Ну вроде как можно сказать что лёд тронулся.
Может кому и пригодится информация.
Курил 17 лет, с 1991 года, с 17-ти лет. Сейчас 34. Выкуривал последнее время примерно пачку легких сигарет.
Попытка бросить первая. Хронология
Февраль 2008, трансантлатический перелет, общее время в no-smoking зоне - 12 часов (час ожидания взлёта, 10 часов полёта, и еще час - прохождение контроля и таможни). Жрал Коррида+, перенес легко, выйдя на улицу отнюдь не был поглощен одним желанием курить-курить-курить... Именно этот факт отложился, что продержаться 12 часов - вполне просто, и это явно не предел. То есть не так страшен черт.
По возвращению - видно от перемены климата цепанул жуткий бронхит, который никак не мог больше месяца вылечить. Тут-то и совпало два момента - надоевший кашел и понимание что бросить вполне можно. Никакой предварительной и моральной подготовки практически не было, мысль пришла в голову 29-го числа, 29-го же, в 19:00 я выкурил последнюю сигарету. Курил понимая что сигарета последняя и больше я курить не буду.
Итак, хроника морального падения:
День первый. Курить хочется. Но терпимо. Сожрал два стандарта корриды+. Замечаю смешные вещи - тянется рука к сигарете сразу же после еды, когда говорю по телефону, когда садимся в женой поговорить вечерком. Эка, оказывается, как часто сигарета была со мной... Нда...
День второй. Курить почти не хочется, хорошо выспался, уменьшился кашель.
День третий. Курить обратно хочется. Очень. Кидаюсь на людей. Раздражает всё. Очень хочется курить. Держусь. На провокации типа: "да лучше кури чем так вот" не ведусь.
День четвертый. Отпустило. Курить хочется. Но терпимо. Жру корриду+. Потихоньку приучаю себя не пытаться найти сигарету в привычных ситуациях. Тяжелее всего, как оказалось, сидеть за рулем в пробке. Нашел еще один хороших заменитель - тик-так
День пятый. С утра встаю на весы, бог мой - набрал 5 кило за пять дней. Жру, оказывается, не переставая. Ограничил себя в еде. КУРИТЬ ХОЧЕТСЯ. Так что думать ни о чем не могу. Так что звенит в ушах, так что ни о чем больше не могу думать. Так что мутно в голове. Еле доживаю до вечера, звоню, прошу зайти домашнего доктора. Получаю порцию иголок в уши, немного отпускает. По крайней мере прикосновения больше не кажутся болезненными. Перед сном нахожу этот форум. Читаю что я не один такой, и колбасит людей жестче чем меня. Легчает. На форуме нахожу книжку Кара, читаю. Прикольно. Еще легчает.
День шестой. Вроде похож на человека, но напуганный прошлым днем иду покупаю Никоретте. Интересно, что как бы плохо ни было - идеи закурить даже не возникает. Наборот, такая ломка вызывает только здоровое бешенство - это что ж мол за х...ня такая?!
День седьмой, восьмой и девятый. Курить хочется в меру. Сижу дома, стараюсь не очень гавкать на людей, делать работу попроще. Работать получается плохо... Увы...
День десятый. Работа срочная. Скриплю зубами, но уступаю никотиновому чудовищу - вскрываю одну капсулу Никоретте. Отпускает сразу. С одной капсулой - легко живу день, курить не хочется, в зубах - ингалятор. Да, первая затяжка - пожестче примы вышла.
День одинадцатый. Чудо! Курить не хочется. Не ломает. В мире появились краски и запахи. Выезд на природу и большаааая пьянка. Очень большая. Бесмысленная и беспощадная. Еще две капсулы никоретте позволяют пережить глупое желание "поддержать коллектив" в котором я оказываюсь единственным некурящим.
День двенадцатый. Утро. У народа осталась одна пачка на пятерых. Сочуствую им. Вспоминаю про нычку в машине, приношу. Радуются. И я радуюсь. Какой кайф не курить. И какой кайф что, imho, самый опасный момент позади... Я свободен и я не хочу курить!!!
