах. о них надо и полезно думать - только с другого ракурса так сказать))) как о бестолковом глупом и вредном занятии. кстати, я сейчас вот тож Карра перечитываю. все ж таки очень здорово мужик писал. Рекомендую вам! я тоже думаю о сигаретах. но курить не хочу) |
|
| Автор: | Tory [ 19 май 2008, 11:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо Вам за ответ, Патамушта. Я Карра 3 раза читала,мне максимум на неделю помогает,а потом всё по кругу.Заменять сигареты не хочется ничем,а что делать.... |
|
| Автор: | Tory [ 19 май 2008, 12:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Патамушты,подскажите,пож. как изменить количество некурящих дней 
|
|
| Автор: | Tory [ 19 май 2008, 12:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Извените за очепятку  А вы закурили тоже?
|
|
| Автор: | Anirid [ 19 май 2008, 12:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Тори, привет! Дни - в профиле нужно изменить дату отказа от курения. Есть очень простое правило на первые дни - ни о чем не думать, ничего не анализировать, просто ТУПО НЕ КУРИТЬ. После 10 дня становится легче и можно голову подключать. |
|
| Автор: | Tory [ 19 май 2008, 12:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо Anirid! Всё решила - больше ни,ни  А как вставить линейку.Я уже линеечку сделала,скопировала,а куда вставить-не знаю
|
|
| Автор: | Озода [ 19 май 2008, 12:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Эх Тори, Тори! Ты думаешь, одна такая! Многие так же, как и ты, срывались, потом снова начинали начинать некурящую жизнь. Так, что не падай духом! В моменты, когда курить хочется открывай Карра и читай, нет возможности - делай дыхательные упражнения, выпей воду, думай о тех некурящих днях, которые прожила, и, кстати, не умерла!!!
Сколько лет тебе, сколько лет курила? Как живешь? Пиши о себе и еще раз пройдись по дневникам! Мне это помогало! |
|
| Автор: | Tory [ 19 май 2008, 12:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я курила с 14 лет,так что натикало уже 12 лет успешного курения.В день могла больше пачки выкурить, в то время как мой муж курит штучек 5 в день.Соответственно постоянные скандалы. В мои 26-налицо все последствия длительного курения:морщинки у глаз,носика и рта,жёлто-серый цвет кожи...Я не могла представить себя хотя бы час без сигарет,если ехали отдыхать или в гости,запасалась двумя-тремя пачками сигарет.Не могла бросить даже когда была беременна. 
Ну вообщем приятного малого. Не оттолкните меня,пожалуйста |
|
| Автор: | Патамушта [ 19 май 2008, 12:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
привет. никто тебя отталкивать не будет. советы будут разные. кто - то будет советовать тупо не курить ( способ Дини и desire . кто-то - например я, построить хорошую мотиваю и бросить радуясь, играючи. мне никогда не бросить "тупо". не думать я не умею. поэтому для меня способ рационального и оптимистичного бросания ближе. да я тут после срыва. но очень важно грамотно промыть себе мозги. тут помогает карр и наш форум. нужно в самой себе разобраться. для чего ты хочешь бросить, что тебе это даст. насколько сильно твое желание и решение. давай поанализируем? |
|
| Автор: | Anirid [ 19 май 2008, 12:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Tory писал(а): Не оттолкните меня,пожалуйста
Ну да. Мы же здесь все ангелы в белых одеждах! |
|
| Автор: | Tory [ 19 май 2008, 13:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я не хочу больше курить потому,что: - хочу наслаждаться жизнью без сигарет - хочу выглядеть в 30лет на 25,а не на 45 - хочу пахнуть парфюмом,а не... - хочу больше времени уделять своему ребенку,а не курению ......
|
|
| Автор: | Патамушта [ 19 май 2008, 14:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ну прям таки мой списочек! а хочешь, продолжу??? возраст у нас приблизительно схож, значит по идее, схоже и физическое состояние организма - ну плюс минус болячка. я тебе с высоты своих бросаний и срывов повзолю себе поперечислять. бросив, ты избавляешься: 1. от постоянного покашливания и/или бронхитов и частых простуд (кашель проходит через неделю-две) 2. хронического (!!!) тонзиллита и/или других заболеваний горла 3. сведения икроножных мышц во сне. 4. герпеса как проявления снижения иммунитета 5. головных болей ( у меня это мигрень) 6. повыешнного давления. сорвавшись, ты приобретаешь: 1. покашливание, тяжелое откашливание по утрам - 3-4 дня 2. возвращение судорог и сведения мышц (в среднем через 5-7 дней) 3. головная боль - у меня сразу после первой же скуренной сигаретины 4. тонзиллит - первые сутки - сильнейшее обострение 5. резкое снижение иммунитета, герпес в течение первой недели. 6. повышение давления, тахикардия.. в течение первых суток в принципе, это все индивидуально. но НАГЛЯДНО! согласись??? вопрос - а на хрена????? |
|
| Автор: | Tory [ 19 май 2008, 14:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Точно,с головными болями я могла просыпаться утром и (в точку) мышцы на ногах у меня постоянно сводило. А какими красавицами мы станем(никакие крема и средства от морщинок не помогут так,как отказ от курения )
|
|
| Автор: | Шкода [ 19 май 2008, 15:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Tory писал(а): Я не хочу больше курить потому,что:
- хочу наслаждаться жизнью без сигарет - хочу выглядеть в 30лет на 25,а не на 45 - хочу пахнуть парфюмом,а не... - хочу больше времени уделять своему ребенку,а не курению ...... Привет! Список можно продолжать до бесконечности, да и Патамушта уже все подробненько расписала:) Я предлагаю определить наиболее ПРИНЦИПИАЛЬНЫЙ момент: что из негативных последствий курения для тебя просто непереносимо и мысль о чем сможет тебя заставить не курить, если вдруг потянет? Поясню на своем примере: меня очень, просто дико раздражал запах от рук! Для меня этот момент был намного сильнее "мифического" здоровья и других причин не курить. В итоге на первых порах, когда мне вдруг хотелось закурить, я тут же буквально ФИЗИЧЕСКИ начинала чувствовать этот мерзкий запах... Желание покурить испарялось за считанные секунды! Попробуй найти такой момент, может сработает:) |
|
| Страница 1 из 21 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|